Generated by All in One SEO v4.9.6.2, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site. # Secret Box 心のティータイムブログ ## 投稿 - [本当は教えたくないパルシステムもったいない市場でプチロルGET！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/42151) - [パックスナチュロン衣類のリンスを初めて使ってみた効果について](https://greentea.rumisunheart.com/archives/35364) - [危険な美しい青い花](https://greentea.rumisunheart.com/archives/12265) - 美しい青い花の種類はネットで調べると沢山あります。しかし、青い花の中にはとても危険な花も存在します。それは、よくサスペンスドラマでよく毒殺のシーンにある有毒植物のトリカブトです。実際、ドラマのような事件は古い過去で実際にあったようです。 - [リメイク料理｜残りのスープからトマト煮込みスパゲッティへ変身！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/36335) - [ベイシアプレミアム 別海のおいしい牛乳ミルクレープ マジ美味しい！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/42045) - [簡単で美味しい酢鶏](https://greentea.rumisunheart.com/archives/12539) - 酢豚も良いのですが、まずは豚肉を油で揚げなければなりません。それが美味しさですが、高カロリー。しかし、酢鶏は簡単でヘルシーに作れます。今、酢鶏は我が家の定番メニューの一つとなっています。酢鶏を知ったきっかけは生活クラブの特別材料セットにあり、付属のレシピ通りに調理してみたらとても美味しかったのです。 - [パルシステムの冷凍食品／ハワイのハウピアパイを特別価格でGET！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/42023) - [リニューアルして一年「あらかわ遊園」十数年ぶりに訪れてみました](https://greentea.rumisunheart.com/archives/41958) - [本当は教えたくないパルシステムもったいない市場でビッグチロルが](https://greentea.rumisunheart.com/archives/41932) - [腰痛が本当にラクなるサカモトハウスの腰痛対策椅子(バランスシナジー)](https://greentea.rumisunheart.com/archives/34484) - [無添加衣料用洗剤｢さらさ｣は肌触りが良くてコスパも良し！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/33153) - 日々使う洗濯洗剤には多くの種類もあれば、好みも個人差があります。又、衣類の種類や場合によっても洗剤を使い分けなければなりません。特に、小さなお子さんや赤ちゃんがいる場合は無添加の洗濯洗剤を求めるご家庭が多いことでしょう。さて、筆者が気になっていたP&G製の｢さらさ｣を使って衣類を洗濯をしてみました。 - [プチぶらり散歩:秋の夕暮れ柳瀬川回廊(くるまや橋-梅坂橋付近)](https://greentea.rumisunheart.com/archives/29164) - プチぶらり散歩を更新しました。11月も後半、2018年も残り1ケ月と1週間です。自然が多く残る清瀬ですが、同じ散歩コースだけでも四季によって違った景色を楽しめます。それが、水と緑の柳瀬川回廊コースです。我が家の住まいのある埼玉県所沢市と入り組むところですが、柳瀬川回廊は東京都清瀬市がメインです。 - [【所沢グルメ】航空公園駅の近くにある人気のうどん屋さん 喜多一](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23791) - 久々の所沢グルメの記事です。所沢市(埼玉県)の名物一つである｢うどん｣についてです。昔より東京都・多摩地域から所沢周辺(埼玉県)は、水田に適していない地域であり、代わりに里芋や小麦が盛んでした。その小麦で作られる｢うどん｣がこの地域のごちそうだったのです。現在でも有数のうどん屋さんがあり、そのうちの一軒をご紹介します。 - [スペイン語を楽しく独学【興味深いスペイン バスク地方】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19885) - Hola!¿Cómo estás?（オラ！コモ エスタス？）スペイン語を一から学んでから約1ヶ月少々経ちました。語学以外に本国や中南米の歴史・文化を色々と調べれば調べる程、スペイン語圏独自の奥深さを教えられます。スペイン本国でさえ、地方によって言語の違いにも驚き、特に興味深いバスク地方について少し知りたいと思います。 - [2012年6月 家族旅行 三日目　その1](https://greentea.rumisunheart.com/archives/4911) - 二日目より群馬の草津にて過ごし、いよいよ三日目は草津から北軽井沢へ向かいます。その途中で川原湯温泉で有名な吾妻渓谷にてぶらり散歩しました。 - [夕食楽ちん！デニーズのテイクアウト BEEFハンバーグステーキ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/39796) - [私の節約コスメ厳選 日本初の濃密オールインワンスプレーどうなの？](https://greentea.rumisunheart.com/archives/41851) - [プチプラ美肌 アラフィフに嬉しい今注目のナイアシンアミド配合](https://greentea.rumisunheart.com/archives/41350) - [私の節約コスメ厳選 優秀なプチプラコスメ シミ・ソバカス年中対策](https://greentea.rumisunheart.com/archives/41801) - [更年期で何かおかしいと思ったら婦人科へすぐに受診をおすすめします](https://greentea.rumisunheart.com/archives/41778) - [スーパーで購入した国産牛肉ステーキを味比べ ロピアVSいなげや](https://greentea.rumisunheart.com/archives/41746) - [要介護の義母を外出支援 所沢ぶどう園へぶどう狩り(買い物)ツアー](https://greentea.rumisunheart.com/archives/41712) - [生協パルシステムで白花栴檀(しろばなせんだん)を購入しました！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/41695) - [生活クラブ限定で購入「精華堂チーズおかき」 あと引くうまさ！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/41693) - [生協パルシステムにて購入した高評価のカレーパン本当においしい！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/41674) - [時短スキンケア 顔でも使える全身ローション・クリームを求めて](https://greentea.rumisunheart.com/archives/41612) - [実家から珍しいお中元が届く！OSUYA 飲む酢・デザートビネガー](https://greentea.rumisunheart.com/archives/40074) - [美容系の間ですすめているビタミンCタケダでシミ・ソバカス対策](https://greentea.rumisunheart.com/archives/41491) - [高齢者のかゆみ対策 皮膚の保湿とかゆみ抑える市販薬で効きました](https://greentea.rumisunheart.com/archives/41440) - [育ちの故郷 東京・下町／荒川区へ3年ぶりにちょっぴり戻りました](https://greentea.rumisunheart.com/archives/41533) - [生協パルシステムの特価にて購入できた「白いうさぎまんじゅう」](https://greentea.rumisunheart.com/archives/41478) - [埼玉県産のブランドいちご「あまりん」とても香り豊かで美味しい](https://greentea.rumisunheart.com/archives/41411) - [2023年3月29日 再び東川のお花見へ 桜の花はまだ保っていた](https://greentea.rumisunheart.com/archives/41309) - [投稿の見出しデザインはCSSコピペでカスタマイズ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/12839) - 人気のあるWordpressのSimplicityは、初期設定のうちは見出しもシンプルな状態ですが、このまま各記事を載せる時には少しイメージが弱いのではないかと思いました。このSimplicityテーマは、後から自分の好きなスタイルやデザインへ変更・追加をしやすいメリットが沢山あります。 - [2023年3月22日お花見日和だった東川(埼玉県所沢市)の桜並木](https://greentea.rumisunheart.com/archives/41283) - [プチプラ美白 ニベア プレミアムボディミルクｖｓモイストダイアン](https://greentea.rumisunheart.com/archives/41233) - [おうちでスイーツ 虎屋の小型羊羹(7本入)をロハコでお得に購入！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/41208) - [北山公園](https://greentea.rumisunheart.com/archives/7804) - [2015年夏 軽井沢・別所温泉４泊５日旅行 最終日](https://greentea.rumisunheart.com/archives/9413) - 朝食前に朝風呂、その後は旦那と一緒に朝のお散歩へ行きました。この日、あいにくの雨でしたが、この信州の鎌倉に雨の風景はとてもマッチですよ♪ - [秋津駅でオープンしたばかりのビアードパパ でクッキーシュー購入](https://greentea.rumisunheart.com/archives/41140) - [秋の日帰り家族旅行 その3](https://greentea.rumisunheart.com/archives/8324) - [初めての奥多摩](https://greentea.rumisunheart.com/archives/8142) - [パルシステムで購入した焼きライスプレートで焼肉ライスバーガー](https://greentea.rumisunheart.com/archives/41112) - [オーケーストアで購入した目玉の牛乳・乳製品を味比べしてみました](https://greentea.rumisunheart.com/archives/41083) - [生活クラブで購入した紅はるかの焼きいもスティックでスイートポテト](https://greentea.rumisunheart.com/archives/41081) - [卵が無くてもOK！ホットケーキミックスでもっちりクレープが作れる](https://greentea.rumisunheart.com/archives/41037) - [ニベア ボディケア スキンミルク 安くてコスパも良く肌にしっとり](https://greentea.rumisunheart.com/archives/41002) - [要介護3 めまい持ちの義母が果たしてデイケアについていけるか？](https://greentea.rumisunheart.com/archives/40963) - [要介護であればデイサービスと通所リハビリテーション併用できる](https://greentea.rumisunheart.com/archives/40891) - [生活クラブで購入したロシア風ボルシチ缶 とても美味しいです！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/40910) - [叶匠壽庵 季節の和菓子 一壺天(いっこてん)を味わってみました　](https://greentea.rumisunheart.com/archives/40863) - [生活クラブで購入したフライパンでつくるパンミックスでパンを焼く](https://greentea.rumisunheart.com/archives/40861) - [ダイソー 冷気を遮断するグッズを購入 果たして効果があるのか？](https://greentea.rumisunheart.com/archives/40788) - [プチぶらり散歩：2022年師走 清瀬の空堀川沿いの遊歩道を歩く](https://greentea.rumisunheart.com/archives/40743) - [プチぶらり散歩：2022年晩秋の清瀬せせらぎ公園＆清瀬の森へ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/40711) - [家族で悩む前に要介護3以上は特別養護老人ホーム(特養)へ申請を](https://greentea.rumisunheart.com/archives/40684) - [エリクシール デザインタイム美容液「つや玉」ほうれい線ケアに期待](https://greentea.rumisunheart.com/archives/40521) - [家族で悩む前に 高齢者のめまいはもしかしたら〇〇かもしれません](https://greentea.rumisunheart.com/archives/40248) - [家族で悩む前に高齢者のうつ病は特に注意した方がいいかもしれません](https://greentea.rumisunheart.com/archives/40343) - [家族で悩む前に衰えて不自由な高齢者のために要介護認定の申請すべし](https://greentea.rumisunheart.com/archives/40345) - [要介護認定までの暫定ケアプランについて慎重に考える必要あります](https://greentea.rumisunheart.com/archives/40417) - [介護保険 要介護認定・要支援認定結果通知書がようやく届きました！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/40440) - [パルシステムで購入した冷凍食品 ロシアン「ボルシチ」を味わう](https://greentea.rumisunheart.com/archives/40653) - [生活クラブで購入した無塩せきコンビーフ缶を使って簡単に調理する](https://greentea.rumisunheart.com/archives/40631) - [パルシステムの冷凍食品/神戸三田屋ハンバーグ(デミグラスソース)](https://greentea.rumisunheart.com/archives/40560) - [洗顔専科　パーフェクトホイップ　コラーゲンｉｎ お手頃で優秀！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/40530) - [グランエミオ所沢＆西武所沢S.C.へ久しぶりにお出かけしました](https://greentea.rumisunheart.com/archives/40556) - [パルシステムで購入した函館カールレイモン 無塩せき モモハム](https://greentea.rumisunheart.com/archives/40509) - [プチぶらり散歩：貴重な秋晴れ 清瀬せせらぎ公園の散策路を歩く](https://greentea.rumisunheart.com/archives/40438) - [生協パルシステムで購入した六花亭めんこい太平原のひと口マドレーヌ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/40308) - [生活クラブより購入した最後の真夏の黄金桃(山形県産)を初めて食す](https://greentea.rumisunheart.com/archives/40305) - [Myぶらり散歩in空堀川(東村山市)その2](https://greentea.rumisunheart.com/archives/13367) - 今回のぶらり散歩は、我が家が住む埼玉県所沢市近隣の一部でもある東京都東村山市内でウォーキングです。西武新宿線東村山駅東口から府中街道を得て、空堀川沿いを秋津方面へ目指しました。Myぶらり散歩の二回目は空堀川(野口橋)から久米川、御成橋までご紹介します。 - [観光スポット 東洋のナイアガラ　吹割の滝（群馬）](https://greentea.rumisunheart.com/archives/13036) - 今回はＧＷ(ゴールデンウイーク)のおすすめ観光スポット、国の天然記念物であり、日本の滝100選にも選ばれている東洋のナイアガラの異名を持つ吹割の滝を紹介します。周囲にはイワナの塩焼きなど軽食が出来ます。 - [心が疲れたら自分のスペースを確保することは良いことだと思います](https://greentea.rumisunheart.com/archives/40246) - [パルシステムで買ったロイズ(ROYCE’)黒糖チョコレート味わう](https://greentea.rumisunheart.com/archives/40184) - [生協パルシステムで購入した六花亭 北加伊道のつぶ餡パイ 美味しい](https://greentea.rumisunheart.com/archives/40134) - [ねば塾 『やさしいせおと』はしっとりした洗い上がり秋冬におすすめ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/35922) - [大人女性くすんだ肌を明るくするボディ用ホワイトCCクリームの実感](https://greentea.rumisunheart.com/archives/40072) - [おうちで楽ちんごはん！ローソン「からあげクン」で丼飯にリメイク](https://greentea.rumisunheart.com/archives/40047) - [MUJI 無印良品ピーナッツチョコ219ｇコスパ最高！非常食にも](https://greentea.rumisunheart.com/archives/39146) - [生協パルシステムで購入の可愛い和菓子『松江福田屋 朝顔上用』](https://greentea.rumisunheart.com/archives/39993) - [生協パルシステムで購入した六花亭 大平原は美味しいマドレーヌ！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/39991) - [生活クラブで購入 牛乳で簡単仕上げ！7種野菜の濃縮スープ(赤)](https://greentea.rumisunheart.com/archives/39900) - [UCCゴールドスペシャル(スペシャルブレンド)のサンプルが届く](https://greentea.rumisunheart.com/archives/39872) - [生協パルシステムで購入した北海道フローズンケーキが美味しかった！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/39839) - [缶詰レシピ！ほぐしみ ほたて貝柱の缶を使ってクリームパスタを作る](https://greentea.rumisunheart.com/archives/39800) - [創建社ビッグアーモンドチョコは美味しい、体に優しい、コスパ良し！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/39760) - [おうちでスイーツ作り【再々挑戦】ホットケーキミックスでオムレット](https://greentea.rumisunheart.com/archives/39702) - [パルシステムで購入のとんこつ醤油鍋スープを使ってとんこつラーメン](https://greentea.rumisunheart.com/archives/39685) - [生活クラブで購入 お米のホットケーキミックスでホットケーキを焼く](https://greentea.rumisunheart.com/archives/39699) - [生協パルシステムで購入した冷凍食品 ケーキマニア モカトルテ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/39644) - [おうちで作る寿司の簡単レシピ！てまり寿司・軍艦巻き・巻き寿司](https://greentea.rumisunheart.com/archives/39623) - [生協パルシステムの冷凍食品『えび天ぷら』調理が時短で美味しい！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/39591) - [生活クラブで購入したピザ生地クリスピーで簡単にジェノベーゼピザ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/39568) - [生協パルシステムで購入したカスタードプリン＆大紀の青梅ゼリー](https://greentea.rumisunheart.com/archives/39539) - [刺身用たこぶつ切りのレシピ 炊飯器炊き込み機能でたこ飯を作る](https://greentea.rumisunheart.com/archives/39504) - [生活クラブ 昨年末の売れ残りクリスマス用の冷凍食品を特価で購入](https://greentea.rumisunheart.com/archives/39471) - [明色化粧品セラコラ保湿クリーム お手頃価格で優秀！肌はしっとり](https://greentea.rumisunheart.com/archives/39440) - [ご飯がすすむ！なすの和風バター焼き とても簡単レシピ・作り方](https://greentea.rumisunheart.com/archives/39410) - [絹やウールにも洗える『パックスナチュロン純紛せっけんN』で洗濯](https://greentea.rumisunheart.com/archives/39382) - [懸賞に当選！HAKU日中美白美容液＆メラノフォーカスZのサンプル](https://greentea.rumisunheart.com/archives/39367) - [セスキ炭酸ソーダで洗濯すると節水にも、すすぎもだいぶ楽になる！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/35032) - [鰆(さわら)のムニエル ガーリックバターソース 作り方・レシピ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/39338) - [生協パルシステムで購入『みすず豆腐 ひとくちこうや』で簡単に煮物](https://greentea.rumisunheart.com/archives/39305) - [黒糖本舗垣乃花 沖縄県原料十割黒蜜(パウチ)美味しく幅広く使える](https://greentea.rumisunheart.com/archives/39253) - 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[パルシステムのお菓子/真昆布あげ＆榮太樓あんドーナツを購入した](https://greentea.rumisunheart.com/archives/38857) - [生活クラブの冷凍食品/鶏ごぼうごはん1kg 調理も楽でコスパ良し](https://greentea.rumisunheart.com/archives/38819) - [ひとくち鶏むね肉のタンドリーチキン 漬け込み焼くだけの簡単レシピ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/38783) - [パルシステムのお菓子/大宰府名物「梅ヶ枝餅」がとても美味しい！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/38263) - [おうちでスィーツ作り！全粒粉入りホットケーキミックスでオムレット](https://greentea.rumisunheart.com/archives/38752) - [mykaiブランドのチョコレート ラズベリーフィリングを購入](https://greentea.rumisunheart.com/archives/38719) - [生協パルシステムの冷凍食品を使って時短･簡単なおかずが作れる](https://greentea.rumisunheart.com/archives/38700) - [生活クラブのお菓子/米粉のモンブランロールケーキがしっとり旨さ！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/38659) - [パルシステムの冷凍食品/ 三國清三推奨北海道ビーフハンバーグを味わう](https://greentea.rumisunheart.com/archives/38555) - [国産キウイフルーツ『レインボーレッド』が美しい！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18437) - 写真をご覧ください。｢何？これどう見たってジャガイモじゃないの？｣と、私たちも初めは思っていましたが、実は珍しい国産キウイフルーツです。その名は『レインボーレッド』と呼び、現在静岡県や福岡県で栽培が広がっているようです。レインボーレッドの果実は比較的小降りで、産毛がほとんど無く果頂部がくぼんだ形をしているのが特徴。 - [嵐山(埼玉)の銘菓 紅葉堂どら焼き 生クリームなると金時](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19929) - 本日は埼玉県比企郡にある”嵐山町”の銘菓についてです。”嵐山”と言えば、京都の”嵐山(あらしやま)”が有名です。しかし、埼玉の”嵐山”は読み方を変えて”らんざん”、｢東にも”嵐山”あり｣と呼ばれる程、西の嵐山との渓流の景色が似ていることから由来しています。この周辺で穴場のスィーツがあることを知りました。 - [生協からのスィーツ：信州りんごのキャラメル・オ・ポム](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20314) - 生協のカタログに載っているスィーツについてです。我が家はパルシテムと生活クラブと交互に利用しております。今回は旦那のお誕生月として、何か美味しそうなスイーツをいくつか選びました。ぶっちあけ、結局は家族4人に分けて食べます(笑)さて、生協で注文した洋菓子の一つをご紹介しましょう。 - [生協(生活クラブ) 鶏肉と野菜のフォー 超簡単レシピ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20750) - 筆者の義母が組合員として入っている生協(生活クラブ)の便利なおかずセットについて一つをご紹介します。最近の生活クラブの注文カタログでは、ますます新商品が多く載るようになってきていると感じています。その中で、忙しい人や単独者などのための凝ったおかずセットがあり、何と付属のレシピの通り調理するだけで時間もかかりません。 - [発芽黒豆はとむぎ茶 美味しいだけではなく凄い](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20774) - 本日は健康茶のお話です。我が家は久々に生協(生活クラブ)にある発芽黒豆はとむぎ茶を飲み始めました。以前、よく発芽黒豆はとむぎ茶を煎じ、夏はアイスとしてガブガブ飲んでいた時期があったのですが、いつの間にかストップ。しかし、持病の旦那がきっかけで健康志向が強まり、再び発芽黒豆はとむぎ茶の凄さを知ったのです。 - [いなげやで買った北海道フロマージュブリュレを味わってみました](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31471) - 今週末、いなげやの広告チラシをチェックしたら、北海道フェアキャンペーン開催中のようで、早速、近所の店舗へ足を運んでみることしました。駅弁当、スィーツ、肉、魚、ワインなどのあらゆる北海道限定品は今しか買えません。今回はその中で美味しそうなスィーツを見つけたのでひとつご紹介しましょう。 - [清瀬にあるパティスリー ラ･クロシェットのなめらかプリンが最高！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31971) - パティスリー ラ・クロシェット二度目の訪問となりましたが、旦那の大好きシュークリームを注文したところ、既にこの日は完売となり、一緒にいた旦那とどうしようか考えました。この日は夫婦2人で少ない小銭しか用意してなかったので、取り敢えず試食としてなめらかプリンを1つ買ってみました。これがお手頃価格で美味しいプリンです！ - [生活クラブのチャイパックで初めてチャイを味わう！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32234) - 人気のスパイシーな香りが漂うチャイですが、チャイの素はカルディや各スーパーマーケットなどで売っていて、自宅でお気軽に作れるものも多くあります。その中で、我が家が入っている生活クラブでもチャイパック(12杯分)が売っていました。しかも、水と牛乳があれば簡単に温かいチャイが作れてしまうのです。 - [日光 金谷ホテルベーカーリー伝統クッキー6種セット](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32386) - 新型肺炎コロナウィルスの影響によって不要不急の外出を控えている中、ネット通販で買い物する機会が増えてきています。例えば、遠くの実家や親しい人へ会いに行けない時には感謝の贈り物も一つだと思います。もし、相手が甘いお菓子は何でもOKならば、｢日光 金谷ホテルベーカー伝統クッキー6種セット｣が一番人気のようです。 - [資生堂パーラーの焼き菓子ぜひ味わうべし](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32446) - 今年(2020年)も御中元や父の日がやってきました。まだギフトを決めていない方にぜひ一つご紹介したいのは資生堂パーラーの焼き菓子です。お値段的には高めなのですが、ネット口コミ評価も良く、手土産としての人気もあります！また、資生堂パーラーの焼き菓子は種類も豊富なので目的に応じて選ぶことも出来ます。 - [食べすぎ注意！北ポプラ 柳月のピーナッツ入チョコバー1本で大満足](https://greentea.rumisunheart.com/archives/33443) - [生活クラブ 洗濯用液体せっけん(旧)が特別価格でGET！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/33675) - [業務スーパーでおしゃれなバレンタインチョコが売っていた](https://greentea.rumisunheart.com/archives/33693) - [もらって嬉しいお菓子の定番 ヨックモックのシガールを味わう](https://greentea.rumisunheart.com/archives/34251) - [生活クラブ 国産小麦のお好み焼き粉とキャベツで簡単にお好み焼き！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/34555) - [生活クラブの「麻婆豆腐ソース」で揚げ茄子を加えたら麻婆なす豆腐！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/34233) - [生活クラブの親鶏ひき肉でレシピ！スパニッシュオムレツ＆ピーマン肉詰め](https://greentea.rumisunheart.com/archives/34885) - [生活クラブ 戸隠そば(乾麺)は国産のそば粉と小麦粉を使用で美味しい！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/34911) - [温まる生姜の風味と具材もたくさん入った！もつ煮込みのレシピ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/34988) - [健康レシピ！全粒粉入りホットケーキミックスでバナナパンケーキ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/35061) - [生活クラブの北海道牛肉ハンバーグ(てりやきソース付)はコスパ良し](https://greentea.rumisunheart.com/archives/35086) - [大豆とひじきの煮物あっさり味の作り方【作り置き＆簡単レシピ】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/35226) - 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[生活クラブのお菓子/バスクチーズケーキがとても濃厚で美味しい！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/37183) - [パルシステムで北海道のロイズ(ROYCE')チョコレートが買えた](https://greentea.rumisunheart.com/archives/37229) - [パルシステム VS 生活クラブ「紅鮭スモークサーモン」味比べ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/37259) - [パルシステムの入会後は最初の特典 はじめてセットが結構お得です！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/37304) - [パルシステムで買ったロイズ(ROYCE’)ナッティバーチョコレート](https://greentea.rumisunheart.com/archives/37328) - [生活クラブのクリスマス限定！秋川牧園のローストチキン(半身)](https://greentea.rumisunheart.com/archives/37406) - [生活クラブのパイ包み＆キッシュは解凍して加熱だけで美味しい！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/37459) - [一年間の感謝！金華豚ローストポーク丼をおうちで贅沢にいただく](https://greentea.rumisunheart.com/archives/37490) - [パルシステムのお菓子/お年賀のお菓子･スイーツを集めてみました！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/37598) - [鶏ひき肉であさっりうま味の麻婆豆腐 我が家の簡単レシピ・作り方](https://greentea.rumisunheart.com/archives/37666) - [生活クラブのお菓子/紅葉堂 黄身餡まんじゅう素精糖は素朴な味！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/37795) - [パルシステムvs生活クラブ ローストポークの味比べを堪能する！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/37754) - [おうちで！野菜たっぷりと海鮮餃子入りラーメン レシピ・作り方](https://greentea.rumisunheart.com/archives/37941) - [ノンホモ牛乳でベーコンブロッククリームシチュー レシピ・作り方](https://greentea.rumisunheart.com/archives/37978) - [生活クラブの鶏レバニラ炒め用(砂肝入り)を使って簡単に調理！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/38105) - [ご飯がすすむ！牛肉のしぐれ煮 【作り置きおかず＆簡単レシピ】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/38141) - [パルシステムのお手軽！「海鮮塩ちゃんこ鍋」で時短・簡単に調理！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/38177) - [パルシステム 兵庫県産甘えびむき身がとても美味しかった！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/38211) - [パルシステムで購入した『よつ葉生クリーム47』でスイーツを作る](https://greentea.rumisunheart.com/archives/38294) - [生協パルシステムで買えた六花亭ストロベリーチョコホワイトを味わう](https://greentea.rumisunheart.com/archives/38318) - [風味豊かな発酵バターのショートブレッド アーモンド入りが美味しい](https://greentea.rumisunheart.com/archives/38508) - [群馬県産・上州牛を使った欧風ビーフカレーを作ってみました！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30095) - 久しぶりに我が家のレシピを載せました。日本人にとって国民食の一つと言えるほどカレーライスですが、アレンジやレシピも様々です。さて、我が家のカレーですが、今回は欧風ビーフカレーを作ろうと思い、まずは良い国産牛肉選びのために最寄りのスーパーマーケットへ行きました。見つけたのは3割引きの群馬県産・上州牛です。 - [グランドオープンした西武所沢SCで珍しいお菓子を買ってきた！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31884) - 現在(11月14日〜12月2日まで)、西武所沢SCのグランドオープン感謝祭が開催中です。特に人気のある食料品・菓子売場では日替わり販売会企画が行われているようです。その間、旦那は11月15日(金)に自ら1人で西武所沢SCへ訪れ、私たちの大好きな珍しいお菓子を沢山買ってきました。 - [コスパ最高！IKEAのLEDティーライトでクリスマスキャンドル](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31938) - 12月1日から24日までアドベント (Advent)です。日本語では待降節（たいこうせつ）と呼び、イエス・キリストの降誕（クリスマス）を待ち望む期間です。日本でもイベント習慣として早々とデパートや街並み、あるお宅では既にクリスマスのイルミネーションで輝いています。そこで、この時期にはLEDキャンドルも便利です。 - [Pollet(ポレット)でAmazonギフト券を購入するときの注意？](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32073) - 新年まで残りほんのわずかとなりました。年末年始は財布の紐が時期ですが、外で買い物したり、今ではスマホ一つでネットの買い物もメインとなっていることでしょう。さて、今回はアプリで支払いに関連した記事を書かせていただきました。筆者はPollet(ポレット)を利用しているのですが、一つだけ注意点に気付きました。 - [所沢駅近でおすすめショッピングモールはこの二ヶ所で決まり！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32126) - 近年、所沢(埼玉県)は変貌しつつあります。西武新宿線・池袋線と交差する所沢駅近では再開発が進み、昨年11月にグランドオープンした西武所沢SC、さらにグランドエミオ所沢でも今年夏より第二期の40店舗がオープン、同時期に東所沢地区でも角川拠点である｢ところざわサクラタウン｣の文化複合施設がオープンする予定です。 - [西武所沢S･C 柿安の沖縄県産あぐー豚で温しゃぶ！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32218) - 西武所沢S･C内のデパ地下B1に柿安という精肉店が入っています。三重県を本店とし創業140年の老舗であり、日本全国のデパートやショッピングモールに数多く店舗があるようです。主に松坂牛、柿安牛、金華豚、あぐー豚などの高級ブランド肉が豊富です。値段高めですが、中には値引きのものも見つかりますから安く買えることもあるのです。 - [最後の２０１５年は本マグロと鯛ずし丼](https://greentea.rumisunheart.com/archives/10719) - １件目は東所沢のヤオコーで京都・伊根産の本マグロ（赤身・中トロ）刺身を買い、２件目のスーパーバリューでも和歌山県産の本マグロ（中トロのみ）と鯛の刺身を買い、夕飯は例年のような「年越しそば」ではなく、思い切って「本マグロと鯛ずし丼」にしました。 - [西立川のパン屋さん](https://greentea.rumisunheart.com/archives/11077) - [えっ！安物に見えないほどオシャレすぎる](https://greentea.rumisunheart.com/archives/11394) - エキュート立川にあるダイソーとルミネ立川にあるフライングタイガーのオシャレ雑貨に目が引きます。 - [フロッシュ食器用洗剤ソーダ(重曹プラス)を買ってみた](https://greentea.rumisunheart.com/archives/13919) - ドイツ製のフロッシュ食器用洗剤を買ったのはおよそ9年ぶり！久々に近隣の大型ストアでちょうど広告の品だったフロッシュ食器用洗剤ソーダ(重曹プラス)を迷わず買いました。ところが、フロッシュの正しい使い方は今になって知ったのです。何でも無知は損です。 - [IKEA BEVARA 袋止めクリップはお手頃で定番](https://greentea.rumisunheart.com/archives/13899) - IKEAの定番グッズのひとつ！袋止めクリップ(BEVARA)はカラフルで様々な用途で役立っています！自宅でも、オフィスでもお菓子などの袋止めは本当に必需品です。 - [家族旅行の帰り道：上信越自動車道 甘楽PA(上り) スナックコーナー](https://greentea.rumisunheart.com/archives/15177) - 先日、軽井沢・別所温泉の4泊5日間の家族旅行を終える帰る道、上信越自動車道上り小諸ICから入り、途中の甘楽PAにて休憩を取りました。最近の高速道路パーキングエリアは侮れません。PAの注目は、のんびりリフレッシュの公園やテーマパークなどの施設も充実、各地のこだわりを活かした特産物・グルメの宝庫となってきました。 - [家族旅行４泊５日の旅の思い出いっぱい！ 信州名物・地産地消のお土産](https://greentea.rumisunheart.com/archives/15179) - 今年もとうとう家族旅行4泊5日の旅(7/11-7/15)を終えました。楽しい時間というのは本当にあっという間なものです。しかし、自宅に戻ってきても我が家は旅行の思い出話や次の来年の計画についても既に語り合っています。また、旅先でここでにしか手に入らない信州名物のお土産や地産地消の地元野菜なども沢山買ってきました！ - [うちにある可愛いキャラクターコスメ 『エテュセの限定デザイン』](https://greentea.rumisunheart.com/archives/16636) - 最近のコスメは、キャラクターとコラボした商品が多くあります。特に「アニメ」「ディズニー」「サンリオ」「USJ」「ご当地」キャラクターなどが挙げられます。キャラクターコスメのターゲットは10代・20代辺りの若い女子が中心でしょうが、アラフォーの私が持っていてもどうか？と思いつつ、楽しいコスメとなってしまいます♫ - [コスメを通販で購入　評価の高いアイテム2点](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20285) - 今回、コスメの通販で買った口コミ評価の高いアイテム2点をご紹介しましょう。ちょうど、自分の手元にある”メイク落とし”と”石鹸はみがき粉”が使い切れになる頃であり、どうせ新しく買うのならアットコスメの口コミを確認してから選びました。何でもそうですが、買って失敗しないようにするには口コミなどの情報は大切だと言えます。 - [｢クレマカタラーナ｣は｢クレームブリュレ｣とそっくりな洋菓子](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20199) - 生協(パルシステム)のカタログに北海道の味フェアに出ていた｢カターラナ」という一見フランス菓子の｢クレームブリュレ｣にそっくりな洋菓子を見つけて買いました。本来は旦那の誕生日のためにスィーツを買うものですが、家族4人全員で食べるということで、今回のトッピングは私が大好きなラズベリーなどベース。さあ、ご紹介します。 - [ネット通販のおまけは凄い！美容マスク3点が付いてきた](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20550) - ネット通販と言えば、Amazonや楽天など。特に、楽天でお買い物するとポイントも付くし、ショップによってはサービスは様々です。例えば、ハーブティなどのお茶を買うと、おすすめのお茶や新商品のサンプルをくれることもしばしばです。市販より、通販の方がお得である理由はそこあると思います。今回は嬉しいおまけの例をご紹介します。 - [清瀬駅近くで買い物したかわいい洋菓子&メイプルシロップ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21193) - GW5連休の二日目に清瀬駅周辺で散策した際に、清瀬一番の洋菓子屋さんで買ったかわいい洋菓子及び高級スーパーで見つけた半額食品についてご紹介します。 - [毛穴を小さくしてうるおい効果が最強！資生堂ドルックスの凄さ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21178) - 久々の美容関連記事です。以前に一度、資生堂ドルックスについて記事を載せたことがありました。￥1000以下で買える優秀なプチプラとして、昭和より愛され続けているロングセラー基礎化粧品としてご紹介しております。今回は日焼け後の肌を整え、引き締め効果のある緑のボトルオーデュベールNとフレッショボーテNについてです。 - [プチぶらり散歩:秋津方面(清瀬市野塩)へ散歩しながら買い物](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21414) - プチぶらり散歩をしながらの買い物です。所沢市内の自宅から徒歩で空堀川遊歩道を秋津(上流)方面へ向かい、明治薬科大学の角を曲がってまっすぐスーパーいなげやへ行きました。ちょうど、5/14(日)は母の日でしたが、スーパーにはとても珍しい鮮魚の刺し身を見つけて買いました。また、散歩しながらの身近な発見も楽しいです。 - [プチぶらり散歩:清瀬の野菜直売所でパクチー&にんにくの芽](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21716) - いつもの清瀬でのプチぶらり散歩です。清瀬や所沢で散歩する時には必ずどこかで野菜直売所があります。散歩する時間帯に寄りますが、だいたい野菜直売所の旗が上がっていれば野菜がまだ残っていること、逆に旗が下げていた場合は売れ残りであることを毎日散歩をしているうちによく分かりました。 - [軽井沢&北軽井沢へ3泊4日の旅【1日目:埼玉・上里SA(下り)にて休憩 】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22043) - 今年も軽井沢&北軽井沢への家族旅行がスタートしました。今回は3泊4日ですが、昨年と一昨年の4泊5日より1日少ない旅です。関越道所沢ICより下り線に入り、軽井沢方面へ向かう途中で埼玉県内の上里SAにて休憩を取りました。所沢ICから上信越道碓氷軽井沢ICと中間地点でもある上里SAはとても大きなサービスエリアで有名です。 - [軽井沢&北軽井沢へ3泊4日の旅【1日目:軽井沢プリンスショッピングプラザ編】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22041) - ほぼ毎年、今年の夏も軽井沢(長野県)＆北軽井沢(群馬県)へ三泊四日(6/28-7/1)の旅です。1日目はまず軽井沢のアウトレットは欠かせません。上信越道碓氷軽井沢ICからプリンス通りで空いていれば約15分(混雑時は大渋滞)。今回も欲しい各品物、人へのお土産選びのために軽井沢･プリンスショッピングプラザへ寄りました。 - [軽井沢&北軽井沢へ3泊4日の旅【旧軽井沢銀座にて買い物編】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22317) - 軽井沢･北軽井沢の旅の最終日は旧軽井沢に寄って買い物をして帰りました。3連泊した北軽井沢(群馬県)にあるペンションをチェックアウトし、北軽井沢から鬼押ハイウェー、峰の茶屋より白糸ハイランドウェイにて旧軽井沢銀座方面へ下りました。この日は梅雨前線停滞により大雨を降らせましたが、それでも旧軽井沢は観光客が多かったです。 - [軽井沢&北軽井沢へ3泊4日の旅帰り【上信越自動車道 甘楽PA(上り)でひと休み 】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22354) - 軽井沢･北軽井沢の3泊4日の旅を終えて埼玉･所沢方面へ帰る途中、上信越自動車道(上り線)の甘楽PAにて休憩をしました。手前の横川PAと比較すると小規模ですが、混雑も少ないし、食事･軽食するにも、お土産を買うのにも困らない穴場エリアです。建物は富岡製糸場をイメージとした赤レンガ調であり、外は古墳や遺跡の小広場があります。 - [軽井沢&北軽井沢のお土産【北軽井沢交差点の直売所 久保農園で買った肥後グリーンメロン】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22368) - 今年も軽井沢･北軽沢の3泊4日の旅はあっという間に終えました。やはり、軽井沢は何度も訪れても飽きない良い場所です。素晴らしい自然、水と空気が良い、オシャレなお店、美味しいお店も多く揃うからです。そんな一つ一つの思い出を振り返りながら、各お土産編を少しずつご紹介します。まず、群馬の北軽井沢の久保農園で見つけたメロンです。 - [なるべく添加物の少ない市販のアイスクリームを求めて](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22630) - まだ８月です。こういう夏の暑い季節は冷たいものが欲しくなります。冷たいものと言えば麦茶、ラムネ、ソーダ水、かき氷、アイスクリームなどが多く挙げられるでしょう。今回はアイスクリームについて記事にするのですが。市販のアイスクリームは各メーカーがあって好みはあると思いますが、添加物をなるべく少ないものを見つけてみました。 - [IKEAの傘を買うなら雨の日がお得！IKEA FAMILYメンバーで半額](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22750) - ２０１７年の夏は蒸し暑い日々が続きました。しかし、今年８月のお盆休み期間の天候は温度３０度下回り、まるで梅雨が戻ったような天候です。さて、傘を使う機会が多い時こそIKEAストアにてチャンスがあります。IKEA FAMILYメンバーに入会していれば、商品を半額になるものが多くありますが、傘を買う場合は雨の日がさらにお得！ - [嵐山(埼玉)の銘菓 紅葉堂どら焼き 北海道ミルクサンドが絶品！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23013) - 埼玉県比企郡嵐山町にある隠れた半生菓子メーカー、以前投稿した紅葉堂です。嵐山町という地名ですが、埼玉の”嵐山”は読み方を変えて”らんざん”、｢東にも”嵐山”あり｣と呼ばれる程、西の嵐山(あらしやま)との渓流の景色が似ていることから由来しています。さておいて、これから紅葉堂のどら焼き第二弾をご紹介しましょう。 - [お掃除がますます楽しくなる道具：可愛い動物型のバススポンジが凄い](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23233) - 本日の記事はお掃除ますます楽しくなる道具です。掃除って好き嫌いがハッキリしていると思います。でも、元々きれい好きは置いておき、掃除が苦手でも楽にキレイにしたい気持ちがあるのなら工夫次第では掃除も苦にならなくなると思います。そこで、お掃除が楽しくなる道具のうち、可愛くて機能性のあるお風呂掃除グッズを一つご紹介します。 - [退院後、療養中に大助かり！生活クラブの簡単に作れて食べられる食品](https://greentea.rumisunheart.com/archives/24194) - 本日は生活クラブの簡単で食べられる食品についてです！人生のうち、病気や怪我などで入院せざる負えない時もくるかもしれません。病院で治療を受けて退院しても、しばらくは自宅療養が必要ですし、日常生活へ戻すにしても、まずは食べる事から重要だと思います。こういう時こそ、安心・安全の生活クラブを利用するのが便利です。 - [【40代の女】大人向けのヘアアレンジは無造作でふんわりが大切だと](https://greentea.rumisunheart.com/archives/24813) - 今回は40代女性のヘアアレンジについて考えたい記事です。個人差はあるものの年齢を重なることにボリュームダウン、ツヤやコシ、白髪が目立つようなります。こうなってくるとロングよりショートの方がと思うようになることも少なくありません。しかし、40代になってもロングでいたい場合、手入れやアレンジ次第で印象が変わってきます。 - [タッチインソル スティックプライマー／毛穴･ほうれい線を目立たず](https://greentea.rumisunheart.com/archives/24839) - コスメの記事です。アラフォーの肌の悩みと言えば、キメが荒くなって毛穴が目立つようになったり、目の下のクマ･くすみ、小ジワ、ほうれい線などです。メイクをするにも、まずはコンプレックスを何とかカバーしたいところです。最近、口コミ評価の高い下地｢タッチインソルプライマー｣の｢スティックプライマー｣もカバー効果はどうかです。 - [世界のインスタントコーヒー♫流行りのカフェインレス・デカフェ比べ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/25089) - 世界のインスタントコーヒーについてです。深くこだわっているではありませんが、どちらかというとコーヒー派です。近年、世界中では健康ブームとしてデカフェやカフェインレスコーヒーが広がっています。コーヒー店の一部にも取り入れるようなり、自宅やオフィスで飲むインスタントの間でも各コーヒーメーカーから発売しています。 - [2018年お年賀ギフトで迷ったら、こんなお菓子ギフトがおすすめ！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/25700) - 現在はメールやSNSが普及しているため、年賀状を出す人は年々減少しています。しかし、お年賀ギフトの方も、今時どうかは分かりませんが、まだまだ習慣は残っていると思います。お年賀ギフトは一般的に元旦から7日まで、関東地方では15日までの｢松の内｣に済ませることが良いようです。これは案外に知っているようで知らないものです。 - [デフレ時代のファッション 大手スーパー導入の低価格ブランドに注目](https://greentea.rumisunheart.com/archives/309) - 最近のスーパーの衣料品はお手頃でセンスのいいおしゃれな衣料品が意外と品揃いしていることです。従来は、スーパーの衣料品といえば、ダサイ！婦人服のイメージが強かったのですが、ずいぶんと様変わりになりました。スーパーの衣料品事情について記事を引用しながら注目してみましょう。 - [2010年秋 軽井沢 ＆鹿教湯　家族旅行③](https://greentea.rumisunheart.com/archives/907) - 二泊三日の旅行はあっという間でした。ああ何て終わるの早いのでしょう・・・。帰る途中、同じ上田市内の上丸子にある和洋菓子店さわむらに2度目に寄り、このまま小諸ICから高速にのって我が家の所沢へ向かいました。 - [JR武蔵野線新秋津駅のすぐそばにある街のパン屋さん『サントアン』](https://greentea.rumisunheart.com/archives/1253) - JR武蔵野線新秋津駅のそばに美味しいパン屋さんがあります。サントアンという名のお店です。ここはかつて、東京都東村山市出身のWinkの相田翔子さんがアルバイトしていたそうです。店内には相田翔子さんの古い写真やポスターが貼られています。 - [貧乏フルパート主婦だけどたまには！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/2376) - [2011年夏　家族旅行の第一日目は旧軽井沢](https://greentea.rumisunheart.com/archives/2970) - 今年の軽井沢は、旧軽がメインです。神様の祝福により天候に恵まれ、我が家4人は二世帯に分かれて各自で自由行動をしました。 - [2011年秋 第二家族旅行 一日目 軽井沢](https://greentea.rumisunheart.com/archives/3664) - [2011年秋 第二家族旅行　最終日](https://greentea.rumisunheart.com/archives/3904) - [2012年6月 家族旅行 一日目](https://greentea.rumisunheart.com/archives/4895) - [Ｎew ＯpenしたＥmio所沢](https://greentea.rumisunheart.com/archives/5338) - [貴重な和三盆](https://greentea.rumisunheart.com/archives/6741) - [東久留米のイオンモール](https://greentea.rumisunheart.com/archives/8004) - [ほっとする休日](https://greentea.rumisunheart.com/archives/8868) - 休日、銀座にてご招待いただいた森岡氏の画廊個展へ鑑賞、岡半にてランチ、萬年堂にて和菓子を買いに行きました。 - [今日の最高グルメ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/5408) - [東所沢のお洒落なベーカリーカフェ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/5563) - [久々の銀座](https://greentea.rumisunheart.com/archives/6176) - [2013年 秋の日帰り家族旅行 その1](https://greentea.rumisunheart.com/archives/8225) - [2013年秋の日帰り家族旅行 その2](https://greentea.rumisunheart.com/archives/8248) - [2015年夏 軽井沢・別所温泉４泊５日旅行 一日目](https://greentea.rumisunheart.com/archives/9394) - 昨日までは会社へ出社し、今日から４日間有給休暇を取り、いよいよ4泊５日の家族旅行がスタートします! - [また池袋へ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/10645) - [2015年夏 軽井沢・別所温泉４泊５日旅行 二日目](https://greentea.rumisunheart.com/archives/9401) - 昨日と引き続き晴れ、日中は厳しい猛暑の予想。。。しかし、軽井沢の朝晩はグーンと気温が寒い位低いです。これから二泊目で泊まる北軽井沢(群馬県嬬恋村)はここよりさらに標高が高く、気温も低くなります。明日は台風11号による雨予報なので、服装は長袖が必要になりそう。 - [お盆休みは近場でお出かけ ／道に迷ったおかげで食の駅所沢店を発見](https://greentea.rumisunheart.com/archives/9906) - 義母のリクエスより、お盆休み期間は一日だけどこかで涼みに行きたいという要望がありました。この期間は承知の通り、どこへ行っても激混みです。我が家の車でなるべく渋滞に巻き込まれない近場で決めました。 - [2015年 秋の軽井沢一泊二日旅行 翌日](https://greentea.rumisunheart.com/archives/10129) - 今回はペンションで一泊した後は、今日で所沢の自宅へ帰ります。（我が家の予算の都合により）一泊二日というのは一瞬です・・・。でも、せっかくの軽井沢ですから帰りは軽井沢のアウトレットへ行ってゆっくりしました。 - [2015年 秋の軽井沢一泊二日旅行帰り　寄居PA 星の王子さまスタジアム](https://greentea.rumisunheart.com/archives/10149) - 昨日、軽井沢から帰りの関越自動車道(上り)にある寄居PAへ初めて寄ってみました。私が以前から気になっていた星の王子さまスタジアムがあるからです。ここ寄居に5年前からOPENしていることはHPで知り、ずっと興味があったのでようやく念願が叶いました。 - [2015年9月 軽井沢の美味しいお土産を味わう](https://greentea.rumisunheart.com/archives/10163) - 先週の軽井沢一泊二日旅行は本当にあっという間でした。。。ダンナも「一泊だけは物足りない。軽井沢なら(行きつけのペンションで)三泊位したい。」と、今でも思っています。 - [所沢市民文化センターミューズにあるカフェ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/12579) - 離職票コピーをもらいに行くだけでも30分以上も待たされ、気が付いたらお昼近くです。午後からは航空公園駅ビル内にて初回講習会も控えてますから、時間的に中途半端だし、かなり待ちくたびれています。結局、先に所沢市民文化センターミューズのカフェで軽くランチをすることに決めました。 - [生協パルシステムのソース焼きそば（産直小麦使用）再び購入して調理](https://greentea.rumisunheart.com/archives/38531) - [そば粉ガレットの生地の余りは冷凍保存可能！いつでも食べられる](https://greentea.rumisunheart.com/archives/38469) - [新宿 東京メトロ食堂街で女一人ランチ（現在、東京メトロは閉館）](https://greentea.rumisunheart.com/archives/9881) - 今日から就業先の夏休みに入りました。一日目は、午前中に健康診断を予約している新宿のヘルチェックへ立ち寄り、お昼は新宿駅西口のメトロ食堂街の中でランチをしてきました。今回の女一人ランチは、新宿マダムや高級サラリーマン・OLに人気のお店です。 - [清瀬の魚三九で買った生本まぐろの柵(さく)を使って鉄火巻きを作る](https://greentea.rumisunheart.com/archives/38232) - [ドライデーツ(ナツメヤシの実)はスーパーいなげやでも売っている](https://greentea.rumisunheart.com/archives/38089) - [まさか！所沢市役所の食堂が2022年3月末で営業終了となるようだ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/38056) - [清瀬の魚三九でしまあじ･平目・生本まぐろの刺身を買いました！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/38016) - [鶏もも肉入り･たけのこ･ごぼう･がんもの煮物 レシピ・作り方](https://greentea.rumisunheart.com/archives/37897) - 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[たけのこ水煮スライスで『たけのこと鶏肉の炊き込みご飯』レシピ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/35950) - [アルカリウォッシュ(セスキ炭酸ソーダ)の万能とコスパを実感！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/35864) - [おうちでちらし寿司(あなご/海老/アボカド/きゅうり) レシピ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/35795) - [ニラたっぷりのスパゲティ・アーリオ・オーリオの作り方・レシピ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/35760) - [サラダにかけて美味しいすりおろし人参ドレッシングの作り方・レシピ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/35722) - [洗濯用粉末せっけん『ミヨシのせっけん』と『そよ風』の違いについて](https://greentea.rumisunheart.com/archives/35653) - [乾燥・敏感肌用セタフィルはサンプルでも価値の高い保湿スキンケア](https://greentea.rumisunheart.com/archives/35580) - [全粒粉入りブラン食パンでジブリ飯 ラピュタパン 美味しくヘルシー](https://greentea.rumisunheart.com/archives/35545) - [野菜たっぷりのスクリューマカロニサラダ【作り置き＆簡単レシピ】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/35144) - [パプリカのマリネを食べて美肌と免疫力UP【作り置き＆簡単レシピ】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/34958) - [オクラのおかか和え＆ブロッコリーのチーズ焼き【作り置き＆簡単レシピ】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/34178) - [たまに贅沢【旬の雫】信州産 川中島白桃スドージャム 果実が豊富](https://greentea.rumisunheart.com/archives/35481) - 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[いつの間に廃盤となった資生堂サボンドール 幻の石鹸へとなる](https://greentea.rumisunheart.com/archives/33995) - [洗濯石鹸おすすめ！コスパと洗浄力を求めるなら粉末石鹸の方です](https://greentea.rumisunheart.com/archives/33968) - [【秋津グルメ】スシロー3貫盛り祭りなど満足だった期間限定メニュー](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30234) - 秋津グルメを更新しました。東京都東村山市の志木街道沿いにあるスシロー東村山店へ2度目となります。今回さらに更新されたキャンペーンは天然だけの｢3貫盛り祭り｣、その他は今だけ食べておきたい期間限定メニューも続々と登場です。また、スシローのいちごのデザートなどもリピートしています。さて、注文したメニューをご紹介しましょう。 - [新宿グルメ探し＠人気の欧風カレー店ガンジー(新宿三丁目)でランチ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/28231) - 久しぶりの新宿です。訪れの人口の多い副都心である新宿にも飲食店が有りすぎてとても迷います。その時に参考になるので食べログであり、いくつか人気店を厳選したところ、欧風カレー店にてランチをすることになりました。このお店は何と新宿で行列ができる欧風カレー専門店ということで、カレー好きの筆者にとって興味深々で早速ご紹介します！ - [ハローワークが超密状態でいつクラスターが起きてもおかしくない惨状](https://greentea.rumisunheart.com/archives/33839) - [婦人科は年一度へ！ピクノジェノール・パインバークで子宮筋腫消滅](https://greentea.rumisunheart.com/archives/33828) - [東川の桜並木(埼玉県所沢市)/お花見サイクリング](https://greentea.rumisunheart.com/archives/33796) - 心のティータイムブログ 2021年の桜開花は全国的に平年より早いと感じました。桜の名所は数多くありますが、有名過ぎる場所では、かなりの人混みになります。お花見したいけれど、出来れば混雑を避けた穴場のお花見スポットを見つけることも一つです。こちら埼玉県所沢市にある東川沿いの桜並木(東川桜通り)は所沢百選に入っているおすすめ隠れスポットです。 - [いつの間に浅草の新名所 まるごとにっぽん](https://greentea.rumisunheart.com/archives/13718) - 4/20(水)は、晴れて日中はお散歩日和！現在フリーの私は十分時間があるので、都内下町にある実家の母と久々に会い、実家から近隣の浅草へお出かけしました。前回の投稿したMyぶらり散歩in浅草で登場した浅草の新名所についてご紹介します。 - [ワークマンで良い買い物 Lブロックフリースフーディー(WOMEN)](https://greentea.rumisunheart.com/archives/33758) - [北海道てんさいオリゴ黒(フラクトオリゴ糖)で花粉症効果あり](https://greentea.rumisunheart.com/archives/33673) - [ワークマンの作業用手袋を購入したらコスパも用途も超優秀！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/33710) - [IKEAの激安999円フードジャーはランチにいい働きしてくれる！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31935) - これからは冷え込む季節ですから温かいものを求めたくなります。オフィスのランチやプライベートのアウトドアにせよ、体を温めるスープやおかずが必要です。今定番の保温保冷機能をもつスープジャーなどですが値段は約2000円から3000円くらいが平均です。欲しいけれど考える前に、IKEAでは何と激安のいいものを見つけました。 - [今さらだけど、セメントは危険性があると知る](https://greentea.rumisunheart.com/archives/16811) - よく土木・建築で使われるセメントがこんなに危険性があることに、某きっかけで知りました。(ご存知の方はこのブログを省いて下さい。)一般家庭でも、例えば一軒家に限り、花壇のレンガやブロック塀、お庭の通路のタイルなどの補修でセメントを利用することもあるでしょう。そのセメントはこんなに人体へ危険であることは驚きました。 - [【飲むサラダ】マテ茶は美容・ダイエットなどの凄い効果とさらに奥深いものがある](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17252) - 既にご存知の方もいるでしょう。世界三大嗜好飲料は「コーヒー」、「紅茶」、「ココア」もしくは「マテ茶」と言われています。その「マテ茶」は南米にとって嗜好品を超えて、とても重要な栄養摂取源であること。日本では、つい最近(2012年頃より)某大手飲料メーカーにより「マテ茶」の清涼飲料水を販売してから認知するようになりました。 - [派遣の退職 お菓子配り折りについて コロナ過編](https://greentea.rumisunheart.com/archives/33671) - [本当に温かくリラックス効果あり！天然蒸気あずきのチカラ(首肩用)](https://greentea.rumisunheart.com/archives/33593) - [北海道の銘菓 トラピストクッキーをおうちで味わう](https://greentea.rumisunheart.com/archives/33576) - [お手頃で一度染まる白髪染めサイオスカラートリートメント](https://greentea.rumisunheart.com/archives/33540) - [セキ薬品５００円値引き券２枚でオリジナルレジかご用バッグをゲット](https://greentea.rumisunheart.com/archives/33498) - [在宅で悩む足先の冷えはワークマンの保温性高いルームソックスで解決](https://greentea.rumisunheart.com/archives/33494) - [【所沢グルメ】所沢カフェ巡りオランダ坂珈琲邸@東所沢](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22689) - 所沢グルメ及び所沢カフェの記事です。武蔵野線東所沢駅から徒歩3分くらいのオシャレで落ち着けてるカフェがあります。㈱ステーキのあさくまグループに属し、そのカフェはたったの4店舗のみ、何と埼玉県でここ東所沢店のみと唯一貴重な場所です。注目は分煙、広い席、座敷(堀ごたつ付き)まであり、ここでしかない珍しいメニューもあります。 - [オランダ坂珈琲邸 東所沢店で久々ゆったり食事とカフェ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31139) - 7月三連休の最終日、ちょうど7ヶ月ぶりにオランダ坂珈琲(東所沢店)へ入店しました。午後3時前でしたが、店舗の駐車場は車がほぼ一杯、店内も混み合ってきましたが、2番目で少し待っていたら店員さんより奥の空いている席へ案内してくれました。席はソファーなのでとてもゆったり食事とカフェを楽しみました。 - [東所沢のオランダ坂珈琲邸にてのんびりカフェ＆夕食](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31269) - 今週も平日の半ば、夕食は旦那と2人水入らずに外へ行きました。近頃、蒸し暑い日々が続き、仕事から帰宅してすぐに夕食の準備となると台所も熱くて体力も消耗されてしまいます。この期間は週に一度は冷房の効いたお店でディナーとなりました。この日は東所沢にあるオランダ坂珈琲邸でカフェと夕食です。 - [【プチプラコスメ】資生堂クリーム肌水で基礎化粧水の代用になるのか](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22980) - ４０代より果たしてプチプラコスメはどうなのか？年齢が高くなるほど多少は値段が高めの基礎化粧品を使った方が良いでしょう。しかし、金欠の場合はそうもいかないと思います。特に一番消費の多い化粧水は本当にあっという間です。しかし、プチプラであろうと、基礎ケアがしっかり出来ているなら問題はありません。むしろ安い化粧水で充分かと。 - [清瀬･出前 寿司割烹 きんぺい 新年ランチ会](https://greentea.rumisunheart.com/archives/33413) - [新年にグランエミオ所沢＆西武所沢S.C.へ訪れる](https://greentea.rumisunheart.com/archives/33380) - [ダイソーで200円･300円の温かい良いグッズを買う](https://greentea.rumisunheart.com/archives/33354) - [パインバーク･ピクノジェノール松樹皮エキスの効果期待について実感](https://greentea.rumisunheart.com/archives/33322) - [洋服の青山で黒のトレンチコート(レディース)を超安くGET！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/33320) - [食べすぎ注意！北海道の人気･定番お菓子を味比べ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/33279) - 今は旅行してもしなくても、いつでもネットで簡単にその土地の銘菓を取り寄せることが出来ます。特に、北海道は何でも美味しい食の宝庫です。又、北海道は人気で定番なお菓子メーカーがいくつかあり、よく職場などでお土産を頂くことが多いものもあります。今回、我が家で取り寄せてみた北海道のお菓子をいくつかご紹介しましょう。 - [1ピース3800円！新エクストラスーパーメロンショートケーキを堪能](https://greentea.rumisunheart.com/archives/33231) - 今年のクリスマスは自粛ムードですが、だからこそ自宅で美味しいものを食べて元気になりたいものです。クリスマスのお菓子は欧米と日本の違いがありますが、日本の場合はケーキが定番であり、国内には多くのパティスリーがあり、それぞれ個性も豊かだと思います。今回は、筆者の職場から頂いた非常に珍しいケーキを是非ご紹介します。 - [保湿力の優秀なプチプラ 純白専科すっぴん白雪美容液が乾燥を防ぐ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/33229) - 新型コロナウィルス感染予防のために、手の消毒を毎日すると肌荒れするように、顔のマスクも長い間だと、保湿どころか乾燥やニキビの原因になったりします。特に、大人の肌は乾燥に大敵なので、こまめに水分を補給したり、保湿のスキンケアが大切。ここでは顔の保湿について、お財布に優しく優秀だと思うプチプラのコスメをひとつご紹介します。 - [ピロリ菌の除菌成功！でも年に一度の定期検診も必要](https://greentea.rumisunheart.com/archives/33200) - 筆者は、8/14に総合健診センターヘルチェックで健康診断を受診しましたが、胃部X線バリウム検査で胃炎だと診断され、ピロリ菌の疑いがありました。その後、近隣の消化器科外来の胃カメラ検査でピロリ菌陽性と診断され、処方された7日間分の除菌薬を朝晩2回服用しました。2ヶ月後には呼気テストを受け、12/1に最終結果が分かりました。 - [松山藩の秋山兄弟について感じたこと](https://greentea.rumisunheart.com/archives/1457) - 特に秋山兄弟の少年時代～学生時代についてのおかれた生活環境や過ごし方には大変見直されました。これは、私が幼少期時代と今の子供たちや若い人たちと比較すれば、私達いかに今の世に恵まれているのか…と考えさせらてしまいます。クリスチャンになった私自身が感じた事は以下通りです。 - [アンチエイジング①体型維持を目指すにはどうすれば良いかのか](https://greentea.rumisunheart.com/archives/544) - 最近、アンチエイジングという言葉をよく耳にします。化粧品や美容レッスン、運動なども含まれています。でも、どんどん年齢いっても見た目は年を取りたくないです。自分自身も年齢不詳でいたいです。では、一体どうすれば良いのでしょうか？ここで考えてみたいと思います。 - [優秀な入浴剤『クナイプバスソルト』は心身ともに効果高い](https://greentea.rumisunheart.com/archives/33151) - 入浴剤で人気があるクナイプはドイツシェアNo.1を誇るブランドです。バスソルトは2億5000万年前の古代海水を精製した岩塩と、天然ハーブの精油（エッセンシャルオイル）から作られています。とても発汗作用にも優れ、バスソルトの香りの種類もあるので、気分に合わせて入浴を楽しめるのがクナイプの魅力といえます。 - [おすすめの桜名所 目黒川の桜並木](https://greentea.rumisunheart.com/archives/12737) - 9年前の今の時期にお花見をした目黒川の桜並木の写真を一部載せてみたいと思います。あの頃、大変見事に満開でした。目黒川の桜は約800本も植えられているようです。 - [本当に凄い！オキシクリーンで水筒などピカピカへ！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/33103) - 今回はネットの中でもひっそり話題が続いている酵素系漂白剤オキシクリーンについて記事です。オキシクリーンの洗浄力の凄さは、主婦たちの口コミやブログなどで紹介されているほどです。オキシクリーンは洗濯やキッチン、お風呂掃除など幅広い用途があり、うちに一つストックしておいて良い優れもの。筆者は初めて食器漬けに使ってみました。 - [今どき珍しい給料手渡し(現金支給) メリット・デメリット](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18985) - 現在、殆どの職場では銀行振り込み給料です。しかし、中には今どき珍しい給料手渡しの所もまだちらほら残っているようです。現金支給にしている理由は、会社によって事情が異なると思います。ちなみ、私の最近勤め始めたばかりのパート先も給料手渡しとなっていました。果たして現金支給のメリットというものはあるかどうか考えてみましょう。 - [ちょっぴり気晴らし！カフェサンハウス＠清瀬](https://greentea.rumisunheart.com/archives/33070) - 東京都清瀬市梅園の周辺は病院や福祉施設等の街です。この付近でやや住宅街へ入る所に「清瀬育成園 ひだまりの里」という障害者支援施設があります。こちらでひっそり運営しているカフェサンハウスがあり、こちらでは焼き上がりのパンやクッキー、水耕栽培の野菜、手作り雑貨なども売っており、喫茶スペースも設けられています。 - [【100均一の宝探し】ダイソーの便利でいいモノはこれです！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/33047) - 100均グッズはどんどん進化しているので、100均には見えないモノ、中には200円〜500円のモノも見かけるようになりました。けれども、100均グッズは所詮それなりのモノですが侮れません。今回は最寄りのダイソーで収納ボックスや本棚を買ってみました。早速、お部屋で試しに使ってみた感想はどうなのか？一つずつご紹介します。 - [所沢航空記念公園 地産地消カフェ nico rico house](https://greentea.rumisunheart.com/archives/33018) - 久しぶりのカフェです。地元である県営所沢航空記念公園はかつて飛行場の発祥地。現在は四季を通して市民の憩いの公園です。園内にはテニスコートや野球場などの運動施設、ドッグラン、茶室のある日本庭園、所沢航空発祥記念館、カフェ、BBQエリアなど1日楽しめます！今回はBBQエリアにあるニコリコハウスへ寄りました。 - [業務用スーパーのオリーブオイル・調味料・食品はコスパも品質OK！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32970) - 全国的に展開中の業務用スーパー(神戸物産)は庶民の大きな見方です。筆者も最寄りの店舗でよく利用させて頂いています。業務用スーパーの魅力とは冷蔵・冷凍食品、調味料、海外からの輸入食品など、まるでカルディに似たお店です。その上、業務用だけにあってお手頃でコスパも良いところ！今回、筆者が買ったものを一部ご紹介しましょう。 - [キリスト教の納骨式 ラザロ霊園にて行われました](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32956) - 日本の葬儀は仏式で行うことが多く、宗派にもよりますが、四十九日や一周忌などに納骨することが一般的です。しかし、少なかれキリスト教式も存在します。カトリックやプロテスタントなど教派によって変わります。ちなみに、我が家はプロテスタント(福音派)です。今回、私たちの体験を通してどのような納骨式だったかご紹介しましょう。 - [これからは愛の冷めた時代へ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/1740) - 最近すっかりTVを全く観なくなりましたが、たまたまネットを検索していたら『無縁社会』という言葉が出てきました。 - [教会の映画会「マリア」](https://greentea.rumisunheart.com/archives/1416) - 教会の日曜礼拝の後は、いよいよ”あがないシネマ”映画会が行われました。今年は「マリア（日本語版）」を上映しましたが、私達信徒もじっくり映画を観ました。 - [慢性胃炎は胃カメラで正解！ピロリ菌陽性でした](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32926) - 筆者は、8/14に総合健診センターヘルチェックで健康診断を受けた結果、胃部X線バリウム検査で慢性胃炎であると分かり、診察室の医師より1年以内にピロリ菌検査をすすめれました。その後、近隣の消化器科外来のある病院へ受診し、始めて胃カメラ検査を受けました。こちらで、何とピロリ菌陽性であることが判明したのです。 - [慢性胃炎と診断されたらピロリ菌検査を受けた方がいい](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32896) - 筆者は、8/14に総合健診センターヘルチェックで健康診断を受けました。結果、胃部X線バリウム検査で慢性胃炎であると分かり、診察室の医師より1年以内にピロリ菌検査を受けた方がいいとすすめられました。実は、昨年もB判定の胃炎でしたが、今年も正常へ戻るどころかC判定へ下がり、さすがに最寄りの消化器内科へ予約をしました。 - [ゆるミニマリストへ！正しく服を捨て、少ない服で上品に着こなす](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32766) - 近年のミニマリストについて学んでいます。物や多くの情報が豊かに溢れている現代、たくさんの物をいくら手に入れても満たされなかったり、多くの物で必要な物が見えなくなって生きづらさを感じたら、自分ににとって本当に大事な物を見極めて必要な物だけにして暮らしていくこと。そうすることで心もすっきり豊かになれたら素晴らしいです。 - [派遣3年ルールが近づいたら今後について慎重に考えるべし](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32872) - 有期雇用派遣で働く方にとって一番不安となるのは毎度の契約更新です。派遣先で仕事している期間、いつ次の更新が出来ず終了するのか分かりません。平成27年3月に派遣労働法内に「3年ルール」が改正されたばかりです。同じ派遣先で働けるのは最長3年まで、それ以降の延長は出来ません。これについて筆者の体験を基に記録いたします。 - [クリスマスは年明けまで続く](https://greentea.rumisunheart.com/archives/1565) - クリスマスは主イエス様の御降誕を祝うものであり、また新年を祝う意味もあります。日本は25日が過ぎるとすぐにお正月の準備に切り替えますが、クリスチャンは年明けまでクリスマスが続きます。 - [派遣先3年目の健康診断も総合健診センターヘルチェックへ予約](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32768) - 人材派遣健康組合｢はけんけんぽ｣が解散し、協会けんぽへ移行して1年経過しました。さらに今年4月からは同一労働同一労働が実施され、福利厚生も新しくなり、健康診断の36歳以上「生活習慣病一般検診」及び36歳未満「法定健診」に加えて婦人科オプション(乳がん検診、子宮頸がん検診)が無料で受けられるようになりました。 - [Sinead O'Connor - In this heart Lyrics](https://greentea.rumisunheart.com/archives/5452) - [残りの冷やご飯入りもっちりお好み焼き(卵なし)を作る](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32805) - この時期は夏休みも多いでしょう。今年は新型コロナの感染拡大で帰郷も旅行も出来ず外出自粛となり例年の夏休みと異なります。おうち時間の過ごし方について某アンケートを拝見しますと運動、家事、料理などがあげられています。何と言っても人が生きていく上で食事は基本ですから、本題の通りを一つレシピご紹介させていただきます。 - [派遣会社アデコより感染防止のノベルティグッズが突然届きました](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32729) - 8月1日には東海・関東甲信で梅雨明けが発表され、既に西日本では35度以上の猛暑になるところもあります。しかし、今年は新型コロナウィルスが拡大し、収束どころか第2波の懸念も強まり、なかなかマスクから開放されない状態続きです。そのため、夏のマスクは非常に熱中症のリスクが高く、各メーカーでは冷感マスクが次々売られています。 - [下腹ぽっこりの原因の一つは生理前に起きやすい](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32719) - 食べすぎているわけでもないのに、何故か下腹がぽっこりしていることはないでしょうか？筆者も下腹で悩む1人です。その原因はストレスや冷え性からもありますが、最も考えられるのは生理前です。女性がまだ生理があるうちはPMS(月経前症候群)で悩まされる方も多いことでしょう。お腹の張りは様々な症状をもつPMSが原因でもあります。 - [冷凍食品は本当に最高！肉めし(牛カルビ×焼肉たれ)を食する](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32697) - 誰にでも自宅の冷凍庫に必ずストックしてある冷凍食品についてです。お弁当の簡単なおかずとして、忙しくて疲れて料理が面倒な時、ちょこっと夜食などこれがあると本当に便利です。しかも、最近の冷凍食品はどんどん美味しくなっていると思います。今回、冷凍食品のうち是非おすすめしたい一品としてテーブルマークの｢肉めし｣です。 - [荒幡肉店(所沢市) 昔なつかし味コロッケで人気店を訪れて](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32644) - 埼玉・所沢市内在住でありながら、知らないところが沢山あります。旦那と一緒に東川沿いでサイクリングの通り道に肉屋さんがありました。昔ながらのコロッケなど地元の人々に愛され、地域メディアや雑誌でも紹介されている荒幡肉店です。創業は昭和7年だそうで、お店のレトロ感を漂わせながら、肉屋さんの揚げ物の匂いは食欲を注ぎます。 - [清瀬の志木街道沿いにオープンしたパティスリー ラ･クロシェット](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31733) - 先日、新聞チラシの中で清瀬の志木街道沿いに新しい洋菓子屋「パティスリー ラ・クロシェット」が10月26日(土)AM10時よりオープンする情報を知りました。早速、当日は開店時間に合わせて訪れた時には既に店舗の脇には長い行列でしたが、辛抱して待ち続けているうちに何とか順番が回り、無事にケーキを買うことが出来ました。 - [清瀬･秋津･所沢周辺スィーツ巡り/シュークリーム食べ比べ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32188) - 筆者たちは所沢市(埼玉県)に住んでいますが、殆ど東京都清瀬市のそばであり、少し足を伸ばすと東村山市の一部なので、買い物やお食事も気分や目的に応じて両地域で済ませています。今回は地域内のスィーツ巡りということで、いろいろなお店のシュークリームを個人なりにご紹介したいと思います。 - [所沢カフェ探し オープンしたばかりの農園カフェを訪れて](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32613) - 西所沢の方に新名所である『ところざわBuleberry Farm』が6月20日にオープンしたらしく、完全予約制でブルーベリー狩りが出来るそうです。同時に農園カフェもオープンし、こちらは予約無しでもOKなので、筆者たちはサイクリングの途中に寄ってみました。場所的には西武池袋線沿いにあり、お店の窓から電車を眺められます。 - [国産牛(宮崎県産)A4ランクの切り落としで肉じゃがを作る](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32578) - 肉じゃがを作るのに今回近くのスーパーに入っている肉のジャンプコーナーで3割引きになっていた宮崎産の牛肉A4ランクの切り落としを多めに買ってきました。一般的に宮崎県産の牛とは宮崎県で生産されている和牛といった感じです。決して黒毛和牛ではないのですが、それでも普通の国産牛A4ランクは珍しいものです。 - [所沢市コミュティバス ところバスを乗ってみた](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32546) - 埼玉県所沢市で運行しているコミュティバスの愛称は「ところバス」です。バスの運行は、所沢市が西武バス所沢営業所に委託し、交通空白地域の住民の要望によって市役所はじめ主要官公庁の集まる西武新宿線航空公園駅を起点に1998年、2路線が開業したのが始まりです。現在では路線・統合を経ての運行形態となっています。 - [ご飯がとてもすすむ！豚肉と玉ねぎのスタミナ炒め レシピ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32471) - これからは日差し強くて汗ばむ暑い日が多くなると思いますが、熱中症対策のひとつとしてはやはりスタミナを多く付けるが必要です。スタミナといえばやっぱりお肉をガッツリ！食べることでしょう。今回は「豚肉と玉ねぎのスタミナ炒め」を筆者は作りたいと思い、これからレシピをご紹介します。 - [ドン・キホーテで！丸山珈琲監修アーモンドチョコレート](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32420) - 緊急事態宣言を少しずつ解除しつつも、まだしばらく自粛生活が続きそう中、ストレス解消するために様々な工夫をされている方も多くいらっしゃるかと思います。その一つ、すでに流行りの「おうちカフェ」ですが、家で淹れるコーヒー・紅茶に贅沢なスイーツがあればと思ったらドン・キホーテに丸山珈琲監修アーモンドチョコレートを見つけました。 - [小泉兄弟から学ぶもの](https://greentea.rumisunheart.com/archives/11044) - [病院での差し入れについて](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32388) - 現在、新型肺炎コロナウィルス(COVID-19)による緊急事態宣言が全国に広がり、特に医療機関にお勤めされている方々もとても大変そうです。ウィルスに感染した患者数が急増して医療崩壊の危機が起こる前から、他の重病で入院している患者さんへの家族も含む面会を禁止しています。では、差し入れについてはどうなのか？考えます。 - [東京病院(東京都清瀬市)の食堂でカツカレーを食す](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32364) - 今回は病院内の食堂についてです。一つご紹介させていただくのは(独)国立病院機構東京病院内の食堂「北の厨房」です。名前の通り北海道をイメージしているようで、メニューの中でも北海道産を使用したり、その特産品も販売しています。 - [スターバックスで「さくら さくらんぼフラペチーノ」を味わう](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32332) - [所沢で最も人気のケーキ屋さん エミール(Emile)へ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32298) - [所沢航空記念公園へ晴れの日サイクリング](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32290) - 2月下旬の晴れた休日、筆者たちは自宅から自転車で所沢航空記念公園へ訪れました。ここへは夫婦揃って約8年ぶりです。さがに休日ということで家族連れがとても多かったです。さらに、この時期は梅の花がちょうどいい見頃でした。 - [グランエミオ所沢のスターバックスでコーヒータイム](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32207) - 前回と引き続き、グランエミオ所沢のカフェ＆レストランについてです。2階フロアにはスターバックスがあるのですが、筆者はスターバックスカードを持ち歩いています。今回のチャージはエポスカード新規入会時に2000ポイントが付き、ここからチャージが出来たので、余裕を持ってスターバックスの好きなメニューを注文しました。 - [グランエミオ所沢の「椿すずめ」でランチタイム](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32190) - 近頃、グランエミオ所沢や西武所沢S.Cへ買い物や食事しによく行きます。筆者たちは地元所沢市民として、欲しいものはここで十分満足しています。さて、この日はグランエミオ内のカフェ＆レストランのうち、とても気になっていた1軒である椿すずめで食事をしてみることにしました。 - [フランスのマルセイユ石鹸が100均ダイソーで本当にあった](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32249) - 大好きな固形石鹸についてです。タブレットでいろいろと最近の情報をチェックしていると、ダイソーでフランス製マルセイユ石鹸が再出荷という記事がありました。以前にもこちらで石鹸が売っていたことは知っていましたが、その時は残念ながら近くのダイソーにはありませんでした。今回は何とマルセイユ石鹸4種類が買えました。 - [パティスリープリンシパル(東所沢)のシュークリーム＆プリン](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32180) - 東所沢にフランス洋菓子店「パティスリープリンシパル」があります。外観はヨーロッパ調のオシャレなお店です。店主は名店であるパリ発の洋菓子店DALLOYAU(ダロワイヨジャポン)の出身であり、こだわりの洋菓子を作り上げています。 - [西武所沢S･Cの中にある麹町珈琲でちょっとひととき](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32124) - 昨年11月にグランドオープンしたばかりの西武所沢SCへ年明け2度訪れました。今回はセンター内8Fにあるカフェについてですが、旦那と前から気になっていた麹町珈琲へ初めて入ってみることにしました。 - [市販で安くて安心で優秀なシャンプーを求めて](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31862) - 良質なイメージのあるサロンシャンプーは低刺激なアミノ酸系洗浄成分、安全性の高さといった特徴で値段は高くなります。しかし、各スタイリストが推奨している市販のリーゾナブルで良質なシャンプーはいくつかあります。 - [元旦の夕食は上州牛ヒレステーキ「シャトーブリアン」](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32087) - 新年おめでとうございます！元旦はおせち料理やお雑煮が主だと思いますが、他にも刺し身やステーキなどいろいろな特別メニューがあることでしょう。我が家の場合は、昨年大晦日の夕食には本マグロとカワハギの刺し身で海鮮丼、元旦の夕食は上州牛ヒレステーキでした。ヒレ肉の中でも「シャトーブリアン」は最高部位に当たるのです。 - [年末もパティスリー ラ･クロシェット(清瀬)のケーキを買いに行く](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32039) - 今年10月下旬にオープンしたばかりの志木街道沿い(東京都清瀬市)にあるパティスリー ラ･クロシェットへケーキを買いに行きました。これで3度目です。とにかく、この洋菓子店のケーキは上品な甘さで美味しく、我が家もリピートしていますが、まさか筆者の記事をご覧頂いているほど近隣の間で注目しているとは全く思いもしませんでした。 - [とある教会の2019年クリスマス祝会の様子](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32029) - クリスマスといえば24日〜25日ですが、教会によっては祝会やイブ礼拝などの行う日程が少々異なるでしょうが、救い主の誕生祝いであることは共通です。今年のクリスマスイブは残念ながら平日なので、日本全国の各教会では前倒しに第四日曜日に祝会、それ以前には子どもたち向けの祝会やチャペルコンサートなど行うところもあります。 - [【100円均一の宝探し】いいモノ、可愛いモノを発見！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/32004) - 誰にでも必ずは利用している100円均一「ダイソー」「セリア」「キャンドウ」などのいずれ近所にあるかと思います。近年はとても100円グッズだとは思えない品物が豊富になってきました。100円グッズの中で特に求めるべきものは機能性を除いた実用性、デザイン性です。今回、筆者はとてもいいモノや可愛いモノを見つけてきました！ - [素晴らしかった！クリスマスチャペルコンサート](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31995) - 2週間早いですが、Merry Christmas！日本の各教会でもクリスマスイベント開催されているところが多いと思います。私たちの教会でも12月14日(土)にてチャペルコンサートが行われ、一般のお客様と教会メンバーと合わせて約61名くらい集うことが出来ました。今年はソプラノ歌手とピアノ伴奏者の素晴らしいコラボでした。 - [プチぶらり夜散歩：練馬所沢線(下安松地区)工事の進捗状況は？](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31951) - 12月第一週半ば、勤め先から帰宅した後、旦那と近所の散歩をしました。近頃はあまり歩いていなかったので久しぶりです。さて、地元、所沢市下安松地区では柳瀬川の第二の橋を作る工事、すぐそばの小金井街道と分岐して東所沢方面へつながる新しい道路工事など来年のオリンピック前に合わせるように春頃には完成へ向けて進行中です - [もらって嬉しい！ほんやら堂 ながら温アイマスク](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31882) - さあ、タイトルの通り「ながらの温アイマスク」ですが、実は職場で産休を取られる方から私たちにお気持ちのお品をいただいたものです。これがとても可愛らしくインパクトの強い凄いマスクなのです！ - [東所沢のオシャレなフランス洋菓子店 パティスリープリンシパル](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31841) - 目立たないイメージである東所沢(埼玉県)周辺では、近い将来移転してくる角川拠点により街並みが変化しつつある中、それに合わせるかのようにカフェ・レストランのなごみ野、オランダ坂珈琲、人気高いパン屋のベルテコなどそこそこオシャレなお店が出来ています。今回は割と以前からある小さなフランス洋菓子店をご紹介します。 - [案外知らない メガネ用鼻パッドが取れそうな場合の処置](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31805) - 日本人は結構メガネをかけている方が多くいらっしゃると思います。筆者も普段メガネをかけていますけれど、長くかけ続けているうちにパーツも劣化していきます。筆者は決してメガネの専門に詳しくないので部位の名前はフレーム・レンズ以外は分かりません。そこでメガネについて簡単にメモを残すように記事を載せました。 - [便利で安心！ GODAFTON LEDブロックキャンドル@IKEA](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31677) - 今年10月3連休に襲った超大型台風19号により各地の被害が拡大しているところですが、場所によっては停電でもあります。河川の近くに住む筆者たちも近くの高台にある場所へ自主避難いたしますが、ちょうど夜の避難先の宿泊部屋でブレーカーが落ちてしまい、持参していたLEDブロックキャンドルがとても役立ちました。 - [明治薬科大学での市民大学講座『第四回目』を受講しに行く](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31713) - 3ヶ月ぶりの市民大学講座です。所沢市(埼玉県境)住まいから徒歩10分にある清瀬市(東京)の明治薬科大学で4月〜12月(7月･8月･9月除く)第三日曜日に講座が開催されました。学ぶテーマは『自然と健康を考える』であり、身近な植物や自然に親しみ、食用･薬用となるものを学びながら、日常生活でそれらの知識を役立てることです。 - [お昼休みは近くにある東京病院(東京･清瀬市)の食堂でランチタイム](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31693) - 東京都下にある清瀬市は元々結核患者の療養施設があったというわけで、現在ではその名残りとして病院の街ともいわれています。ちなみに、筆者はその近辺で仕事をしておりますが、周りはコンビニエンスストアやミニスーパーマーケットがある程度で、気の利いたカフェなどのお食事する所があまりありません。しかし、東京病院の食堂があります。 - [資生堂パーラー 飛騨牛シチューをオムライスにかけたら最高だった！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31651) - 銀座本店を持つ資生堂パーラーは高級な洋食レストランとして有名です。しかし、庶民にとってはとても敷居が高く、メニューの一品だけでも相当な価格です。資生堂パーラーはレストランだけではなく、ショップもありますが、例えばレトルト食品一袋だけでも最低540円からであり、高いものだと1728円もしてしまいます。でも味は本物です！ - [そば処さかえや＠小台(荒川区西尾久)で親子水入らずの夕食](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31620) - 先週末、東京都荒川区の実家へ戻りました。父が仕事から早めに帰宅し、母はこのまま自宅で留守をし、父と2人で1時間かけて荒川区西尾久から近隣の北区・板橋区へサイクリングを楽しみました。その後、両親揃って近所のお蕎麦屋さんで夕食を取ることが出来ました。こうして、およそ10年ぶりに親子水入らずとなり、良き交わりの時間でした。 - [回想：育ちの故郷 かつて住み続けてきた下町の古い賃貸マンション](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30917) - 2年前、筆者が入院する前日に東京都荒川区の実家へ戻り一晩泊まった。実家は持ち家でもなく、購入マンションでもなく、普通の賃貸マンションである。この賃貸マンションの築年数を調べると1977年(昭和52年)なので、何と築43年も経つ。筆者は3歳の頃から29歳まで26年間、居残った両親は現在まで約40年も住み続けてきた。 - [寿し常 北千住マルイ店でランチ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/10184) - 北千住は実家のある荒川区から本当に近い場所。私がまだ独身で実家住まいだった頃、よく実母と一緒にショッピングしに行くことも多かった懐かしい場所のひとつです。アーケード街やルミネ、丸井も行っています。今回はその丸井北千住店の中にある寿司チェーン店の寿し常でお食事をしました。 - [実家の近所に隠れ家レストラン](https://greentea.rumisunheart.com/archives/8839) - [南千住の美味しい隠れ店 中国茶寮一華で二度目のランチへ訪れる](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31597) - 筆者の育った東京都荒川区へ久しぶりに戻りました。区内で転居したばかりの実家へ用があったきっかけで、再び南千住の中華茶寮一華へランチしに訪れました。昨年9月下旬以降、これで2度目となります。住宅街の中にある目立ちにくい場所にありますが、知る人ぞ知る「南千住の奇跡」とも呼ばれ、とても良い中華料理店です。 - [洗濯したはずのタオルが臭い！何故なのか？原因・対策を知る](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31576) - 突然ですが、洗濯してもタオルの嫌な臭いに悩まされるご経験があるのではないかと思います。我が家もしょっちゅうです。例えば同じ洗剤を使って衣類はほんのり香りが良くて特に気にならないのに、何故かタオルだけは湿った雑巾ような臭いが残っていました。その原因を調べて参考にしながら対策を考えた体験をご紹介いたします。 - [ソロキャンプを夢見て普段でも便利なSOTOミニ焚き火台 テトラ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31554) - 近頃、女性でも1人旅やソロキャンプを楽しむ方が密かに増えています。筆者も車中泊やソロキャンプなどのYoutube動画に影響を受けて夢見るようになりました。しかし、諸事情、経済面を考えるとまだまだハードルが高いので、近場のピクニックから始めて、次にデイキャンプへと考えています。それを夢見て便利そうなグッズを紹介です。 - [一人旅・ソロキャンプを夢見ながら家でシンプルな昼ごはんを食べる](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31536) - 最近、男女問わずに1人で車中泊やソロキャンプなどが視聴回数を稼ぐYoutuberが多く、皆さんは本当に凄いと関心を持っております。一人ひとりの知恵や個性もあり、視聴するだけでも楽しいだけではなく、色んな意味でも教えられます。特に、アウトドアでの料理は割と簡単そうですし、家での食事にも参考にさせていただいております。 - [東京郊外･清瀬の魚三九で久しぶりに本まぐろの刺身を買いました！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31518) - 2度目の3連休第1日目、都内･清瀬にある魚三九さんへ5ヶ月ぶりに訪れました。やっぱりスーパーマーケットの鮮魚コーナーと違い、魚三九さんは毎朝豊洲より仕入れている厳選した新鮮な魚介類が揃い、しかも安いです。筆者たちが住む埼玉･所沢市からお店まで自転車で15分、近隣の東京郊外で良心的な魚屋があって有り難いです。 - [Dove(ダヴ)ビューティボディクリームが何と100円均一で！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31505) - 石鹸やシャンプーなどで定番のDove(ダヴ)ですが、ユニリーバで保有でする製品ブランドであり、欧米やアジアで製造されています。又、その製品は35カ国も以上も販売されておりますが、その国々によって販売している製品が異なるでしょう。そのため、日本国内では未発売のものもありますが、それを手に入れることは案外簡単です。 - [ロピアで見つけた格安の仙台牛モモステーキを焼いて味わう](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31486) - 筆者たちの住まいから近隣にある島忠・ホームズ東村山店内には最近はロピア、ダイソー、西松屋などの新しい店舗が入っています。特にロピアは近隣の間では人気高く、開店当初は激混み、レジも大行列だったようです。筆者はまだロピアが入ってから一度も訪れていませんでしたが、旦那は先駆けてロピアへ訪れ、何と仙台牛を安くゲットしました。 - [ウタマロクリーナーは万能で最強！これで掃除が楽しくなるかも](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31436) - ウタマロという名の洗剤ブランドは地味ではあるけれど、口コミの間ではとても好評であることを知りました。ウタマロで思い浮かぶものといえばウタマロ石けんですが、今回はお掃除についてです。筆者はウタマロに関連して色んな方々の洗濯・掃除ブログを拝見させていただきましが、とても興味を示し、実際に商品を手に入れて試してみることに！ - [三春町(福島県) からの贈り物『幻の三春そうめん』を味わう](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31464) - 今年の夏季休暇、実母から三春そうめんセットを送ってくれました。3年前にもそれについて記事を載せています。かつて、三春藩の江戸幕府への献上品だった幻のそうめんは、福島の麺匠、箭内芳雄氏の手により見事に復活して継承し、さらに廃れていた三春町の経済復興プロジェクトを通して1985年の260年ぶりに復活が町全体で広がりました。 - [柔軟剤入りボールド＆洗濯デオドランドのアリエールを使い分ける](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31418) - 2年ぶりに洗剤に関する記事です。洗濯洗剤にも種類があり、個人の好みやこだわり、使用目的によっては変わってきますが、筆者の場合はP&G製を今日まで長く愛用しています。以前はUSJダウニーやゲインなどでしたが、最近は日本国内向けのボールド、アリエールを用途に応じて使用中です。 - [プチプラファッションで何とか上品に着こなせることが出来る](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31374) - 若いうちならどんなファッションでも似合っていたのに、40代以降は、20代から30代の頃と同じファッションでは痛いものがあります。大人のファッションとは高級感だと思いますが、高価な服を一着だけ買おうと財布は苦しいです。しかし、心配は無用です。プチプラでも工夫次第で上品に着こなせることが出来ます！ - [【プチプラコスメ】ボディファンタジー ボディスプレーを香水代用](https://greentea.rumisunheart.com/archives/24223) - 久々のプチプラコスメの記事です。今回はフィッツコーポレーションのボディファンタジーについてです。香水って結構高いし、アウトレットで買うのがやっとです。気に入った香水は、毎日少量ずつ使ってもどんどん減るので焦ります。こういう時に、近くの薬局ストアにてプチプラのボディファンタジーが１，０００円以下で買えるのが魅力です。 - [お手頃なサイゼリヤで軽く夕食を取りました。](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31375) - 8月後半、雨の日が続いた後、少し暑さが抑えられ、何となく秋の気配を感じます。やや涼しい週末の夕方、旦那と外で夕食を取ることにしました。この日は久しぶりに秋津(東京都東村山市)にあるサイゼリヤへ行きました。入店した時は午後6時過ぎでしたから、さすがに夕食で混雑していましが、思ったより待つこと無くすぐに順番が回りました。 - [空堀川沿いの向こうから美しい満月を眺める](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31344) - 旦那とディナーへ外食した後、帰路の途中で黄色く輝く満月が見られました。今年のお盆休み期間と重なった超大型台風10号は既に温帯低気圧に変わって北上中ですが、我々の住む関東には直撃は無かったものの、強い台風の吹き返し風が残る一日でした。多分、強風のおかげで空はすっきり晴れ、ハッキリした満月、星空も綺麗で心も癒やされました。 - [近くのココスでディナータイムしてきました！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31333) - 夏期休暇のある夕方、旦那と一緒に近くのココスへ食事しに行きました。ココスへは約2ヶ月ぶりとなります。こちらでも割引クーポンをよく利用してメニューやドリンクバーを注文します。特に、ココスのドリンクバーはファミリーレストランの中では最も充実しており、そのクーポンを使えばさらにお得であること、食後はゆっくりカフェも魅力です。 - [くら寿司で国産天然本まぐろ＆あぶりのどぐろを食べて大満足！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31292) - [人材派遣健保から協会けんぽへ移行後の健康診断を受診してきました](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31257) - 我々にとってずっとお世話になってきた人材派遣健康組合｢はけんけんぽ｣が既に2019年4月1日付で解散となり、協会けんぽへ移行しました。移行後初の健康診断を受診するわけですが、一体は｢はけんけんぽ｣と｢協会けんぽ｣との違いはどこなのか？派遣社員の1人である筆者の体験談を通してご紹介します。 - [西新宿の江戸前天ぷら 天秀(てんひで)でランチをしてきました！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31279) - お盆期間のある日、午前中の用事がお昼近くまで終わり、やっとランチとなりました。今回は天ぷら定食を食べようと、西新宿の有名な江戸前天ぷら屋さん｢天秀｣にて事前予約を取っています。実は、昨年も同じ時期にもそのお店を訪ねたのですが、予約で満席だったために残念ながら諦めて他の店でしたが、今年こそはキチンと予約で良かったです。 - [札幌カタラーナ(Wチーズ・いちご・プレーン)3種を味わう](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31235) - 今回はカタラーナについてです。正式名クレマカタラナ(スペイン語：crema catalana)はスペインの定番デザートです。フランスで言うクレームブリュレと同じようにカスタードの上に砂糖をまぶしてバーナーでで炙った後、冷たくして食べます。さて、我が家には札幌カタラーナ3種が届き、各種を味わいました。さて、感想は？ - [東所沢の広がる畑の中のレストラン なごみ野で平日ディナー](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31216) - 7月末の平日、仕事から帰宅した後は旦那と近くのレストランへディナーです。この日は東所沢(埼玉県所沢市)のなごみ野へ行きました。お店SNSでメニューをチェックすると既に更新されていて、食べてみたい限定パスタがありました。さて、どんなメニューかは写真でご紹介しましょう。 - [くら寿司で平日ディナー！旬の極みメニューを食す](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31200) - 週半ば、旦那と外へディナーしに行きました。外食というと、殆ど休日のランチが多いのですが、平日のディナーはたまにといった感じですが、これには一つの理由があります。それは、旦那がくら寿司で食べ逃したメニューがちょうど期間と重なっているからです。さて、そのメニューとは以下の通りです - [午後のカフェは東所沢･なごみ野で季節メニューを味わう](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31181) - 7月第3日曜日の午後3時頃、カフェを求めて旦那と東所沢(埼玉県)にあるなごみ野へ行きました。こちらは長野県安曇野にある旅館系列であることから、料理･デザートも美味しければ、レストラン内だけでも日帰り旅行気分が味わえるゆったり落ち着いた雰囲気が気に入っています。大体、なごみ野へ行くきっかけはSNSのメニュー更新時です。 - [週末のランチは近くのくら寿司で！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31166) - 7月第3週末、ランチは結局近くのくら寿司にしました。この間もくら寿司へ行ったばかりなので、筆者は別のお店が良いと思っていたのですが、旦那はくら寿司の新しい広告を見てどうしても食べたいメニューがあるからまた行くことになりました。さあ、今回は食べたいメニューがあったかどうか写真を載せてご紹介しましよう。 - [くら寿司で期間限定メニュー、デニーズで季節のデザートを食す](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31137) - 7月中旬の三連休一日目、お昼過ぎに住まいの埼玉県所沢市から近隣の東京都清瀬市志木街道沿いにあるくら寿司で昼食を取り、その後は近くのデニーズで季節のデザートを食べました。さて、それぞれ食したメニューの写真を載せながらコメントをしていきたいと思います。 - [休日･午後のおやつは近くのココスとくら寿司へ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31116) - 7月第一週目の休日、筆者たちは午後のおやつを求めて住まいである埼玉県所沢市の近隣にあるココスとくら寿司へ行きました。どちらも東京都清瀬市の志木街道沿いにあり、最初はココスでデザートを食べ、その後はくら寿司へ移動して期間限定の寿司を少し食べた程度です。 - [サイゼリアで季節のパスタやデザートを食べに行きました。](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31091) - 6月最後の休日の午後、久しぶりにサイゼリアへ行きました。目的はデザートを食べにと思ったのですが、甘いものばかりではなくてサラダやパスタもついつい注文してしまいました。二人で食べても手頃な会計が良いです。 - [所沢カフェ巡り／なごみ野＠東所沢 カレーやハンバーグを食す](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31082) - ６月最後の週末、なごみ野(埼玉県所沢市)で遅い昼食を取りました。なごみ野は長野県安曇野にあるお宿からの系列カフェ・レストランなので店内はのんびりゆったりとした雰囲気、まるで小旅行した気分を味わえます。こちらに来ると料理も美味しいだけではなくて、時間も忘れてしまいます。東所沢周辺の中で最も気の利いたお店はなごみ野です。 - [デニーズ 季節のメニュー『初夏デニ』を食する](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31048) - 6月第四週の休日、旦那とデニーズへ行きました。今回は午後の軽食といった感じでしたが、ジメジメした梅雨時なのでさっぱりしたメニューを求めました。デニーズは今の期間で『初夏デニ』キャンペーン中であり、香･涼･菜とそれぞれの季節メニューが新しく登場しています。今回、涼と菜のメニューの中から好きなものを注文しました。 - [梅雨時の夕方散歩 清瀬・所沢の柳瀬川周辺を歩く](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31037) - 6月第三週目の週末、仕事から帰宅した後しばらくしてから近所を散歩しました。いつも清瀬の空堀川周辺ばかりでしたので、たまには柳瀬川沿いへ少し歩いてみることに。筆者たちの住まいに流れる柳瀬川はちょうど東京都清瀬市と埼玉県所沢市との境にあります。それでは、この日の様子を何気なく写真撮影しました。 - [ファミリーレストランでの季節限定スィーツ巡り](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31019) - 休日の午後、この日は日差しも強く、汗ばむ程の暑さでした。そのため、ひんやり冷たい季節限定スィーツを求めて2軒のファミリーレストランへ旦那と行きました。一軒は和食レストランとんでん、二軒目はココスです。さて、味わったデザートをまとめてみました。 - [生活クラブの三州三河本みりんを使って親子丼を作る](https://greentea.rumisunheart.com/archives/31007) - 休日もご飯を作るので、おかずはどんなものにするか考えてしまいます。そこで、うちには生活クラブで買った｢三河本みりん｣、丹精国鶏細切れ、卵、玉ねぎ、その他の創味めんつゆもあるので、これで久しぶりに親子丼を作ってみることにしました。 - [生活クラブの体にやさしいお菓子「ひねり揚げ」](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30971) - 生活クラブの食品についてです。義母は生活クラブの組合員に入っています。そのおかげで筆者たちも食の安全・品質にこだわるようになりました。おかずだけではなく、お菓子類も無添加のものをこだわっています。今回、ご紹介するお菓子はにんにく風味の「ひねり揚げ」です。 - [梅雨時の夕方散歩 清瀬の空堀川周辺を歩く](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30930) - 久しぶりに清瀬の空堀川周辺を写真撮影です。ちょうど6月の梅雨時ですが、今年の気候は寒暖差が大きくて誰でも心身共に付いていくことは大変だと思いますが、どのような季節でも散歩するだけでも気分転換します。さて、筆者たちの住まいのそばには東京都清瀬市と埼玉県所沢市との境に流れる柳瀬川、清瀬市から流れる空堀川があります。 - [和食レストランとんでんでまた休日ランチへ行きました！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30902) - また和食レストランとんでんへ休日ランチです。先週の火曜日にもこちらで食事したばかりに、とんでんの和食が美味しいので何度も行きたくなります。先週は旦那がまぐろサーモンアボカド丼、筆者はとんでん50周年記念メニューの一つである黒毛和牛丼を食べたのですが、今回も同じメニューを注文しました。 - [デニーズでランチ＆デザート｢フレッシュマンゴーのミニパルフェ｣](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30874) - 久しぶりのデニーズで旦那と昼食です。他のファミリーレストランでもそうですが、デニーズへ行くきっかけは、新聞に付いてくる広告チラシでデニーズ割引クーポンがあった時です。さらに、新メニューで美味しそうなものもあれば食べに行こうと思うきっかけです。デニーズでは先月からマンゴーデザートなので、また食後もそれを食べました。 - [和食レストランとんでんのメニューは何でも美味しい！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30838) - 5月最後の週、ある平日に休暇を取りました。用事が済んだ後、お昼過ぎに旦那といつもの和食レストランとんでんへ食事することに。この間、とんでんに本まぐろメニューがあったのですが、今回は残念ならがらありませんでした。さあ、彼と一緒に｢どうしようか？｣考えながら、他のメニューにし、食べたものは以下となります。 - [東村山駅東口の噴水池に今年もカルガモの雛たちが元気に泳ぐ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30839) - 西武新宿線･国分寺線の東村山駅東口にある噴水池では、今年もカルガモの雛たちが沢山泳いでいました。この日、筆者は近くの婦人科クリニックへ用事があったついでだったので、持参のカメラでカルガモの親子の様子をここでは久しぶりに撮影しました。 - [【清瀬グルメ】旬の極みシリーズ第三弾メニューを食す](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30772) - 5月第二日曜日の午後、旦那といつもの志木街道沿い(東京・清瀬)にあるくら寿司へ行きました。前回、くら寿司キャンペーンである旬の極みシリーズですが、第一弾は｢天然くえ｣、第二段は｢桜鯛｣でした。そして、今回の第三段は枕崎産｢初鰹｣などですが、筆者たちは鰹よりも他の旬のネタを食べました。 - [秋津のカフェ探し スィーツを求めて](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30759) - 先日、大型10連休の最終日、和食レストランとんでんで昼食した後、やはりスィーツを求めて秋津のサイゼリアへ寄り、さらにカフェ･ド・クリエへ寄って季節のドリンクを味わいました。 - [和食レストランとんでん 本まぐろメニューを久しぶりに食す](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30743) - 大型10連休の最終日、旦那と和食レストランとんでんへランチしに行きました。その前日は、同じ志木街道沿い(東京都清瀬市)のデニーズへ行く途中、とんでんの外には｢本まぐろ｣という旗が立っていました。しかし、とんでんのホームページではどこもにもそのようなメニューは見当たらず、おそらくは地域数量限定でないかと期待して入店しました。 - [デニーズでAll Beefハンバーグ＆マンゴーデザートを食す](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30700) - 久しぶりのデニーズで昼食です。デニーズは1974年4月27日に1号店である上大岡店がオープンしてから45周年であること。デニーズの料理ですが、初めは大したものではないと思っていましたが、近年は高級志向となり、味の方も一段と良くなってきたと感じます。今回、食べたメニューはAll Beefハンバーグ、マンゴーデザートです。 - [フレンチ＆イタリアン／ジャルダン・ド・ヨノでランチタイム](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30675) - 大型連休後半、ある日、実家の母達とランチすることになりました。さいたま市内にあるフレンチ＆イタリアン『ジャルダン・ド・ヨノ』です。こちらは、旧シャンソニエというフレンチレストランだった頃から2度も訪れており、今回で何と9年ぶりです。しかし、シャンソニエという名は今でも菓子工房では継続中です。さて、リニューアル後の味は？ - [秋津の焼き鳥･鶏料理『西のやかた』でディナー](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30694) - 大型10連休6日目の夕方は旦那と2人でディナーでした。西武池袋線秋津駅北口から少し離れた清瀬市内の住宅街へ入る所に『西のやかた』という焼き鳥･鶏料理屋さんがあります。こちらは昨年末に一度ランチで訪れたこともあり、ランチメニューの焼き鳥定食を食べたら美味しくて是非ディナーへと計画をたているうち4ヶ月後の今となりました。 - [子宮筋腫経過観察日記:(回想)子宮鏡下手術は本当に痛みの少ない手術だ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/24074) - 入院した翌日、いよいよ全身麻酔による子宮鏡下手術(TCR)です。手術する前日の夜８時頃よりお腹を空にしなければなりません。手術当日は朝食と昼食を取らずの絶食状態、水分も朝７時半までにしか取れません。これからより、入院２日目の手術からその後の流れについて自分自身の体験を通して写真を載せたり、記事を書き伝えたいと思います。 - [Wordpressのアドレス変更間違いでログイン出来ない場合のメモ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/12112) - Wordpressのダッシュボード「設定」－「一般」のURLの変更で間違えてしまうと、せっかくの作り上げたサイトが崩れ、管理画面のログインさえ出来なくなってしまいます。この場合、IT専門のサイトへ検索して応急処置をしました。いろいろ方法を調べた中で、2種類の例をあげてみます。 - [珈琲と食卓なごみ野で春を感じるパスタを食する](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30657) - 1ヶ月ぶりのなごみ野で夫婦揃って遅めのランチです。今年は平成最後でありながら大型10連休ということで、こちらでも混雑しているのか？と思いきや案外空いていました。今回、なごみ野では春のパスタを頼んでみました。さて、お味の方は？ - [明治薬科大学での市民大学講座『第一回目』を受講しに行く](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30599) - 生まれて初めての市民大学講座です。所沢市(埼玉県境)住まいから徒歩10分にある清瀬市(東京)の明治薬科大学で4月〜12月(7月･8月除く)第三日曜日に講座が開催されました。学ぶテーマは『自然と健康を考える』であり、身近な植物や自然に親しみ、食用･薬用となるものを学びながら、日常生活でそれらの知識を役立てることです。 - [【清瀬グルメ】くら寿司 再び旬の極みシリーズ第二弾「桜鯛」食す](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30579) - 日曜日の午後3時過ぎ、清瀬・志木街道沿いにあるくら寿司へまた入店しました。お昼もとっくに過ぎているのにも関わらず、いつもよりもやや混雑していましたが、すぐに順番が回りました。今回も先週土曜日に入店した時と同じように、旬の極み第二弾｢桜鯛｣をメインに食べました。 - [東京･清瀬にある魚三九で買ったお刺身で海鮮すし丼 その③](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30568) - 4月第2週末、いつもの東京･清瀬にある魚三九へ刺し身を沢山買いに行ってきました。相変わらず買い物客が多くて活気のある魚屋です。今の時代、商店街の中で鮮魚などが買えるということは本当に幸せに思います。さて、今回すし丼のネタである旬の刺し身を以下ご紹介しましょう。 - [スーパーサカガミで和歌山県産の天然本まぐろ刺し身を買って食す](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30533) - 日曜の夕方、東京・清瀬にある魚屋｢魚三九｣へ刺し身を買いに行こうとしたら休業日でした。どうやら一緒の旦那は日曜も魚屋は営業しているとの思い違いに、夕食は海鮮すし丼にするつもりだったのが、一体どうすれば良いかと考えた末、取り合えず高級スーパーサカガミへ行くことにしました。 - [生活クラブの材料をほぼ使ったレシピ『全粒粉入りクレープグラタン』](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30511) - 我が家では生活クラブを利用しています。生活クラブの最大メリットは国産にこだわり、食品添加物や残留農薬にも独自の厳しい基準をクリアした食品が揃っていることです。さて、今回は殆ど生活クラブの材料を使ったフランス家庭料理に初チャレンジしてみました。 - [くら寿司 旬の極みシリーズ第二弾「桜鯛」を食す](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30453) - 今回はセブンイレブンのマルシェに行った帰りに中央公園の桜まつりを見学しに行くことになったのですが、露天では飲食しなかったので、中央公園から秋津駅までの道中、あまりの暑さに喉が渇いてしまい、無理して強行軍を続けて熱中症になるのも嫌だったので、途中のくら寿司で喉を潤すことと相成りました。 - [東京･清瀬中央公園桜まつりへちょこっと花見](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30500) - 先週末は台田運動公園へお花見に行きましたが、今週末も清瀬中央公園の桜祭りへ行ってきました。普段、この公園は旦那と何度も来ていますが、桜祭りは初めてです。前日に引き続き、ようやく春らしい気温になったものの、強い日差しと、汗ばむくらいの暑さで人によっては半袖姿も見られました。 - [休日はお花見へ！ 桜の名所である清瀬･台田運動公園へ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30451) - 今は桜の季節真っ最中ですが、今年は寒暖の差があって桜咲きは昨年と比べると遅れ気味。東京都下の中では桜の名所のひとつである清瀬・台田運動公園へは2度目の花見です。確かに、昨年3月下旬に訪れた時は桜が満開でしたが、今年の桜はもう4月へ入ろうと関わらず8分咲きくらいでした。それでも、周辺は多くの人々が訪れて賑わっていました。 - [空堀川(東京・清瀬)の土手でつくし、川岸にダイサギ＆カルガモ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30412) - 空堀川周辺にも既に春が訪れています。3月は寒暖差があるので身体が付いていくのも大変です。しかし、日もだいぶ伸びてきて、夕方5時過ぎても明るく、川の土手や雑木林では緑の葉や雑草が成長し始め、カタクリの花も咲き、もうじき桜も見頃であるので散歩するにはとても良い季節となってきました。 - [東京･清瀬にある魚三九で買ったお刺身で海鮮すし丼 その②](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30396) - 近頃、東京・清瀬にある魚屋「魚三九」で刺し身を買いに行くのにハマっています。前回、初めてこちらで買った刺し身を使った海鮮すし丼を食べて我が家は大絶賛でした。とにかく、安くて、美味ししい！外食で限られたネタの寿司や刺し身を食べるより、良い魚屋へ行って、食べたいものを選んで買った方がお得です。今回は刺し身5品を買いました。 - [生活クラブで見つけたジャンボマッシュルームでバター風味ソテー](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30380) - 生活クラブで初めてジャンボマッシュルームを見つけ、通常の小さいブラウンマッシュルームと合わせて注文しました。ジャンボマッシュルームには特に肉詰めが一番なのですが、我が家4人に対して3個しか無かったので渋々4等分にカットしてバターソテーにしました。夕食にソテーだけでは寂しいので、上州和牛肉の炒めものも付け合せに。 - [【所沢グルメ】自家焙煎珈琲と食卓 なごみ野＠東所沢 ランチへ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30345) - 所沢グルメを更新しました。東所沢駅の近くにある自家焙煎珈琲なごみ野へ2ヶ月ぶりに遅めのランチです。日曜日の午後2時過ぎ頃に入店した時は少し混んでいましたが、待つこともなく従業員の方にカウンター席かデーブル席の両方を案内して下さいました。やはり、なごみ野はいつ行っても落ち着くし、相変わらず料理・デザートもGood！ - [東京･清瀬にある魚三九で買ったお刺身で海鮮すし丼作りました！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30321) - 筆者たちは埼玉県所沢市に住んで10年経ちます。自宅のそばには商店も無いので生活クラブに入ったり、駅の近くにあるスーパーマーケットを利用します。特に美味しい国産肉類は売っていても、鮮魚はそこそこです。しかし、すぐお隣の東京都清瀬市にはまだ商店が残っており、その中で3代目兄弟で切り盛りしている魚屋「魚三九」があります。 - [【清瀬グルメ】くら寿司 天然くえvs熟成大とろファアへ行く](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30305) - 清瀬グルメ更新です。今週末の外食はくら寿司へ行ってきました。東京都清瀬市の志木街道沿いにある清瀬店へ午前11時20分頃へ入店した頃はまだ席は余裕でしたが、30分後(正午12時近く)には続々と家族客で一杯になりました。さて、今回のお目当ては｢天然くえvs熟成大とろフェア｣ですが、特に希少価値の天然くえを味わいました。 - [紅菜苔(コウサイタイ)でからし和え｜誰でも簡単レシピ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30287) - 旬の野菜で簡単レシピです。紅菜苔(コウサイタイ)をご存知な方もいらっしゃるかもしれませんが、ここでは知らない方のためにご紹介させていただきます。東京都清瀬市の某野菜直売所でとても珍しい旬の野菜が置いてありました。農家の方はこれを茹でておひたしにしているそうです。迷わず紅菜苔を初めて買い、からし和えを作ってみることに。 - [生活クラブの生洋菓子「白桃クリームパイ」を食べてみてどうだったか？](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30253) - 生活クラブについての記事です。生活クラブは生協の中でも最も食品、添加物等の規格基準に厳しい組合です。我が家はこれまでコープデリ、パルシステム、生活クラブとの順に加入していましたが、今では生活クラブのみ絞っております。さて、生活クラブの生洋菓子を注目です。今回注文したのは「白桃クリームパイ」を食べてみた感想です。 - [紫キャベツを使った簡単レシピ/ ハム&アボカド彩りミックスサラダ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30214) - 久しぶりに我が家のレシピです。今回はアントシアニンの色素成分を含む紫キャベツを使った簡単レシピをご紹介いたします。紫キャベツといえばワインビネガーなどの酢漬けが基本ですが、作ったマリネを専用容器を入れて約2〜3日くらいは冷蔵保存が可能です。作り置きをすれば、何かと忙しい合間にすぐ一品料理が出来てしまうので便利です。 - [ジョナサンにていちごデザート『恋するあまおう』を食べてみて](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30191) - 久しぶりのジョナサンで軽食です。各ファミリーレストランの多くは「いちごデザート」が今が旬だと思います。毎週末の昼過ぎ、夫婦揃ってよく外食するようになったのですが、特に事前にチェックした旬のデザートを食べ比べたりもします。今回はジョナサンの『恋するあまおう』という福岡産あまおう使用したデザートを注文してみることに！ - [【清瀬グルメ】回転寿司 くら寿司でキャンペーンメニューを食べに！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30161) - 清瀬グルメを更新しました。この記事書き込む昨日はスシローへ行き、次の日はくら寿司にも行きました。くら寿司と言えば、SNS動画事件を引き起こしたばかりですが、いつもの店舗へ入店したらお昼過ぎでも結構混んでいました。案外多くの人は事件を気にしないで食事していることが分かり、筆者たちも普通にメニューを注文しました。 - [【秋津グルメ】回転寿司 スシローへキャンペーンメニューを食べに！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30134) - 秋津グルメです。つい最近、秋津の志木街道沿い(東京都東村山市)に回転寿司スシローが既にオープンしており、東村山店で初来店です。最後にスシローへ行ったのは3年前の夏に武蔵藤沢店以来です。さて、今回のキャンペーンで「本気づくしのまぐろ祭り」、「世界の海からいいネタ」、「ひな祭り」メニュー、デザートは苺の時期であります。 - [和食レストランとんでん：冬の陣＆ひなまつりメニューを食べました！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30108) - グルメブロクを更新しました。今月も最寄りの和食レストランとんでんへ食事へ行ってきました。この時期は、数量限定の「真だらの白子(たち)」メニュー、期間限定であるとんでん旬の味覚市「冬の陣」メニュー、そして、「ひなまつり」メニュー(3月3日まで)があります。今回は、「冬の陣」と「ひなまつり」メニューの中で絞り選びました。 - [休日のスーパーマーケットいなげやで仙台黒毛和牛ステーキが４割引](https://greentea.rumisunheart.com/archives/29279) - スーパーマーケットで買った黒毛和牛についての記事です。筆者たちがよく利用するスーパーマーケットの一つがいなげやです。いなげやでは独自のブランドというものがあり、特に仙台黒毛和牛がその一つです。大抵、休日のいずれかに仙台黒毛和牛ステーキが１パックで４割引きだったりします。ステーキが食べたい日はこの日が狙いめです。 - [くら寿司もまさかの動画炎上！繰り返されるバイトテロについて](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30070) - 近年、「バイトテロ問題」が相次いで発生しております。飲食店やコンビニエンスストアなどで、アルバイト従業員の中で悪ふざけ行為する動画をSNSで炎上し、その店が閉店へ追い込まれるような異常現象は何故繰り返されるのか？今回「くら寿司動画炎上」事件を一例として個人なりの感想について記事を載せようと思います。 - [ウエラ「オトナ髪デビューキャンペーン」当選し、自宅に届きました！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30058) - 今回、ウエラ「オトナ髪デビューキャンペーン」にて当選し、自宅に高級な賞品が届きました！自分自身は30代後半になってから白髪と格闘中。本当は2〜3ヶ月おきに美容室へカラーリングしてもらうことが一番ですが、しょっちゅう美容代をかけていられません。だから、自宅で安く済ませることも良いけれど、白髪染めもこだわる必要があります。 - [秋津カフェ探し サイゼリアでちょこっと軽食・デザートを食べに！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30017) - 秋津カフェ探しを更新しました。日曜日の午後、久しぶりに東京・秋津のクロスコート内にあるサイゼリアへ行きました。サイゼリアも最近はようやく全面禁煙となりました。又、しばらく来ていないうちに新メニューも追加されています。今回は午後3時過ぎということもあり、少し軽食・デザートを注文したのみです。 - [【清瀬グルメ】くら寿司 2月キャンペーンメニューを食べに行く](https://greentea.rumisunheart.com/archives/30015) - 清瀬グルメを更新しました。もう2月に入り、節分やバレンタインの時期でもあります。特に商業・飲食業ではそれにちなんだキャンペーンは毎年恒例です。さて、今月始めの休日は我が家から近隣にあるくら寿司へ新しいキャンペーンメニューのために行きました。そこで気になるメニュー、いつもお気に入りメニューを注文しました。 - [清瀬のカフェ探し ココスでちょこっと午後のカフェを楽しむ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/29962) - 清瀬のカフェ探しです。東京都清瀬市には残念ながら気の利いたカフェ専門店は少ないです。その代わり、ファミリーレストランは多いと思うので、ゆっくりカフェをするのであれば、ドリンクバーが充実しているここが一番です。今回の休日は志木街道沿いのココスにしました。又ドリンクバーをお得にするには料理やデザートをいずれ注文です。 - [【清瀬グルメ】くら寿司 再び限定メニューを食べに行ってきました！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/29925) - 毎度、清瀬グルメ更新です。いつも休日は散歩がてらに昼食もしくはカフェしに行く機会が多くあります。先日、我が家で取っている新聞の広告チラシにくら寿司の｢数量限定 大間本まぐろ｣、｢伝説の赤鶏ゆずうどん｣が登場。早速、自宅から一番近い東京都清瀬市の志木街道沿いにある店舗へ来店しました。さて、味わった感想をご紹介します。 - [資生堂HAKUvsアユーラ「ザ ホワイトEX」ニキビ跡シミの効果](https://greentea.rumisunheart.com/archives/29825) - 久々の美容ブログとなります。一昨年の記事に「資生堂HAKU ニキビ跡のシミをどうにかなるのか？ 」というテーマを載せました。あれから、筆者の悩み続けたニキビ跡のシミはどうなったかの続きです。もちろん、HAKU以外のものも試してきました。その内、効き目に実感があったアユーラの浸透美白液である「ザ・ホワイトEX」です。 - [【清瀬グルメ】くら寿司 期間限定メニューなど食べに行く](https://greentea.rumisunheart.com/archives/29868) - 清瀬グルメを更新しました。1月の3連休の間も散歩がてらに2度の外食です。一昨日ははま寿司、本日はいつもの志木街道沿い(東京都清瀬市)にあるくら寿司です。くら寿司も新聞広告チラシにて期間限定メニュー情報を確認してから店舗へ足運びです。今回のキャンペーンは、例えば、熟成大とろなどの極旨一貫などです。さて、感想は以下です。 - [【所沢グルメ】はま寿司 期間限定メニューを食べに行く](https://greentea.rumisunheart.com/archives/29849) - 所沢グルメを更新しました。今回は回転寿司のはま寿司です。最近、我が家で取っている新聞広告チラシの中ではま寿司の広告が入っていました。期間限定メニューで特に数量限定である金目鯛を主に食べに行ってみようと、又はちょうど1月の3連休もあって近所の店舗へ初来店です。さて、はま寿司で注文したメニューを試しに食べた感想は？ - [ココスでカフェ！ちょこっと軽食＆デザートを食べてココテルを楽しむ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/29809) - 休日はお食事やカフェしに行く機会が増えました。特にファミリーレストランは料理・デザートメニューも豊富、ドリンクバーも充実、ゆっくりソファーでくつろげるのも魅力です。今回のココスで注目はドリンクバーのCOCOTAIL(ココテル)というものです。ノンアルコールなので、カクテル代わりに各飲み物を自由に組み合わせして味わえます。 - [和食レストランとんでん|また期間限定の本まぐろを食べ行きました！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/29744) - 新年の元旦、夫婦揃って和食レストランとんでんへ食事しに行ったばかりなのに、年末年始連休の最終日にも｢本まぐろ｣をもう一度求めて今年2度目の来店。とんでんの本まぐろメニューは年末年始の期間限定なのですが、それがいつまでなのか？旦那が店舗へ問い合わせたところ1月9日(水)までのようです。それなら本まぐろが食べれるうちに！ - [【所沢グルメ】珈琲と食卓 なごみ野＠東所沢 新年ものんびりカフェ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/29309) - 所沢グルメを更新しました。新年明けて三が日が過ぎましたが、既にお勤めの方もいらっしゃれば、6日まで連休の方もいらっしゃると思います。新年のみとは限らず、普段の休みでもカフェでゆっくりしたいこともあります。何度も訪れる珈琲と食卓なごみ野は、料理とデザートも美味しく、所沢の長閑な景色を眺めならのんびりくつろげるカフェです。 - [秋津フレンチ探し ビストロ ヌーボーマルシェにて初めて昼食](https://greentea.rumisunheart.com/archives/29712) - 秋津周辺のフレンチ探しの記事です。東京都清瀬市にある志木街道沿い、野塩橋のそばにヌーボーマルシェがあります。こちらの小さなレストランを何度も散歩で通りますが、近隣に住み始めてから10年間は一度もお店に入ったことがありませんでしたが、ずっと気になっておりました。今回はあるきっかけで、初めてランチにて訪れてみました。 - [秋津カフェ探し Emio(エミオ)秋津 カフェ･ド･クリエ 初来店](https://greentea.rumisunheart.com/archives/29683) - 秋津カフェ探しを更新しました。西武池袋線秋津駅に昨年11月下旬にEmio(エミオ)秋津がグランドオープンしたばかりです。小さな商業施設ではありますが、ここにオリオン書店とカフェ･ド･クリエがつながり、カフェはいつ行っても混んでいることが多いです。しかし、新年の3日にやっとカフェの席が空いているチャンスで初来店しました。 - [新年のファミリーレストラン ジョナサンでゆっくり昼食･カフェ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/29653) - 年明けの2日目、日中は暖かい晴天に恵まれ、お散歩がてらに清瀬駅まで行って、駅前のジョナサンで昼食を取ることにしました。新年なので店内は家族・親族の集まりが多いのかと思えば、案外にも一人でPCもしくは読書する方、女性同士のグループなど、普段と変わらぬ雰囲気です。今回、ジョナサンで注文したメニューをご紹介します。 - [新年の買い物【洋服編】洋服の青山 福袋レディースの普段着が豪華！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/29637) - 2019年を迎えております。元旦でも営業しているお店には福袋を販売している所があり、それを目当てに買いに行く人もいれば、それのためにわざわざ買い行くのが面倒な人もそれぞれあるでしょう。さて、筆者も正直に福袋を買いに面倒な方ですが、毎年必ず洋服の青山から特別商品割引券が届く為、これで良さそうなレディース服を買います。 - [新年の昼食 和食レストランとんでん 年末年始限定メニュー本まぐろ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/29614) - 新年(2019年)が明けた昼食は元旦でも営業している和食レストランとんでんです。そのため、店内では家族や親戚などの集まりが多く混み合っていました。ここで働く店員の皆さまも急がくて大変そうであり、本当にご苦労様です。筆者たちがこの日に来店したきっかけとは、年末年始限定の本まぐろメニューがあったからです。 - [新年の買い物【食品編】九州屋 秋津店 上州牛 レジにて半額ゲット](https://greentea.rumisunheart.com/archives/29612) - 新年(2019年)が明けました。お正月の元旦は閉まっているお店も多いですが、デパート、スーパー(休業のところもあり)、コンビニエンスストア、各チェーン店は営業しているところもあります。ここでは筆者の住まいから近隣にある九州屋秋津店での元旦買い物で上州牛が半額で売っていたこと、元旦の夕食についてご紹介します。 - [所沢カフェ探し オランダ坂珈琲邸＠東所沢にて一年の締めくくり](https://greentea.rumisunheart.com/archives/27992) - 所沢カフェ探しを更新しました。2018年もラスト、いよいよ新年を迎える時がきました。年末年始はそれぞれあると思いますが、筆者たちは地元のカフェ『オランダ坂珈琲邸 東所沢店』で一年の締めくくりといたしました。午後のオランダ坂珈琲邸はそこそこ来客の出入りはありましたが、割と空いていてゆっくりカフェを楽しめました。 - [【清瀬グルメ】住宅街にある焼き鳥･鶏料理 酉のやかたのお得ランチ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/29373) - 清瀬グルメを更新しました。今回は西武池袋線秋津駅北口(東京都清瀬市野塩方面)より、少し歩いて住宅街に入る一軒の焼き鳥・鶏料理『酉のやかた』で初めてランチをいたしました。何とランチの焼き鳥定食はコーヒーが付いて870円とお得であり、備長炭で焼いた焼き鳥が最高に美味しかったのでこっそりとご紹介させていただきます。 - [Myぶらり散歩in吉祥寺 井の頭恩賜公園・井の頭池の周りを歩く](https://greentea.rumisunheart.com/archives/29482) - 前々回より吉祥寺に関する記事です。これまで筆者が利用した美容室やカフェをご紹介しましたが、最後に初めて訪れる井の頭恩賜公園のぶらり散歩で締めたいと思います。特に、井の頭池周辺の散歩道はゆっくり楽しめるし、周りにも隠れたカフェもあってこんな魅力のある公園だとは思いもしませんでした。 - [吉祥寺カフェ探し カフェ・ドゥ・リエーヴル うさぎ館＠井の頭公園](https://greentea.rumisunheart.com/archives/29430) - 吉祥寺に関する記事の続きです。前回は吉祥寺三大カレーのひとつ『まめ蔵』をご紹介しました。引き続き、井の頭公園内にある素敵なカフェをご紹介します。『カフェ・ドゥ・リエーヴル うさぎ館（cafe du lievre）』にはクレープ・ガレットがメインとなっているカフェです。散歩の途中に立ち寄る際には是非おすすめです。 - [私達の教会でもクリスマスコンサート＆祝会が無事に行われました！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/29438) - 2018年のアドベントを迎えました。アドベント(Advent)とは、イエス・キリストの降誕を待ち望む期間といい、日本語だと私達の教会では待降節と呼びます。今年も22日(土)にクリスマスコンサート、23日(日)には礼拝後のクリスマス祝会が無事に行われました。所沢めぐみ教会(TMK)での様子を少しご紹介させていただきます。 - [吉祥寺カフェ探し 『まめ蔵』の本格欧風カレーをぜひおすすめ！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/29424) - 吉祥寺に関する記事です。前回は吉祥寺の美容室についてでしたが、次はカフェ探しです。まず一軒目は、カフェというよりも本格的な欧風カレー店といった感じかもしれません。吉祥寺で美味しいカレーライスを求めるなら、某口コミ評価でも高く、筆者の知人からも薦められた『まめ蔵』がです。何と、吉祥寺三大カレーのひとつであるのです。 - [【My美容室めぐり】 デセオ(Deseo)@吉祥寺 ヘアカット・カラー](https://greentea.rumisunheart.com/archives/29399) - My美容室めぐりを更新しました。美容室といえば、一番最後に行ったのは昨年7月頃でした。美容室でヘアカット・フルカラーをするのは何と1年5ヶ月ぶりです。今回は、おととし以来の東京・吉祥寺へ足を運び、デセオ(Deseo)にてホットペッパービューティーのクーポン(初回のみ)を利用して予約を取ってみました。 - [【所沢グルメ】所沢カフェ＠東所沢 カフェレストランなごみ野](https://greentea.rumisunheart.com/archives/29396) - 所沢グルメを更新しました。今回は東所沢(埼玉県)にありますカフェレストランなごみ野をご紹介しましょう。料理やデザートも美味しく、地元の中ではゆっくり落ち着けるカフェレストランです。 - [【清瀬グルメ】和食レストランとんでん『牛もつ鍋』がとても旨い！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/29351) - 清瀬グルメ記事を更新しました。この頃、休日の日中には夫婦揃ってファミリーレストランやカフェに行く機会が多くなっています。今週末は東京都清瀬市の志木街道沿いにある和食レストランとんでんへお食事しに行ってきました。今回、とんでんの鍋メニューの中から牛もつ鍋を注文してみました。その食べた感想を記事にいたしました。 - [所沢カフェ探し＠自家焙煎珈琲＆カフェ カプリコーンでほっと一息！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/29315) - 所沢カフェ探し、コーヒー好きにはたまらない記事です。久しぶりに本格的な美味しいコーヒーが飲みたくなり、自宅から徒歩5くらいの小金井街道沿いにある自家焙煎珈琲＆カフェ カプリコーンへ夫婦揃って足を運びました。カプリコーンはコーヒー豆の販売と小さなカフェスペースで香りの深いコーヒーを味わえる素敵なお店です。 - [秋津カフェ探し＠NOBU CAFEにてパンケーキがとても最高！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/29313) - 秋津(東京都東村山市)周辺のカフェついてです。今まで西武池袋線秋津駅とJR武蔵野線新秋津駅との乗り入れする秋津に気の利いたカフェはありませんでしたが、秋津駅にはエミオがオープンし、そこに書店と繋がるカフェ・ド・クリエもオープンしたばかりです。しかし、その店は既に満席だった為、近くのNobu Cafeへ行ってみました。 - [【清瀬グルメ】和食レストランとんでん /天丼セット＆苺のスィーツ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/29289) - 清瀬グルメを更新しました。今週末は自宅から近い東京都清瀬市の志木街道沿いにある和食レストランとんでんにて本まぐろセットを食べに行くつもりでした。しかし、師走は人々の財布の紐が緩みやすい時期もあるのか、逆に数量限定の本まぐろセットは置いておらず、とても残念でしたが、仕方がなく天丼セットと苺のスィーツにいたしました。 - [休日の午後はちょこっとカフェ、ココスのストロベリーフェアメニュー](https://greentea.rumisunheart.com/archives/29263) - このところ、休日の午後は散歩も兼ねてよくファミリーレストランでランチ又はカフェとして利用しております。我が家の近隣だけでもジョナサン、デニーズ、ココス、くら寿司、とんでんなどのファミリーレストランがあります。新聞についてくるチラシに付く各割引クーポン、あるいはWEBでキャンペーンをチェックしてお店を決めます。 - [【清瀬グルメ】また来店！ジョナサンで『よくばりダイニング』を堪能](https://greentea.rumisunheart.com/archives/29249) - 清瀬グルメ更新です。この間の休日、駅前(西武池袋線清瀬駅)にあるジョナサンで軽食しましたが、やはり美味しいので再び来店しました。今度はしっかりランチで行きましたが、何と行っても一番気になっていたフェアメニューは「お肉も魚介もよくばりダイニング」がメインです。それと、この間食べたジョナサンコーヒーゼリーソフトも美味しい！ - [週末のカフェはジョナサンでのんびり軽食するのもなかなか良いのでは](https://greentea.rumisunheart.com/archives/29187) - 週末はどう過ごすかは人それぞれですが、近くでファミリーレストランでのんびりするのも良いと思います。我が家から近隣にある志木街道(東京都清瀬市)ではファミリーレストランが集中します。しかし、今回は久しぶりにジョナサンです。街道から外れますが、駅前にジョナサンがあって、そこでちょこっと軽食も良かったです！ - [結婚記念日は『和食レストランとんでん』で食事、カフェは『ココス』](https://greentea.rumisunheart.com/archives/29150) - 11月23日は勤労感謝の日でもあり、筆者たちの結婚記念日でもある覚えやすい日です。2007年のこの日に結婚披露宴を挙げてから11周年となりました。今年の結婚披露宴は無難な和食にしようと思い、志木街道沿い(東京都清瀬市)にある和食レストランとんでんにし、その後はデザートなどはココスへ行きました。 - [【清瀬グルメ】ココスでランチ！美味しかったライスプレート・カレー](https://greentea.rumisunheart.com/archives/29148) - 清瀬グルメを更新しました。あっという間の週末となりました。近頃の休日は旦那と共に清瀬(東京都)の志木街道沿いにあるファミリーレストランへランチしに行く機会が多くなりました。今週は彼自身はココスのビーフカレーが食べたいきっかけもあり、ココスで食事することに決めました。今回はココスのライスプレート・カレーを一部ご紹介！ - [とんかつ新宿さぼてん／デリカさぼてんで買ったおかずで大満足な夕食](https://greentea.rumisunheart.com/archives/29113) - 今回のグルメ記事では惣菜についてです。毎日仕事をして自宅へ帰って晩ごはん作るのも疲れることもあります。たまには、どこかで美味しそうなおかずを買って食べても良いと思います。そのほうが楽ですから。特に、人気のあるとんかつ新宿さぼてんのデリカで買ったとんかつやフライはとてもサクサクして美味しいから夕食のおかずには最高です。 - [やっぱり実りと芸術の秋を身近に感じさせる旬なもの写真ブログ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/29095) - 普段何気ないものが旬を感じてしまう瞬間は個人々それぞれだと思います。例えば、公園に植えてある木や花など、季節の変化は目の当たりです。今は既に11月上旬となりましたが、まだ秋の真っ最中。個人にとって身近に秋だと感じるもの、景色の写真をこのブログに載せました。 - [清瀬グルメ 休日はファミリーレストランで！『ココス』の新メニュー](https://greentea.rumisunheart.com/archives/29043) - 清瀬グルメを更新しました。この頃、休日は近くのファミリーレストランでランチすることが増えました。清瀬(東京都)の志木街道沿いには、お食事が出来るレストランが集中しています。今回は久しぶりのココスで新メニューを食べてみましたので、その写真と感想を載せました。 - [カトリックミッションスクール東星学園でのバザーへ行ってきました！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/29022) - この時期は文化祭やバザーを行うところが多いと思います。教会でのバザーもあります。ちなみに、筆者はプロテスタントのクリスチャンですが、カトリック教会へは一度も訪問したことがなく、今回は自宅から近隣のカトリックミッションスクール東星学園(東京都清瀬市)にて10月28日(日)にバザーが行われ、足を運ぶ機会が与えられました。 - [清瀬グルメ 「和食レストランとんでん」で数量限定本まぐろが！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/28998) - 清瀬グルメを更新しました。週末のランチは和食レストランとんでんにいたしました。とんでんに来店するのは何と数年ぶりです！あれからとんでんの和食メニューはだいぶ変わったのではないかと思いますが、相変わらず品数が豊富です。それだけ老若男女問わずに人気があると思います。今回は期間限定メニューの一部をご紹介しましょう！ - [プチぶらり散歩:秋の夕暮れから夜にかけての美しい満月を観察](https://greentea.rumisunheart.com/archives/28978) - プチぶらり散歩を更新です。10月25日は満月ですが、その前夜の月もとても丸く、眩しい光でした。24日のBIGLOBEニュースで「今月の満月は25日！でも今日24日の月の方が丸い理由」と言う記事より、天文学的に地球を真ん中にして太陽と月の位置が一直線に並ぶ瞬間であり、両夜の月が区別つきにくいとのこと。 - [清瀬グルメ この間の休日もまた無添加くら寿司食べに行った](https://greentea.rumisunheart.com/archives/28959) - 清瀬(東京)グルメの記事です。この間の休日、自宅から一番近い無添くら寿司へ遅いランチ(軽食)しに行ってきました。休日の混雑するお昼時を避けて、午後2時半過ぎに清瀬店へ来店。それでも来店客は多い方ですが、少し待ち合い椅子で腰掛けているうちに割と早く順番が回ってきました。 - [スーパーマーケット九州屋 オープンセール 5等級の飛騨牛をゲット](https://greentea.rumisunheart.com/archives/28916) - 最近、新しくオープンしたスーパーマーケットで見つけた珍しいセール品についてご紹介したいと思います。西武池袋線秋津駅南口のすぐそばに九州屋秋津店がありますが、かつては旧鮮場21秋津店だった場所です。九州屋のオープンセール期間で一番注目するものは何と5等級の飛騨牛が特別価格で売っていたことで初めて買いました。 - [今年もぶらりと満喫：明治薬科大学 第55回 明薬祭 第二日目](https://greentea.rumisunheart.com/archives/28845) - 前回と引き続き、明薬祭第二日目(最終日)もあって旦那と再びキャンパスへ訪れました。天気の方も午前中に雨が上がり、午後は天気に恵まれ、キャンパス内で約3時間くらいのんびり過ごしました。 - [今年もぶらりと満喫：明治薬科大学 第55回 明薬祭 第一日目](https://greentea.rumisunheart.com/archives/28802) - 10月から11月にかけては文化祭・学園祭の時期でもあります。埼玉県所沢市下安松のすぐ近隣である東京都清瀬市にある明治薬科大学では今年も第55回明薬祭(10月13日(土)〜14日(日)の二日間)が開催されました。筆者達は2015年から4度目のキャンパス訪問となりますが、毎年来ても若い学生さん達のパワーで元気にさせます。 - [清瀬グルメ 週末ランチは無添くら寿司『 この旨さでなんと100円！』](https://greentea.rumisunheart.com/archives/28833) - 清瀬(東京)グルメの記事です。自宅から一番近い無添くら寿司へランチしに行ってきました。さすがに週末ということで、正午12時過ぎには出入口まで長蛇の列となっており、席も完全満席状態でした。しかし、筆者たちは午前11時開店の空いている時間帯から来店したのでゆっくり100円ずしを美味しく食べました。 - [プチぶらり散歩：秋の柳瀬川沿い〜清瀬金山緑地公園まで歩いて](https://greentea.rumisunheart.com/archives/28782) - プチぶらり散歩を更新しました。先日の3連休最終日は、柳瀬川に沿って清瀬金山緑地公園まで歩きました。天気は曇り空だったものの、割と過ごしやすい一日でした。そのため、川魚釣り、BBQ、ピクニックなどを楽しむ家族も特に多かったです。それだけに、東京都とは思えない川と自然に恵まれたスポットなのです。 - [ファミリーレストラン『デニーズ』秋グルメをもう一度食べに！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/28752) - ファミリーレストランでのグルメ記事を更新しました。前回の記事でデニーズの秋グルメ「デニーズの秋が来た」をご紹介しました続きです。この間、清瀬店に入った時に食べてみたかったメニューが既に終了してしまい、それなら次の休日に再びデニーズへ行こうと、今度は東所沢店にてその食べたかったメニューはちゃんとありました。 - [池袋グルメ＠西武池袋本店にあるレストラン＆カフェ・スィーツ探し](https://greentea.rumisunheart.com/archives/28750) - 池袋グルメの記事です。今回は西武池袋本店にてグルメやカフェ・スィーツ探しへぶらりしてみました。そのうち、決めたお店が2店です。まず、8Fフロアのダイニングパーク池袋にある和風イタリアン『壁の穴』、次に7Fフロアにあるフルーツパーラーにて高評価である『カフェ コムサ』へ入ってみることにしました。 - [ファミリーレストラン『デニーズ』秋グルメを堪能する！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/28704) - 前回引き続き、グルメ記事を更新しました。この秋、いろいろなファミリーレストランで食事をしていますが、人気のデニーズも外せません。デニーズでも秋の限定メニューを食べてみました。でも、人気のあるメニューはすぐ終了してしまうので、事前に食べたいものがあれば早い方がいいと思います。 - [休日はイタリアンファミリーレストラン『サイゼリア』でのんびり食事](https://greentea.rumisunheart.com/archives/28663) - グルメ記事を更新しました。休日の午後、イタリアンファミリーレストランでお馴染みのサイゼリアへ食事しに行きました。サイゼリアの魅力というと、お手頃でイタリアンを楽しめてゆっくり過ごせるからお年寄り、家族連れ、カップル、学生、お一人様を問わずに気軽であることでしょう。近年、海外の人たちもサイゼリアは凄いと人気のようです。 - [南千住の住宅街に隠れた本格中華名店『中国茶寮 一華(イチカ)』](https://greentea.rumisunheart.com/archives/28642) - グルメブロク記事を更新しました。久しぶりに筆者が育った下町である東京都荒川区内で美味しいお食事をしてきました。今回は、著しく再開発が進んだ南千住の住宅街にある素晴らしい中華料理店についてご紹介します。ある口コミでは｢南千住の奇跡！｣や｢陸の孤島の絶品中華｣など、知る人ぞ知るの隠れた名店なのです。 - [ココスでちょっと贅沢ランチ！｢白｣と｢黒｣の宮殿ハンバーグを味比べ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/28587) - カフェ・レストランの記事を更新しました。9月の3連休の間、近くの自然で散歩したり、ファミリーレストランで外食したりしました。3連休の前半、近くのココスでランチを食べに行きましたが、その目当てが期間限定メニューです。今回は特に贅沢な｢白｣と｢黒｣の宮殿ハンバーグというものを注文して味比べを楽しみました。 - [プチぶらり散歩：秋の3連休は柳瀬川＆空堀川沿い(清瀬・所沢)](https://greentea.rumisunheart.com/archives/28545) - プチぶらり散歩を更新しました。今年の9月は敬老の日、秋分の日と上手く2回に分けて3連休があります。まず、最初の3連休、筆者たちは特に遠くへは出かけませんが、いつもと同じように自宅から徒歩3〜4分の柳瀬川・空堀川沿いを散歩しました。連休もあって、釣り人、親子で川遊び、大勢でBBQを楽しむ姿がありました。 - [週末のディナーは、無添くら寿司『極上の一貫&圧巻の三種盛り』](https://greentea.rumisunheart.com/archives/28512) - グルメ記事を更新しました。平成最後の9月は三連休が2回あります。今回、無添くら寿司から新しい期間限定メニューが9月14日(金)〜20日(木)まで始まっています。『極上の一貫』『圧巻の三種盛り』『特選てっさ』とあり、週末のディナーや休日には無添くら寿司へ行ってみるのも良いかもしれません。 - [Myぶらり散歩in東村山・所沢 久しぶりの西武新宿線にて途中下車](https://greentea.rumisunheart.com/archives/28471) - Myぶらり散歩を更新しました。いきなり個人的なことですが、東村山(東京都)へ用事があって西武新宿線を利用しました。下車した駅は東村山駅、帰りの寄り道では隣の所沢駅で途中下車をしました。ちなみに所沢は埼玉県になります。この2つの駅は久しぶりであり、あれから駅周辺はどのように変化しているのか、この目で確かめに行きました。 - [プチぶらり散歩：もう夏から秋へ変わる夕暮れの空堀川(清瀬)周辺](https://greentea.rumisunheart.com/archives/28445) - プチぶらり散歩を更新しました。いつもの空堀川をぶらり散歩です。今年の夏は史上最高の猛暑日、西日本豪雨、9月早々は近畿を中心に襲った記録的な台風21号、そして北海道地震など相次いでいます。今度は日本のどこで起きてもおかしくありません。被災地の方々の慰めと平安のため、一日も早く元の生活へ戻れるようお祈り申し上げます。 - [セブイレブン限定 不二家｢生ミルキー｣は超プレミアムの味だった！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/28428) - セブイレブンに美味しくて癖になりそうな不二家のあれが限定として販売していることに今頃になって気付きました。もう、皆さんの中ではもうご存知の方は多いかと思います。我々が知らない間に、何と不二家の生ミルキーがセブイレブンの冷蔵菓子コーナーにありました。不二家のぺこちゃんと言えばミルキー、｢ミルキーはママの味｣を連想。 - [子宮筋腫経過観察日記:術後８ケ月目も順調！ 久々の婦人科へ受診](https://greentea.rumisunheart.com/archives/28411) - 子宮筋腫観察日記を更新しました。昨年(2017年)11月上旬にメディカルトピア草加病院にて子宮内膜ポリープの除去手術してから8ケ月経過。その前に、派遣会社指定の定期健康診断を受診、その後は近隣(東京都東村山市)にある婦人科(ひまわりウィメンズクリニック)へ受診しに行ってきました。 - [ファミリーレストラン『ジョナサン』期間限定 らいでんメロン最高！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/28390) - ファミリーレストラン(すかいらーくグループ)についての続きです。前回は藍屋でしたが、今回は人気のジョナサンです。メニューも豊富ですが、特に注目するものは季節のデザートであり、今の期間は北海道産らいでんメロンが旬です。 - [和食ファミリーレストラン『藍屋』にてランチ　期間限定メニュー](https://greentea.rumisunheart.com/archives/28343) - ファミリーレストランでのグルメ記事を2回に分けて書きます。今回はすかいらーくグループのうち、和食レストラン『藍屋』でランチしました。『藍屋』の期間限定(終日)メニューについて、ちょっと辛口コメントも含めながらご紹介します。 - [【プチプラコスメ】ハイピッチ デープクレンジングオイルWの凄さ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/28300) - プチプラコスメの記事です。今回はクレンジングオイルについてです。クレンジングオイルで特に定評ブランドといえばファンケル、続いてアテニア、シュウウエムラが有名です。更に、注目するクレンジングオイルはプチプラにあります。しかも、ポイントメイクもしっかり落ちるし、肌もつっぱらずにうるおう優れものを一つご紹介します。 - [プチぶらり散歩：爽やかな夕方の空堀川周辺を歩いて出会った生き物](https://greentea.rumisunheart.com/archives/28262) - プチぶらり散歩を更新しました。お盆期間に有給休暇を取りましたが、前半はとても蒸し暑くてとても散歩は出来ませんでした。しかし、15日の夕方は秋のような爽やかな風が出て、自宅にいるよりも外は涼しいため、散歩するには絶好のチャンスとなりました。例年、お盆を過ぎますと秋へ一歩ずつ進んでいるかのように思います。 - [派遣会社指定の医療機関にて3年ぶりに健康診断を受診してきました！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/28229) - ごく当たり前のことですが、派遣会社に登録し、長期の仕事が紹介されて社会保険加入すれば、派遣会社指定の医療機関にて3年ぶりに健康診断を受診してきました！誰にでも年に一度は健康診断(定期検診)を受ける義務があります。派遣会社によって指定する医療機関は異なると思いますが、自分で選択可能ならば口コミはとても大切だと思います。ここでは一つおすすめの医療期間をご紹介したいと思います。 - [プチぶらり散歩：今年の猛暑続き雨が降らない日々 柳瀬川＆空堀川](https://greentea.rumisunheart.com/archives/28178) - プチぶらり散歩を久々に更新しました。今年の夏は記録的な猛暑です。日本国内の記録的な暑さは、海外メディアでも注目しているほどです。あまりの暑さに、しばらく近所の散歩も控え続け、一日中エアコンが耐えませんでした。7/25からここ数日間はようやく気温下がって散歩が叶いました。ただ、雨が降らない日が続いて空堀川はカラカラです。 - [生活クラブのタンドリーチキンを使ったレシピ！バターチキンカレー](https://greentea.rumisunheart.com/archives/28155) - 無添加で安心・安全の生活クラブの食材を使ったレシピです。今回はやわらかタンドリーチキンを使ってバターチキン風カレーライスへアレンジさせて頂きました。ちなみに生活クラブのやわらかタンドリーチキンは何と丹精國鶏のむね肉を使用し、それに香辛料やヨーグルトなどで漬け込んでいるので、むね肉とは思えない柔らかさがあるんです！ - [食物繊維たっぷりレシピ！つぶつぶスイートコーンの冷製ポタージュ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/28131) - 久しぶりに我が家の料理レシピを更新しました！これからも厳しい夏の暑さが続きます。こういう時は冷たいサッパリしたものが欲しくなりますね。今回は頂き物である北海道のスィートコーンを使った冷たいスープを作ってみました。これからレシピをご紹介しましょう。 - [プチぶらり散歩：週末曇り空 清瀬中央公園から清瀬市立中央図書館へ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/28114) - プチぶらり散歩を更新しました。7月の第1週末は曇りで比較的涼しく、この日は久々に清瀬中央公園と清瀬市立中央図書館の方へ歩いていきました。今年の梅雨明けは早く、急に夏となりました。今の厳しい暑さでは夕方でさえ散歩がキツくなります。散歩出来るタイミングは気温が低めの曇り、もしくは涼しい朝や遅い夕方を狙う他はありません。 - [シミ・ソバカスに効く医薬品：旭研 業務用ハイドロキノンを試す](https://greentea.rumisunheart.com/archives/28112) - 久々のコスメ記事です。今年6／29(金)に梅雨明けが発表されたばかりで、既に夏の暑さが続いています。毎日、夏の朝から強い紫外線を浴び続けているとシミ・ソバカスが気になるものです。肌のシミ・ソバカスを何とかしようと多くの美白コスメを求めますが、必ずしもそれが果たして効果あるものか試してみないと分からないと思います。 - [プチぶらり散歩：柳瀬川＆空堀川(清瀬市・所沢市)でのカモの雛探し](https://greentea.rumisunheart.com/archives/28054) - プチぶらり散歩を更新しました。柳瀬川から空堀川でもいつものようにカモたちが泳いでいる姿を見かけます。カモの雛が観られるのは早くて4月から遅くても7月辺りです。今年もこの期間に散歩しながらカルガモの雛探しをしていると必ず見つかります。可愛い雛は何度も観ても心が癒やされて飽きません。だから、心の健康にとっても良いことです。 - [プチぶらり散歩：梅雨時の雨上がり柳瀬川周辺(所沢市)の小さな発見](https://greentea.rumisunheart.com/archives/28035) - プチぶらり散歩を更新しました。もう夏至が訪れてしまいまいましたが、この週は梅雨時もあって曇りや雨の日と重なっており、本当はお天気であれば昼間が長く感じたかもしれません。しかし、それでも午後7時を過ぎても明るく感じます。ただ、夏至を過ぎるとちょっとずつ日が短くなっていくものです。また、既に6月というのは一年の半分です。 - [休日の午後はファミレスでカフェ：デニーズの甘いメロンデザート](https://greentea.rumisunheart.com/archives/27999) - ファミレスのデニーズについてのカフェ記事です。今回、デニーズにて旬のメニューについて更新しました。デニーズ初登場だという国産の赤肉メロンを使用した季節限定デザートを6月5日から発売開始されています。この機会に我々は休日の午後より近くのデニーズへ来店しました。 - [プチぶらり散歩：梅雨時の曇り空 清瀬せせらぎ公園を少し歩いて](https://greentea.rumisunheart.com/archives/27994) - プチぶらり散歩を更新しました。今年の6月は梅雨らしい季節を感じます。しかし、16日（土）の天気は一日中曇りで6月中旬と思えない20度下回る肌寒い気温でした。先日は30度超える真夏日だったとは言え、こんな気温の差があるのですからさすがに体が付いていけません。この日、近くの清瀬せせらぎ公園のみ少しだけ歩きました。 - [生活クラブのパイシートを使ったレシピ 野菜＆ベーコンのキッシュ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/27937) - 久々に家庭料理のレシピです。近頃の我が家では手作りキッシュにハマっています。既にご存知の方も多いですが、キッシュ（仏: Quiche）は卵と生クリームを使って作るフランスのローレヌ地方の郷土料理からきており、ほうれん草とベーコンは定番です。さて、生活クラブで買ったパイシートを使ってオリジナルのキッシュを作ってみました。 - [プチぶらり散歩：5月下旬の柳瀬川（清瀬・所沢）沿い小さな発見探し](https://greentea.rumisunheart.com/archives/27914) - プチぶらり散歩を更新しました。もう少しで5月も最後となり、だんだん夏へ向かおうと進む前に梅雨の時期へ近づいています。最後の週末は爽やかな晴れ間であり、東京都清瀬市と埼玉県所沢市の境界線を流れる柳瀬川沿いを散歩しながら旬の景色をカメラで撮影しました。 - [野菜直売所で見た突然変異の奇妙な野菜「ロマネスコ」でサラダレシピ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/27912) - 上の写真みて「何だこれは！？」と感じるでしょう。一見奇妙でグロテスクな野菜が、近隣の野菜直売所でこの頃ちょこちょこ売っています。何となくブロッコリーとカリフラワーの突然変異とも言っても良いのかですが、これはイタリア語でブロッコロ･ロマネスコと読んでアブラナ科アブラナ属のカリフラワーの一種です。さあ味と食感はどんなものか。 - [ついに念願タブレット ファーウェイMediaPad M5 8.4](https://greentea.rumisunheart.com/archives/27857) - 日本ではiOSシェア率が約7割、やはり日本人はAppleのiPhoneやiPatが好きな国民なのでしょう。しかし、世界では逆にAndroidの方が高いシェアであるようです。例えば、日本人が海外へ高価なiPhoneを持ち込むと、各国の人々に羨ましがられるみたいです。でも個人的にはAndroidでも十分満足しております。 - [プチぶらり散歩：五月晴れの朝 空堀川・清瀬せせらぎ公園＠清瀬](https://greentea.rumisunheart.com/archives/27839) - プチぶらり散歩を更新しました。近頃は慣れてきた職場での仕事が多忙のために疲れ、ブログを怠っていました。このところ、5月だというのに、冷たい雨で3ケ月逆戻りの寒さが数日間も続きました。12日（土）だけは一瞬の爽やかな五月晴れで、久々に朝の散歩をしました。いつもの空堀川、清瀬せせらぎ公園をまわってのコースです。 - [回想／オフィス街で馬肉などが食べられるお肉ランチ 仕事馬＠水道橋](https://greentea.rumisunheart.com/archives/27808) - 今回、筆者の回想記事です。今から11年前のことです。かつて都内に住み、九段下･神保町での派遣先で就業していた頃、とても優しい女性社員の方からおすすめのお店を紹介して下さいました。職場から少し歩くと水道橋で、その近くに仕事馬というビストロがあります。仕事の引き継ぎ期間はその女性社員と一緒にランチを取っていました。 - [私たちの教会でクリスマス礼拝・楽しい交わりと祝会が行われました！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/25162) - クリスマスイブまであと一週間ですが、私たちの教会では早めのクリスマス礼拝・祝会が行われました。その教会でのイベントの様子をどなたにでもご紹介しようと一例の写真を載せました。次回はもっと素晴らしいクリスマスイブコンサートがあります。12/23(土)午後4時半より、『弦楽アンサンブルコンサート』が行われる予定です。 - [ＧＷは日帰り観光スポット定番！東京スカイツリー周辺をタダで楽しむ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/27780) - 連休の後半もほんの僅かとなってしまいました。ＧＷの日帰り観光スポットで定番といえば東京スカイツリーもひとつです。展望台の料金が高くても長蛇の列であり、スカイツリーのそばの商業施設ソラマチも凄い混雑でしたが、休日の一日を過ごし切った実感は大きいと思います。でも、スカイツリー周辺をタダで楽しむ裏技もこっそり教えましょう。 - [ＧＷは浅草ビューホテルにてランチ！スカイグリルブッフェ武蔵の魅力](https://greentea.rumisunheart.com/archives/27762) - [休日はファミレスでカフェ／デニーズのマンゴーデザートを食べてみて](https://greentea.rumisunheart.com/archives/27716) - 久々のファミレスにてカフェの記事です。連休の前半に入りましたが、筆者たちは近くのデニーズへおやつであるデザートを食べに来店しました。今が旬であるデザートはマンゴーデザートです。きっかけは取っている新聞の広告チラシにて情報を知り、マンゴーデザートがnanacoでの支払いによってポイント5倍になることがきっかけです。 - [プチぶらり散歩：やっと連休！東京・清瀬の残る自然をのんびりと散策](https://greentea.rumisunheart.com/archives/27685) - プチぶらり散歩を更新です。今年もＧＷですが、某アンケートの統計（投票数1,865票）によれば、1位は「家で過ごす」44.3%、2位は「仕事」19.3%、3位は「予定が決まっていない」7.6%、次に大差はなく「国内旅行」7.5%という結果です。海外はわずか1.4%少なく、やはり、家でのんびりしたい人が多いのに驚きです。 - [プチぶらり散歩：春の清瀬 柳瀬川・空堀川沿いのオモシロ生き物たち](https://greentea.rumisunheart.com/archives/27683) - 久しぶりにプチぶらり散歩ブログを更新しました。この頃、夏のような暑さの日が多くなってきています。そのため、日中の強い日差しを出来るだけ避けて涼しい夕方に散歩しています。いつも清瀬の周辺を散歩をしていますと、森林浴、花の種類はもちろんのこと、川にいる生き物たちの姿を見かけたりと楽しいのでカメラは欠かせません。 - [生活クラブ限定の珍しいお菓子 長崎中華街の麻花兒（マファール）](https://greentea.rumisunheart.com/archives/27643) - 久しぶりに食品についての記事です。我が家でも組合に入っている生活クラブの限定お菓子が新しく登場しました。今回は九州の長崎フェアがあり、珍しいお菓子があって中華かりんとう「麻花兒（マファール）」を買ってみました。長崎のお菓子といえばカステラですが、長崎中華街のマファールは特に人気の高いお土産の一つです。さて、味の方は。 - [プチぶらり散歩：春の夕方を歩く！清瀬中里緑地保全地域の竹林に筍が](https://greentea.rumisunheart.com/archives/27634) - [プチぶらり散歩：週末の夕方 清瀬・空堀川沿いを歩きながらカメラ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/27562) - プチぶらり散歩を時々更新しています。このところ、おかしい天気が続いています。やっと暖かくなって嬉しいと思ったら、嵐のような強風と雨、気温も下がって肌寒く感じる日もあって忙しいです。散歩するにも服装選びも一苦労します。それでも、散歩は心身共に良い方法です！普段、デスクワーク中心な分プライベートは出来るだけ歩くことです。 - [プチぶらり散歩：春の夕方を歩く！新緑が進む清瀬中里緑地保全地域](https://greentea.rumisunheart.com/archives/27522) - プチぶらり散歩を更新しました。4月の第一週はイースターから始まり、気候は夏日のよう陽気が２〜３日と続きました。ところが、週の後半で寒さへ逆戻りです。多くの方々はこの時期に身体の不調を感じることが多いことだと思います。しかし、自然を歩くことなら、誰にでも出来ます。清瀬も春の花が咲いた後は、みるみる新緑が生えてきています。 - [プチぶらり散歩：春の散歩のおすすめ！清瀬中里緑地保全地域コース](https://greentea.rumisunheart.com/archives/27483) - プチぶらり散歩を更新しました。東京都清瀬市はまだ畑と雑木林が残っており、柳瀬川、空堀川も流れて散歩するには好条件のスポットです。その中で筆者たちがよく散歩するコースが空堀川沿いにある清瀬中里緑地保全地域です。清瀬の森もこの地域であり、春はカタクリの花が咲きます。今はちょうど『きよせカタクリまつり２０１８』が開催中。 - [プチぶらり散歩：春の到来たより 清瀬の台田運動公園 満開の桜並木](https://greentea.rumisunheart.com/archives/27469) - プチぶらり散歩を更新しました。今年もとうとう桜の開花ラッシュがピークとなっています。既に他でお花見された方も多いかもしれませんが、東京都清瀬市にある台田運動公園では『きよせさくらまつり２０１８』が開催（３／２３〜４／１）しています。期間中は、会場内にちょうちんを設置して夜はライトアップ（午後６時〜午後９時）します。 - [プチぶらり散歩：春の到来たより 清瀬のカタクリなどの花が次々咲く](https://greentea.rumisunheart.com/archives/27411) - プチぶらり散歩の更新です。自然や畑の多く残る清瀬（東京）にも春の花が次々と咲いています。清瀬で有名なのは雑木林の地面に咲くカタクリの花です。これからのイベント『きよせカタクリまつり2018』は３月３１日から４月８日まで開催予定です。しかし、カタクリは既に開花し始めていて今からでも見頃となっています。 - [プチぶらり散歩：春の到来たより 週末の夕暮れ 清瀬の遊歩道を歩く](https://greentea.rumisunheart.com/archives/27355) - プチぶらり散歩を更新しました。今週を振り返ると、雨の多い不安定な天気が続きました。週の中日であった春分の日に限って季節外れの雪で散歩は中止。週末はようやく散歩が出来るチャンスが与えられ、いつものコースである空堀川、清瀬の森などの周辺を歩きました。 - [生活クラブで北欧雑貨 リサ・ラーソン「マイキー」ランチケース](https://greentea.rumisunheart.com/archives/27313) - 生活クラブの日用雑貨についてです。近年、北欧ブームが根付いている中、生活クラブでも北欧デザインの雑貨が登場しました。北欧雑貨の代表といいますと、イッタラ、イケア、ムーミン、マリメッコ、リサ・ラーソンなどがの例があげられます。今回はスウェーデン陶芸作家であるリサ・ラーソンのデザイン入りランチケースをご紹介します。 - [プチぶらり散歩：春の到来たより 休日の春巡り 清瀬・東所沢を歩く](https://greentea.rumisunheart.com/archives/27298) - プチぶらり散歩を更新しました。清瀬・東所沢の散歩道です。この間は２０度超えたような暖かさだったはずが長続きせず、季節が逆戻りして寒くなったりと不安定な時期です。着る物も難しく、まだコートは必要だと思います。天気もこれからは雨が多いと予報されていることから、やはり春雨でしょう。 - [生協限定のお菓子 パルシステムvs生活クラブの味比べ「どら焼き」](https://greentea.rumisunheart.com/archives/27287) - 今回は生協のお菓子についての記事です。生協といっても種類はあります。我が家が加入しているのは無添加で化学調味料に頼らない生活クラブを主にし、たまにパルシステムです。まず、生活クラブでしか味わえない食材があるのですが、足りないものはパルシステムの中で選んで注文する形をとっています。特にお菓子に注目です。 - [プチぶらり散歩：春の到来たより 清瀬せせらぎ公園 季節の変化](https://greentea.rumisunheart.com/archives/27250) - プチぶらり散歩を更新しました。もう３月の中旬ですが、急に暖かくなりました。また、一ヶ月前と比べると夕方６時頃まで明るくなってきてテンションも上がります。平日の場合は週に２度、仕事から一旦帰宅し、再び近所での散歩に出かけました。近所には柳瀬川、空堀川、清瀬せせらぎ公園、清瀬の森があるので歩くには好条件の場所です。 - [【清瀬グルメ】無添くら寿司 熟成まぐろvs黒毛和牛フェアへ行った](https://greentea.rumisunheart.com/archives/27265) - 清瀬（東京都）グルメの記事です。我が家の新聞広告チラシにくら寿司のキャンペーンを見つけました。毎回もそうですが、回転寿司の中でもこの期間しか味わえない寿司がある時を狙って近くのくら寿司へ行きます。今回は「熟成まぐろvs黒毛和牛フェア（３月９日（金）〜１５日（木）実施）」なので、これを期待しての来店でした。 - [生活クラブ限定セール品で見つけた『あまおう苺のタルト』が美味しい](https://greentea.rumisunheart.com/archives/27214) - 普段、勤めている人や子育てなどで忙しい人にとって生協は見方、無添加で安心・安全を求めるなら生活クラブに入るのも一つ手段です。全ての食品は厳しい検査をクリアしてから自宅に届けてくれます。生活クラブは正直に値段高めですが、真剣に健康を考えたら十分の価値があると思います。又、生活クラブでしかない限定品セールもあるのです。 - [プチぶらり散歩：春の到来たより 夕暮れ散歩 東所沢から遠く夜景](https://greentea.rumisunheart.com/archives/27171) - [プチぶらり散歩：春の到来たより 清瀬せせらぎ公園と雑木林の春探し](https://greentea.rumisunheart.com/archives/27206) - 本日もプチぶらり散歩を更新しました。３月で春の嵐が去った後、今のところは日中はまるで４月のような暖かい陽気の日が続いています。東京都の浜離宮では菜の花と梅の花が満開だというニュースがありました。もう、厚手のコートやジャンパーから解放されつつあるかもしれまんが、再び冬のような寒さが逆戻りさえなければと願っております。 - [プチぶらり散歩：春が訪れ始めている柳瀬川沿い（清瀬・所沢）を歩く](https://greentea.rumisunheart.com/archives/27103) - プチぶらり散歩を更新しました。３月といえば朝晩と日中の寒暖の差が激しく、ちょうど冬から春へ変化しようとしている時期です。今咲いている梅の花を見るともう春は近いと感じさせます。地元に流れる柳瀬川沿いで散歩していると植えてある河津桜が今咲き始めていました。 - [石和温泉の日帰り観光には宝石庭園「信玄の里」](https://greentea.rumisunheart.com/archives/13154) - ＧＷ(ゴールデンウイーク)のおすすめ観光スポット、山梨県の石和温泉街にある宝石庭園「信玄の里」をご紹介します。石和温泉は副都心の新宿から中央高速自動車道(渋滞無し)で約1時間半弱、ＪＲ中央線特急かいじ号で約1時間半、ＪＲ中央本線で約2時間弱。 - [プチぶらり散歩：やっと週末！金曜の夕暮れは清瀬の遊歩道を少し歩く](https://greentea.rumisunheart.com/archives/27057) - 久しぶりにプチぶらり散歩を更新しました。近くの新しい仕事（派遣先）に就いてから2週間ちょっとなので、完全に慣れるまではもう少しかかりそうです。しかし、職場は散歩で馴染みの清瀬（東京都）にあり、所沢市下安松（埼玉県）の自宅から自転車で片道１５分、夕方５時の定時上がりという好条件に恵まれ、帰宅しても時間の余裕があります。 - [クナイプ”WEBサイトについて”のアンケートが初めて当選が叶う！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/27039) - 前回の記事でもご紹介したことのあるクナイプについてです。ＳＮＳだけでもクナイプ愛用者から沢山のツイートが相次いでいます。クナイプでは定期的にイベント・キャンペーンが行われているようですが、特にWebのアンケートに答えると抽選でプレゼントが当たるチャンスがあります。今回、筆者のところに初めて当選し、自宅に届きました。 - [プチぶらり散歩：休日の午後はパン屋と珈琲専門店でゆっくりコーヒー](https://greentea.rumisunheart.com/archives/27007) - プチぶらり散歩を更新しました。また日曜日から新しい一週間の始まりです。休日は一日中の寒さを忘れるほど楽しいひとときを過ごしました。午前中は近くの教会へ礼拝出席し、いろいろな方たちとの交わり時間を持ち、午後は一度自宅へ戻ってから近所にある天然酵母のパン屋へ好きなパンを買い、自家焙煎珈琲店でゆっくりコーヒーを味わいました。 - [日本の景気は本当に回復しているのか？地域によって景気が悪い所も](https://greentea.rumisunheart.com/archives/26996) - アベノミクスから5年経ち、日本の景気回復が続いている模様。ただ、注目は働き方改革によって同一労働同一賃金に取り組むこと、又、非正規雇用労働者の正社員化やキャリアアップ、特に派遣・契約社員が無期雇用への申し出が可能になる前に雇止め問題（２０１８年問題）が起こる可能性もあること。さらに、一部では景気が悪い地域もあります。 - [無添加ジャムを求めて！信州須藤農園100％フルーツジャムを味比べ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/26570) - フルーツジャムについての記事です。もし、無添加で美味しいジャムを求めるのであれば、やはり国産では信州で作ったジャムがおすすめです。信州のジャムもいろいろな銘柄がありますが、特にナンバー1は軽井沢の沢屋です。旬の国産生果実で作った手作りジャムだからです。今回のご紹介は果物由来の自然原料だけで作る信州須藤農園ジャムです。 - [プチぶらり散歩：夕暮れの３０分歩き 春が近づく空堀川・柳瀬川沿い](https://greentea.rumisunheart.com/archives/26965) - プチぶらり散歩を更新しました。２月の中旬の夕暮れちょこっと散歩です。まだまだ寒さは続くと思います。ただ、日は確実に伸びてきているので、午後５時半までは明るくなりました。その後、６時近くなるとだんだん暗くなりますが、季節のありのままの景色を楽しみ続けています。ここで今の時期の夕暮れ景色を写真で載せます。 - [プチぶらり散歩：休日の散歩にて自家焙煎珈琲カプリコーンでゆっくり](https://greentea.rumisunheart.com/archives/26927) - プチぶらり散歩を更新しました。２月の三連休の最終日は比較的晴れた天気でしたが、風はとても冷たく、少し凍えるような寒さでした。しかし、この日の散歩コースは、秋津（東京都）方面へ歩いたり、地元所沢（埼玉県）にある珈琲専門店カフェで久しぶりにコーヒーを飲んでゆっくりしたり、再び近隣の清瀬（東京都）へぶらりと歩きました。 - [プチぶらり散歩:東所沢 KADOKAWA クールジャパン拠点建設](https://greentea.rumisunheart.com/archives/26906) - プチぶらり散歩を更新しました。今、地元である東所沢（埼玉県所沢市）付近では街が大きく変わろうとしています。近い将来、㈱KADOKAWA本社がここ東所沢へ移転する予定。本社機能の他に製造・物流拠点と併せ、図書館、美術館、博物館を融合した観光施設「COOL JAPAN FOREST構想」を２０２０年完成へ目指しています。 - [毎年大人気の限定販売であるクナイプのメッセージシリーズの深い意味](https://greentea.rumisunheart.com/archives/26872) - クナイプに関する記事です。今年(２０１８年)もクナイプのメッセージシリーズが限定販売しています。可愛いテディベアの写真、バスソルトの袋に気持ちを伝えるメッセージ欄付き。これからの春といえば転換期、また大切な人への気持ちをどう伝えれば良いかと迷ったら、このメッセージシリーズを贈り物とするのも一つのおすすめです。 - [ビューラー不要！メイベリン マグナム ビッグショットでまつ毛UP](https://greentea.rumisunheart.com/archives/26857) - コスメの記事を書きました。今回はビューラー不要でまつ毛が上がるマスカラを求めることです。まつ毛の量が多くて長く上がっている欧米女性はメイクが楽です。しかし、日本女性はまつ毛を上げるのにビューラーを使ってからマスカラ、つけまつ毛、毎回お金をかけてまつ毛パーマで一苦労。このままでは本来の自まつ毛に負担がかかるのみです。 - [子宮内膜ポリープ術後:いよいよ３ヶ月目 総合病院での最終診察結果](https://greentea.rumisunheart.com/archives/26820) - メディカルトピア草加病院にて子宮鏡下手術を受けてから３ヶ月目となります。ちょうど３ヶ月前に婦人科予約をしていた２/５(月)の診察日がいよいよ訪れ、地元である埼玉県所沢市から草加市まで往復２時間近くかけてメディカルトピア草加病院へ足を運びました。今回の診察で最終となりますが、術後の経過についてこの記事でご報告します。 - [プチぶらり散歩:冬の晴れ間 東所沢の丘から東京スカイツリーを望む](https://greentea.rumisunheart.com/archives/26811) - プチぶらり散歩を更新しました。一般的に暦ではもう立春です。この辺りからはだんだん日が伸びつつあるのをとても実感です。日曜日の午後、地元埼玉県所沢市の東所沢近辺、近隣の東京都清瀬市を歩き回りました。この日は雲の多い天気ではありましたが、冷たい強い風が吹き込んでいたこともあって空気も澄んで遠くの景色もハッキリと見えました。 - [『クナイプビオ オイル』全身使えるオーガニックで手頃な美容オイル](https://greentea.rumisunheart.com/archives/26783) - 今回の美容記事はバスソルトでお馴染みであるクナイプ(Kneipp)社の凄いスキンケアについてです。前回もクナイプの『バスソルト ボタニカルセレクション』と『クナイプビオオイル バーム(ローズ)』をご紹介しましたが、今回は『クナイプビオオイル』です。顔やボディの保湿ケア、あるいはヘアケアにも使える凄い万能オイルです！ - [皮膚科医でも推奨されているほどのラロッシュポゼ『BBクリーム 』](https://greentea.rumisunheart.com/archives/26773) - 美容コスメの記事です。今でも人気が続いているフランスで誕生のラロッシュポゼです。皮膚科医でも推奨されているほど敏感肌のためにつくられたスキンケアブランドです。ラロッシュポゼは全体的にお値段は高めですが、特にUVイデア XLシリーズの紫外線ケア･化粧下地では高い評価があります。筆者はこのBBクリームを初めて試しました。 - [スーパーブルーブラッドムーン 1月31日の皆既月食が見れました！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/26751) - 1月の終わりに皆既月食をご覧になられた方々も多くいらっしゃると思います。筆者たちが住む埼玉県所沢市で赤い月を見ることが出来ました。さて、スーパーブルーブラッドムーンとは2018年の日本は35年ぶりに｢スーパームーン｣、満月がひと月で２度起こることを指す｢ブルームーン｣､｢ブラッドムーン｣が重なる珍しい年です。 - [子宮内膜ポリープ術後:相変わらず元気に回復! 二回目の生理も順調](https://greentea.rumisunheart.com/archives/26738) - 子宮内膜ポリープ術後から、もうじき3ヶ月目となります。次回(2/5)、メディカルトピア草加病院婦人科にて術後経過の診察予約を控えています。おそらく、総合病院での診察はこの日で最後になるかと思います。さて、生理の状態ですが、昨年12月から術後一回目、今年1月も術後二回目と月一度のペースで順調となっています。 - [ドイツ誕生!クナイプの天然バスソルト＆高保湿のバーム状美容オイル](https://greentea.rumisunheart.com/archives/26732) - 久々に美容についてに記事です。日本でもロングセラーであるクナイプ(Kneipp)のバスソルトは身体が温まって人気です。クナイプは125年以上前にドイツのカトリック神父であるセバスチャン･クナイプ自然療法士によって誕生しました。クナイプの5つの柱は水療法･ハーブ療法･運動療法･食事療法･バランス(規則正しい生活)です。 - [プチぶらり散歩:冬の晴れ間 柳瀬川回廊(台田エリア)散策|清瀬市](https://greentea.rumisunheart.com/archives/26668) - プチぶらり散歩を更新しました。厳しい寒さの続く日本列島ですが、2月に入ってもまだまだ寒さが続きそうです。今回は東京･清瀬の柳瀬川回廊周辺を散策です。この日は約2時間以上も歩いて最後はクタクタだったのですが、柳瀬川沿い、けやき通り、台田団地の周辺を歩いている途中で見た景色や発見したものを写真で集めてみました。 - [プチぶらり散歩:冬の晴れ間 雪が残る埼玉･所沢(下安松)から景色](https://greentea.rumisunheart.com/archives/26606) - プチぶらり散歩のブログを更新しました。相変わらず厳しい寒気が続いていますが、それを忘れるかのように散歩を継続。今回の散策は地元所沢市下安松付近です。和田の森から見た雪が残る住宅街の景色、さらに遠くの新宿副都心の景色を眺め、東京･清瀬市と入り組む柳瀬川でいつも同じ場所で元気に泳ぐカモたちの群れなどをカメラで撮影しました。 - [所沢周辺のパン屋さん 無添加で美味しい天然酵母パンを買い求めて](https://greentea.rumisunheart.com/archives/26317) - 所沢周辺だけでも多くのパン屋さんが多いです。近頃、筆者たちの住む東所沢や秋津の周辺だけでも次々とパン屋さんが増えています。それだけ、この地域はパン屋の激戦区なのではないかと思うほどです。あるい、今の日本人はお米離れの傾向もあり、逆にパンの方が人気があるのかもしれません。パン屋さん選びは、やはりこだわりのあるお店です。 - [プチぶらり散歩:冬の晴れ間 雪が残る空堀川＆清瀬せせらぎ公園散策](https://greentea.rumisunheart.com/archives/26580) - プチぶらり散歩を更新しました。この一週間はとても強い寒気が続き、朝晩は氷点下、日中でも一桁の気温と寒い毎日です。さて、週末のこの日は東京･清瀬の空堀川と清瀬せせらぎ公園をぶらりと散策しました。雪の方も大部分は完全に溶けて道もかわいてきましが、所々ではまだまだ雪が残って手付かず状態の道ではアイスバーンも少なくありません。 - [プチぶらり散歩:冬の晴れ間 雪景色の東京･清瀬市中里の周辺を散策](https://greentea.rumisunheart.com/archives/26560) - [プチぶらり散歩:冬の晴れ間 雪景色の所沢市(下安松〜本郷)を散策](https://greentea.rumisunheart.com/archives/26442) - プチぶらり散歩の記事を更新しております。寒さが厳しい時期でも頑張って散歩です。先日の22日に関東地方でも大雪が降り、道路がかなり積もりました。あれから2日後、雪かきが進んでいる地域や日の当たる場所はみるみる雪が溶けていますが、それ以外は雪が多く残り、日当たり悪い場所はアイスバーンなので注意しながら歩いています。 - [プチぶらり散歩:冬の晴れ間 空堀川＆柳瀬川(清瀬･所沢)の雪景色](https://greentea.rumisunheart.com/archives/26473) - 22日に関東地方で4年ぶりの大雪となり、東京都心でもかなり雪が積もったようです。こちら地元所沢市(埼玉県)でも積もり、晴れた翌朝から日中は我が家の周辺でも多くの近隣の人たちが雪かきをしていました。筆者も寒さを忘れて汗ばむほど雪かき夢中でした。さて、夕方は近くの空堀川と柳瀬川沿いの雪景色を見ようと散歩に出かけました。 - [It’s snowing!埼玉･所沢も雪が積もる/1日の様子を観察](https://greentea.rumisunheart.com/archives/26440) - 22日は気象予報通り、関東地方平野や都心でも雪が積もりました。都心では18時から21時ごろが降雪のピークとなる見込みなので、交通機関も早速乱れているところもあるようです。さて、筆者たちが住む地元の所沢市(埼玉県)では朝から雪が降り始め、お昼になるとだんだん積もっていきました。その雪の降る一日の様子を観察してみました。 - [プチぶらり散歩:冬の晴れ間 柳瀬川散策 所沢市下安松･清瀬市野塩](https://greentea.rumisunheart.com/archives/26375) - プチぶらり散歩の写真及び記事を本日更新しました。ニュースの気象情報では22日頃から大雪なる恐れがあり、関東平野部で１０～４０センチ、東京都心でも５～１０センチとなるそうです。しかし、その前日はとても青空の広がる晴れ間の小春日和だったので、地元所沢市(埼玉県)に流れる柳瀬川沿いをいつもと違ったルートで散策しました。 - [これはとてもいい便利グッズ！ そのまま洗濯できるランドリーバッグ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/26136) - 今回は初めて便利グッズの記事を載せました。その便利グッズとは一見ただの手さげバッグのようですが、機能に注目しましょう。それは｢そのまま洗濯できるランドリーバッグ｣というもので、これを洗濯物を入れ、ファスナーを閉めてそのまま洗濯機に入れても大丈夫です。その後も洗濯機から取り出して、全て洗濯干しが出来ます。 - [部屋でも冷え対策！Triumph (トリンプ)のあったかソックス](https://greentea.rumisunheart.com/archives/26282) - 真冬は特に下半身の冷えが一番気になるところです。外出時よりも、意外と部屋でジッとしている時の方が足先まで冷えてなかなか温まらないことがしょっちょうです。何か厚手のレッグウォーマーや太ももまで長い靴下が欲しいけれど、これらは結構いいお値段なのでなかなか手が出ません。これこそ、人からプレゼントして貰うのが嬉しいです。 - [ヨーグルト大好き♪美肌･美白の効果のあるヨーグルトを積極的に摂取](https://greentea.rumisunheart.com/archives/671) - いろんなメーカーのヨーグルトが沢山並んでいますが、我が家では生活クラブで注文しているヨーグルトや市販のヨーグルトなどを毎日のように食べています。ヨーグルトに含まれるビフィズス菌と相性の良いオリゴ糖をかけたり、各無添加のジャム、フルーツコンポートをかけたりします。そのヨーグルトについていろいろと考えてみました。 - [【新秋津グルメ】新秋津駅近くにある『割烹料理 浜富』で和食ランチ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/36) - この３連休は近所の各気になるお店でランチしようと決めました。最近ずっと外食を控えてきた私達ですが、夫は私の日頃の負担を気遣って外食にしてくれました。今回はJR新秋津駅の近くにあります割烹料理の浜富というお店に初来店です。 - [プチぶらり散歩:冬の曇り空 ／空堀川で再びカワセミの姿を見かける](https://greentea.rumisunheart.com/archives/26071) - プチぶらり散歩の記事を更新し続けています。この日は曇りの一日でしたが、ちょっと買い物の用事があって近隣の東京都清瀬市の方へ歩いていきました。その帰り道、そばの空堀川の岩に止まっているカワセミを見つけ、常に持参しているカメラでシャッターチャンスをゲットしました。この頃、空堀川と柳瀬川周辺ではカワセミをよく見かけます。 - [所沢の隠れ家 自家培養酵母パン屋 Lycka(リュッカ)＠東所沢](https://greentea.rumisunheart.com/archives/26087) - 今回は地元所沢の隠れた小さなパン屋さんをコッソリご紹介したいと思います。JR武蔵野線東所沢駅から徒歩2〜3分くらいの線路沿いに入る所に『Lycka(リュッカ)』という名の看板が見えます。しかし、このパン屋さんは何と毎週火曜日の週1日のみしか営業していません。一体何故なのかは謎ですが、とても隠れた人気があります。 - [私たちの教会で日曜礼拝の後に『餅つき大会』が無事に開かれました！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/26007) - 新年が明けた第2週のTMK日曜礼拝では、トーチベアラーズ山中湖から来られた棚沢牧師ご夫妻をゲストとしてご招待しました。礼拝後は、私たちの教会では初めての『餅つき大会』が開かれ、TMKが建つ同地域の自治会元会長さんと近所に住まいのもう一人の方が初めて教会に来て下さり、餅つきの道具･準備から実施までご支援して下さいました。 - [プチぶらり散歩:冬の晴れ間『空堀川･柳瀬川にて野鳥たちの集まり』](https://greentea.rumisunheart.com/archives/25966) - プチぶらり散歩を本日も更新しました。今週末はとても寒く、一日中ストーブが欠かせません。しかし、晴れて太陽があるうちは少しだけでも散歩を続けています。そんな中で、近くの空堀川や柳瀬川ではいろいろな野鳥の姿が見られて楽しい発見もあります。だから、散歩はやめられません。この日、身近にいる野鳥たちの集まりをシャッターしました。 - [再び！所沢の天然酵母パン屋 ラサンテ(Lasanté)@東所沢](https://greentea.rumisunheart.com/archives/25948) - 今回は所沢のパン屋さんです。以前の記事でもご紹介しました東所沢にある天然酵母のパン屋さんです。ＪＲ武蔵野線東所沢駅から徒歩１５分と駅からちょっと離れますが、新しい道路を建設中のすぐそばに、つい最近新しくオープンした天然酵母パン屋さんがポツンとあります。注目すべしはイーストフードを一切不使用、無添加のパンであることです。 - [プチぶらり散歩:冬の晴れ間 夕日と富士山を眺める(東所沢和田)](https://greentea.rumisunheart.com/archives/25906) - プチぶらり散歩の記事を更新中です。今回は、地元である埼玉県所沢市内を歩きました。下安松から坂を上がると東所沢和田という地名があります。この付近では今年(2018年)の3月で練馬所沢線(下安松工区)が完成する予定です。東所沢地区では丘が広がり、この辺りで散歩する時は所々で富士山や連山、新宿副都心など遠くの景色が見えます。 - [野菜直売所で買った金柑(キンカン)を黒砂糖にて甘露煮チャレンジ！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/25887) - 先日、近隣の東京都清瀬市の野菜直売所で金柑(キンカン)が100円で売っていたので、買ってみることにしました。筆者は皮の甘みのある金柑が大好きで、もちろんこのまま食べるのも好きですし、甘露煮も好きです。しかし、甘露煮は人から頂いた物が多く、自分では一度も作ったことがありません。今回は自ら初めて甘露煮作りにチャレンジです！ - [プチぶらり散歩:冬の晴れ間『夕方の空堀川で見つけたカワセミの姿』](https://greentea.rumisunheart.com/archives/25865) - この頃、プチぶらり散歩の記事を更新中です。1月10日のニュースによると、西日本から北日本にかけて、10日午後3時までの24時間降雪量が40センチを超えているところがあるそうです。その殆どが日本海側ですから雪は大変そうです。関東は週末にかけて寒気が強まる予報ですが、乾燥した晴れ間が続くので風邪を引かぬように健康管理です。 - [プチぶらり散歩:冬の晴れ間 『夕方の不思議探し(所沢＆清瀬)』](https://greentea.rumisunheart.com/archives/25852) - 夕方のプチぶらり散歩です。前日(1/8)から翌日の明け方までは強い雨が降りましたが、午前中いっぱいは曇りが続き、午後からは天気が回復しました。しかも、驚くほど暖かい一日でした。ニュースでは、この日に限って都心では何と16度0分と4月上旬並みの陽気であったそうです。信じられません。さて、この日は近所の不思議探しでした。 - [プチぶらり散歩:冬の曇り空 清瀬中里の路地『失われつつある風景』](https://greentea.rumisunheart.com/archives/25798) - 『失われつつある風景』を更新中です。こう年明け最初の3連休はあっという間でしたが、連休の最終日は雨となりました。この日、散歩はどうしようか悩んでいましたが、小雨が降ったり止んだりなので、散歩するならせいぜい近くで30〜40分程度。また、雑木林や畑道の土の道はぬかるんでいるので避けて、普通の路地を歩くことにしました。 - [プチぶらり散歩:冬の晴れ間 空の不思議な雲＆清瀬中里の雑木林散策](https://greentea.rumisunheart.com/archives/25789) - 冬の晴れ間のプチぶらり散歩です。新年が明ける第1週は成人の日があって3連休です。例年、1月から2月にかけて一番寒い時期に入るので、お散歩するなら晴れの日中が一番ベストだと思います。ポイントは最低でも30分かけて背中を真っ直ぐに向けて早歩きが良い運動量。筆者たちは昨年の春から近所の散歩を始めてから8〜9ヶ月位経ちました。 - [プチぶらり散歩:冬の晴れ間 柳瀬川回廊｢清瀬せせらぎ公園｣＆空堀川](https://greentea.rumisunheart.com/archives/25741) - 所沢市に住む我が家からいつものプチぶらり散歩です。筆者にとってお気に入り散歩コースである清瀬せせらぎ公園に流れる小川はとても透き通った水であり、四季の変化を通して楽しめる小さな親水スポットです。今は新年明けてから数日目、朝晩は冷え込むけれど、晴れ間の日中はとても気持ちがよく、この公園の冬景色はまた心が落ち着きます。 - [プチぶらり散歩:冬の曇り空 清瀬の小さな散歩道で見つけたもの](https://greentea.rumisunheart.com/archives/25724) - 毎度のプチぶらり散歩です。年が明けて5日目は曇り空であり、あまり気温が上がらずに一日中寒かったです。そのために我が家でずっと石油ストーブをつけっぱなし状態であり、本当はこの日に散歩は控えようと思っていましたが、追加の年賀状を近くのポストへ出す必要があっためについでに東京･清瀬での軽い散歩と兼ねることにしました。 - [2018年最大の満月！新年早々の｢スーパームーン｣を眺めてスタート](https://greentea.rumisunheart.com/archives/25591) - 日本の新年は初日の出が一般的です。しかし、今年は新年早々と珍しい最大の満月である｢スーパームーン｣が訪れました。別名、極上の月とも呼びます。新年に満月を見ることもいつもとは違う正月のように思えます。昨年末から晴天が続き、満月になる1週間前から月が大きくなっていく経過を写真でまとめました。 - [プチぶらり散歩:冬の晴れ間 新年の幻想的な空/柳瀬川･空堀川合流](https://greentea.rumisunheart.com/archives/25668) - 新年のプチぶらり散歩です。昨年の大晦日は寒くて少々雪がパラつきました。新年である元旦の午前中は曇り空でしたが、午後からは晴れ間が現れたので軽く散歩をしました。さらに、翌日のスーパームーン(極上満月)に控えて、月の観察のためにもう一度夜中に散歩しました。ここで何気なくカメラで撮った幻想的な景色をご紹介したいと思います。 - [新年の福袋GET！洋服の青山/レディースカジュアルの中身に触れる](https://greentea.rumisunheart.com/archives/25660) - 新年おめでとうございます！今年もよろしくお願いします。早速ですが、元旦の午前中に洋服の青山にて福袋が初売りしていました。しかし、早いものがちです。筆者が近くの店舗に訪れた頃(午前11時過ぎ)にはレディースの福袋に限りギリギリセーフでした。Lサイズの袋が1個、後は商品サンプルとして中身を広げているのみで終了でした。 - [プチぶらり散歩:冬の晴れ間 年末の夕暮 柳瀬川･空堀川沿いを歩く](https://greentea.rumisunheart.com/archives/25619) - いよいよ2017年も残り1日となりました。年末、散歩していると近所に住む方々は新年に向けて大掃除をしていました。また、柳瀬川･空堀川沿いでは親子連れ、釣り人、犬の散歩、ランニングしている人などが夕暮れまで多くいました。このところずっと晴れ間が続き、毎日きれいな月が見え、新年のスーパームーンを楽しみにしています。 - [プチぶらり散歩:冬の晴れ間 年末の清瀬せせらぎ公園の遊歩道を歩く](https://greentea.rumisunheart.com/archives/25610) - 2017年も残り2日間となりました。今年の春頃から旦那と一緒に近くの雑木林や川沿いを散歩するようになりました。同じ各コースを1年を通すと四季によって風景が大きく変化する様子をその場で体験しました。四季だけではなく、街並みも変化しているので消えていく自然を写真で残しています。さて、清瀬せせらぎ公園の景色を更新しました。 - [プチぶらり散歩:冬の晴れ間 年末の柳瀬川沿いを歩く④ 金山公園へ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/25580) - 年末の柳瀬川沿いを歩くテーマの続き第4です。前回の記事では冬の金山調整池でしたが、すぐそばの清瀬金山緑地公園(金山公園)の様子もご紹介しましょう。金山公園は以前より何度も記事にしていますが、四季の自然散策、ランニングコース、柳瀬川流域では川遊びやBBQなどが楽しめるスポットです。又、公園の池にはカモたちが泳いでいます。 - [プチぶらり散歩:冬の晴れ間 年末の柳瀬川沿いを歩く③ 金山調整池](https://greentea.rumisunheart.com/archives/25567) - 年末の柳瀬川沿いを歩くテーマの続きです。東所沢サニータウンという自治会から柳瀬川の金山橋を少し通り抜けて清瀬金山調整池へ行きました。金山調整池は、東京都による柳瀬川の改修工事の一環として洪水対策を目的に、平成6年に整備されたもので、金山緑地公園に隣接した柳瀬川の北側部分に設置された自然や野鳥など楽しめる親水広場です。 - [プチぶらり散歩:冬の晴れ間 年末の柳瀬川沿いを歩く②『金山橋へ』](https://greentea.rumisunheart.com/archives/25563) - プチぶらり散歩の前回の続きです。清瀬橋から金山橋へ向かう途中、柳瀬川では様々な野鳥の姿がありました。今回のテーマ②は、柳瀬川沿いの遊歩道を一時抜けて東所沢サニータウンへ入って各野菜直売所を巡り、それから金山公園の入口へ入っていくことにしました。これからより散策の景色の様子を撮影した写真を載せてご紹介したいと思います。 - [プチぶらり散歩:冬の晴れ間 年末の柳瀬川沿いを歩く①『冬の野鳥』](https://greentea.rumisunheart.com/archives/25464) - [Myぶらり散歩inJR新小平駅から府中街道(東京都小平市)を散策](https://greentea.rumisunheart.com/archives/25427) - 久しぶりのMyぶらり散歩です。今回はちょこっと用事があってJR武蔵野線新小平駅で下車しました。この駅の1日平均利用乗車人員は11,509人(2016年)であり、武蔵野線内26駅中25位と少ないです。又、ホームは地下となっています。近くの駅は西武多摩湖線青梅街道駅700ｍ、西武国分寺線小川駅までは1.5kmほどあります。 - [洋服の青山/レディース品を特別商品割引券などを利用して賢く買い物](https://greentea.rumisunheart.com/archives/25417) - CMでお馴染みの洋服の青山についての記事です。洋服の青山やAOKI、コナカというと、紳士服のイメージが強いのですが、レディースもあることはご存知の方も多いでしょう。特に、就活やビジネス関連、冠婚葬祭もここで揃うことがあります。実は、洋服の青山では欲しいと思うものを賢く買い物が出来てしまう裏ワザがあるのです！ - [プチぶらり散歩:冬の晴れ間 クリスマスイブの日 空の風景を眺めて](https://greentea.rumisunheart.com/archives/25377) - Merry Christmas!スペイン語では¡Feliz Navidad!私たちのクリスマスイブは教会で礼拝したり、家族共に過ごしました。この日、礼拝している午前中は曇りでどんよりしていましたが、教会から帰ってきた頃にはすっかり晴れ間となり、だいぶお昼過ぎになってからですが、散歩のために再び自宅から外出をしました。 - [私達の教会でクリスマス『弦楽アンサンブルコンサート』が行われました](https://greentea.rumisunheart.com/archives/25367) - いよいよ世界中で祝うクリスマスの日が来ました。日本全国各地にあるキリスト教会でも様々なコンサートが行われていることでしょう。私たちの教会でも一日早いのですが、23日(土)に所沢恵み教会(センド国際線教団内)にて『弦楽アンサンブルコンサート』が行われ、多くの方の集いがありました。コンサートの流れを写真にてご紹介します。 - [プチぶらり散歩:冬の晴れ間 東所沢『JR武蔵野線車両基地』の周辺](https://greentea.rumisunheart.com/archives/25335) - 今回のプチぶらり散歩は、東所沢(埼玉県所沢市)にあるJR武蔵野線車両基地の周辺を散策しました。我々は他の地域から地元所沢市に越してきて8年目となりますが、東所沢よりさらに奥の路地へ歩くのは今回初めてです。というよりも、自宅からここまで徒歩1時間近くかかります。地元でもまだまだ知らない所も多くあり、かえって新鮮でした。 - [プチぶらり散歩:冬の晴れ間 水の澄んだ柳瀬川(清瀬市)の生き物](https://greentea.rumisunheart.com/archives/25311) - プチぶらり散歩です。ますます冬の寒さで散歩するにも風が冷たく感じるようになってきました。いよいよ冬至、その二日後には待ちに待ったクリスマスイブが控え、そして今年も残すところ1週間ちょっとくらいとなります。前回の記事にも柳瀬川沿い(東京都清瀬市)を散策した記録を載せましたが、その続きとして生き物の様子を更新しました。 - [子宮内膜ポリープ術後:一時的止めていた生理がやっと再開しました！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/25299) - 子宮内膜ポリープ術後から、1ヶ月経過となりました。今から3週間前(先月下旬頃)、メディカルトピア草加病院婦人科で1回目の術後診察した時、超音波で排卵が起きていることが確認されています。もしかしたら近々生理が再開しそうな予兆を感じてはいましたが、ついにその通りになりました。術後の生理の状態について報告させて頂きます。 - [プチぶらり散歩:東京･清瀬市中里＆野塩でみた生き物の異変に気付く](https://greentea.rumisunheart.com/archives/25278) - プチぶらり散歩の記事です。だんだん寒くなり、散歩する回数は減ってきましたが、天気が良くて暖かい日中を狙って散歩しています。さて、ある日、東京･清瀬市の清瀬せせらぎ公園の小川で泳ぐ魚の異変、野塩のコンビニで買い物した後にそばの電線に集まるムクドリの大群の姿があって、ついつい持参していたカメラで撮ったものを公開します。 - [プチぶらり散歩:冬の晴れ間 水の澄んだ柳瀬川沿い(清瀬市)を歩く](https://greentea.rumisunheart.com/archives/25233) - プチぶらり散歩の記事です。もうすぐ冬至が近づいています。一年の中で昼が最も短く夜が最も長くなる日といわれています。冬の散歩はお天気の良い日に限り、日中(12時〜14時)までがベストだと感じています。ただ、北風が強い日だとやはり厳しいです。さて、今回は東京都清瀬市内の柳瀬川周辺を歩くと野鳥の姿を見かけるようなりました。 - [プチぶらり散歩:所沢市下安松／清瀬市中里の変わりゆく小路を歩く](https://greentea.rumisunheart.com/archives/25124) - プチぶらり散歩の記事です。今年(2017年)も残り数週間となりました。朝晩の冷え込みがだんだん厳しく、天気の良い日に限って日中のみは日差しが強くて温かく感じます。休日、地元所沢市下安松(埼玉)から隣の清瀬市中里(東京)の一部を歩き回りました。特に、この頃歩いていない中里富士塚のある中里3丁目付近も今年の初夏以来でした。 - [【パスタレシピ】ブロッコリー＆オイルサーディンのペペロンチーノ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/25057) - 今回はパスタレシピです。パスタ料理は元々地中海料理を見習って食の素材はとても大切。今回の使う材料は地元埼玉県所沢市産の無農薬であるブロッコリー、生活クラブ限定の国産スパゲッティ(北海道小麦)と国産いわし油漬け(オイルサーディン)、国産にんにくを使用します。これでブロッコリー＆オイルサーディンのペペロンチーノを作ります。 - [生活クラブ食品／ドライフルーツナッツミックス＆さがほのかでレシピ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/25086) - 安心･安全の生活クラブ限定の食品です。これからも生活クラブの中で気になる食品、それを使ったレシピの記事を数回に分けてご紹介していきたいと思います。今回、一品は無添加のドライフルーツナッツミックスを使ったサラダレシピ、もう一品は果物でイチゴの品種｢さがほのか｣を使ったかんてんぱぱのとろける杏仁豆腐を作ってみました。 - [プチぶらり散歩:柳瀬川(埼玉県所沢市)の橋りょう築造工事を眺める](https://greentea.rumisunheart.com/archives/25034) - 今回のプチぶらり散歩は、柳瀬川の新しい橋づくりについてです。埼玉県所沢市の｢清流苑｣という自治会に流れる柳瀬川ですが、今まで橋が一つしか無く陸の孤島でした。現在は橋りょう築造工事が進んでいます。完成予定は来年(平成30年)3月15日です。その新しい橋をつくっている工事現場の様子をいろんな角度で眺めてカメラを撮りました。 - [プチぶらり散歩:冬間近の自然散策｢午後の小春日和に柳瀬川回廊｣](https://greentea.rumisunheart.com/archives/24991) - いつもの自然散策プチぶらり散歩の記事です。既にクリスマスイブまでアドベント、今年(2017年)も残すところ数週間となりました。埼玉県所沢市と入り組む東京都清瀬市の流れる柳瀬川沿い、清瀬せせらぎ公園(柳瀬川回廊)辺りをぐるりと歩きました。12/10(日)は小春日和ででした。この頃の散歩は冬間近の短い日中が中心です。 - [【Pansy(パンジー)】凄い温かくて防水加工のカジュアルブーツ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/24975) - 秋冬には欠かせないのはブーツです。ブーツとは言ってもいろいろなデザインもありますが、機能性もとても重要です。まず、履きやすくて歩きやすいこと、足は第二の心臓と呼ばれるし足を温めることも大切、また、かかとを滑らないように安全性も大切です。多少お値段が高めでも足に良いものを一足ぐらい買って置くことをおすすめします。 - [冬は体が温まる鍋料理の定番！｢おでんのレシピ｣我が家でチャレンジ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/24952) - 本日のレシピはおでんです。もう寒くなってきたので鍋が恋しい時期です。おでんといえば、各コンビニでは早くも秋になったらおでんを始めています。しかし、自宅で作るおでんは仕込みが大変だけども、コツさえ分かればそんなに難しくありません。また、ご家庭によっては具も味もそれぞれ個性があると思います。我が家もおでん作りにチャレンジ！ - [子宮内膜ポリープ術後:生理の再開への前兆なのか？排卵日前後の症状](https://greentea.rumisunheart.com/archives/24928) - 子宮内膜ポリープ術後から、ちょうど1ヶ月となりました。今でも信じられません。先週(先月下旬頃)、メディカルトピア草加病院婦人科で1回目の術後診察した時、超音波で排卵が起きていることが確認されています。現在はどうかというとまだ生理は来ていませんが、排卵日前後のような症状が続いているのでもしかすると近々生理なのかも。 - [誰もなかなか実践しにくい｢試練における忍耐｣｢隣人を愛すること｣](https://greentea.rumisunheart.com/archives/24911) - ある平日、教会関連の家庭集会へ出席し、聖書を学び、祈りをし、最後に昼食で楽しい交わりがありました。今の家庭集会で学んでいる聖書とは新約聖書｢ヤコブの手紙｣、別名｢ヤコブ書｣と呼ばれています。この｢ヤコブの手紙｣は他の新約聖書と比べて厳しい箇所、難解な箇所も含まれ、本来は外典扱いのところ、後に正典として見直されています。 - [プチぶらり散歩:晩秋の清瀬の自然散策｢冬間近、散っていく落ち葉｣](https://greentea.rumisunheart.com/archives/24863) - いつもの自然の多い清瀬をプチぶらり散歩を続けている記事です。今、晩秋の清瀬の自然散策をテーマを数回に分けて載せています。本日は｢冬間近、散っていく落ち葉｣です。清瀬市は東京都でありながら、畑や自然が残る北多摩スポットの一つです。清瀬の雑木林や森の地面、その周辺の道路に落ち葉や枯れ葉が散らばっているのも芸術作品です。 - [プチぶらり散歩:晩秋の清瀬の自然散策｢何度もいい金山公園の紅葉｣](https://greentea.rumisunheart.com/archives/24804) - いつもの自然の多い清瀬をプチぶらり散歩を続けている記事です。今、晩秋の清瀬の自然散策をテーマを数回に分けて載せています。本日は｢何度もいい金山公園の紅葉｣です。東京都なのに川と豊な自然が残り、特に金山公園の紅葉はとても素晴らしいので、何度も散歩したくなる良い公園です。前回も記事を載せましたが、もう一度写真を撮りました。 - [プチぶらり散歩:晩秋の清瀬の自然散策｢落ち葉が進んでいる雑木林｣](https://greentea.rumisunheart.com/archives/24767) - いつもの自然の多い清瀬をプチぶらり散歩を続けている記事です。今、晩秋の清瀬の自然散策をテーマを数回に分けて載せています。本日は｢落ち葉が進んでいる雑木林｣です。清瀬市は東京都でありながら、畑や自然が残る北多摩スポットの一つです。今ではますます鮮やかな紅葉と落ち葉がどんどん広がり晩秋のクライマックスとなっています。 - [かんてんぱぱシリーズ／ミルクプリンの素でレシピ カフェオレプリン](https://greentea.rumisunheart.com/archives/24756) - かんてんぱぱシリーズの記事です。かんてんぱぱを作っている長野県は寒天の生産地でもあります。寒天は江戸時代、関西地方から発明され、信州の行商人だった小林粂左衛門を通して故郷へ伝わり、寒さが厳しく空気の乾燥している諏訪地方の農家の副業として広まったのです。食物繊維の多い寒天で本日の簡単デザートを作っちゃいます。 - [プチぶらり散歩:晩秋の清瀬の自然散策｢清瀬金山緑地公園付近を歩く｣](https://greentea.rumisunheart.com/archives/24723) - いつもの自然の多い清瀬をプチぶらり散歩を続けている記事です。今、晩秋の清瀬の自然散策をテーマを数回に分けて載せています。本日は｢清瀬金山緑地公園付近を歩く｣です。通常｢金山公園｣と呼んでいます。東京都なのに川と豊な自然が残り、ここで釣り、川遊び、バーベキュー、自然散策、バードウオッチングなどが楽しむるおすすめスポット！ - [草加マルイ＆アウトレット 大人っぽく着こなせそうな服を安く求めて](https://greentea.rumisunheart.com/archives/24680) - 先日、草加をぶらり散歩した際、東武伊勢崎線草加駅東口にある草加マルイ＆アウトレットより、大人っぽく着こなせそうな服を何とか安く買えそうな店舗を探しまわってみました。探してみると必ずありました。中には一着で1,000円以下で買える服もあって驚き、この中でアラフォーが着ても無難な服やパンツを選んだのが以下の写真です。 - [草加グルメ／草加駅カフェ／上島珈琲店サンドイッチ･ランチセレクト](https://greentea.rumisunheart.com/archives/24625) - 草加グルメの記事です。今回は近くに用事があったため、お昼は草加駅まで歩き、どこかで落ち着けるカフェに入ってランチをしようと思いました。草加駅東口にある丸井のそばで上島珈琲店を見つけ、そこでサンドイッチ･ランチセレクトを頼み、食後のスィーツも追加し、お腹に充分な良い昼食となりました。それでは写真でご紹介します。 - [Myぶらり散歩in草加 東武伊勢崎線谷塚駅から草加駅まで沿線を歩く](https://greentea.rumisunheart.com/archives/24407) - 久々のMyぶらり散歩です。今回は埼玉県草加市内の東武伊勢崎線(東武スカイツリーライン)谷塚駅から草加駅までの沿線を歩いてみました。一駅までは徒歩20分くらいと良い運動です。こじんまりとした谷塚駅に対し、草加駅は急行が停車する駅だけに駅ビル、丸井、ダイエー、西友などの大型商業施設もあって割と開けている印象を受けました。 - [Myぶらり散歩in南越谷/新越谷駅･谷塚駅の下町風景](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22882) - 久々の少し遠くへ電車に乗って下車のMyぶらり散歩です。JR武蔵野線東所沢から南越谷駅まで、ここで東武スカイツリーライン(伊勢崎線)新越谷駅へ乗換えて谷塚駅で下車です。たまたま草加の方へ用事があったついでに駅周辺の下町のような風景をカメラで撮影しました。 - [【越谷･蒲生グルメ】住宅街の本格洋食屋 ジラソウ(Girassol)](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22899) - 筆者とにとって初めての越谷グルメです。この日の午前中は近隣の草加市内にある総合病院で術前検診があったために朝食は抜きでした。検診後はもうヘトヘトと空腹の限度が超え、事前にネットで周辺の美味しそうなランチを探し求めて見つけておいたのが東武スカイツリーライン蒲生駅の近くにある地元では好評の洋食レストランです。 - [【草加･谷塚グルメ】インド料理＆レストランバー ルドリでランチ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23251) - 先日は越谷･蒲生グルメでしたが、今度は草加･谷塚グルメです。しばらく数度は草加の総合病院へ通院中のため、病院帰りには気分転換もかねて近くの美味しそうなお店で昼食を取ることにしております。何と、病院の近くに口コミの良いインド料理レストランを事前にネットで見つけ、実際に初めて来店しました。 - [子宮筋腫経過観察日記:退院してから３週間 術後診察の結果報告について](https://greentea.rumisunheart.com/archives/24394) - メディカルトピア草加病院にて子宮鏡下手術を受け、退院してから３週間となりました。今のところですが、発熱・腹痛などは無く、元の日常生活に戻っております。子宮鏡下手術というのは本当に身体に負担のかからない手術であることを実感します。手術の時に切除した病変を病理検査して判定します。いよいよ術後診察の結果報告の日です。 - [プチぶらり散歩:晩秋の清瀬の自然散策｢秋の河原周辺を散策｣](https://greentea.rumisunheart.com/archives/24534) - いつもの自然の多い清瀬をプチぶらり散歩を続けている記事です。今、晩秋の清瀬の自然散策をテーマを数回分けて載せていきたいです。本日は｢秋の河原周辺を散策｣です。清瀬市は東京都でありながら、畑や自然が残る北多摩スポットの一つです。また、水の綺麗な柳瀬川や空堀川も流れており、ここで釣りや子どもたちは河原遊びなども出来ます。 - [プチぶらり散歩:晩秋の所沢(和田･本郷)の自然散策｢紅葉巡りへ｣](https://greentea.rumisunheart.com/archives/24519) - 今回のプチぶらり散歩は、久々の地元所沢(和田･本郷)です。まず、和田という所はかつて古墳だったために丘になっており、本郷という所は柳瀬川で東京都清瀬市と入り組んでいる地域にあります。最近、近隣の清瀬で多く散歩しているので、晩秋の所沢の自然散策テーマも追加し、移り変わりつつ地元の思い出の風景を撮影して載せました。 - [プチぶらり散歩:晩秋の清瀬の自然散策｢夕暮れ清瀬の秋を探し歩く｣](https://greentea.rumisunheart.com/archives/24451) - いつもの自然の多い清瀬をプチぶらり散歩を続けている記事です。今、晩秋の清瀬の自然散策をテーマを数回分けて載せていきたいです。本日は｢夕暮れ清瀬の秋を探し歩く｣です。清瀬市は東京都でありながら、畑や自然が残る北多摩スポットの一つです。ただ、近年は農地から住宅地へ拡大しつつあり、自然の思い出を写真に残そうと思っています。 - [【所沢カフェ巡り】自家焙煎珈琲カプリコーン 本格コーヒーを味わう](https://greentea.rumisunheart.com/archives/24419) - 所沢カフェ巡りの記事です。地元所沢市(埼玉県)にとても素敵な珈琲専門店｢カプリコーン｣があります。今から20年前から珈琲豆挽き売り店として開業し、さらに2年前の春は増改築をしてカフェとなりました。くつろげるカフェが近所にあることは嬉しいです。また、カプリコーン付近に平成30年完成予定である新しい橋の道路を建設中です。 - [プチぶらり散歩:晩秋の所沢(下安松･本郷)の自然散策｢柳瀬川沿い｣](https://greentea.rumisunheart.com/archives/24413) - 今回のプチぶらり散歩は、久々の地元所沢(下安松･本郷)です。柳瀬川で東京都清瀬市と埼玉県所沢市の境目となる地域にあります。最近、近隣の清瀬で多く散歩しているので、たまには所沢方面へも柳瀬川沿いにそって歩いてみました。晩秋の所沢の自然散策テーマとして追加し、以下の撮った思い出の風景を更新を致しました。 - [プチぶらり散歩:晩秋の清瀬の自然散策｢清瀬の森・空堀川遊歩道を歩く｣](https://greentea.rumisunheart.com/archives/24381) - いつもの自然の多い清瀬をプチぶらり散歩を続けている記事です。今回は、晩秋の清瀬の自然散策をテーマに数回記事を分けて載せていきたいです。本日は｢清瀬の森・空堀川遊歩道を歩く｣です。清瀬市は東京都でありながら、畑や自然が残る北多摩スポットの一つです。ただ、近年は農地から住宅地へ拡大しつつあり、自然の思い出を写真に残そうと思っています。 - [プチぶらり散歩:晩秋の清瀬の自然散策｢清瀬の畑が広がる農道を歩く｣](https://greentea.rumisunheart.com/archives/24372) - いつもの自然の多い清瀬をプチぶらり散歩を続けている記事です。今回は、晩秋の清瀬の自然散策をテーマに数回記事を分けて載せていきたいと思います。本日は｢清瀬の畑が広がる農道を歩く｣です。清瀬市は東京都でありながら、畑や自然が残る北多摩スポットの一つです。ただ、近年は農地から住宅地へ拡大しつつあり、自然の思い出を写真に残そうと思っています。 - [プチぶらり散歩:晩秋の清瀬の自然散策｢清瀬せせらぎ公園を歩く｣](https://greentea.rumisunheart.com/archives/24315) - いつもの自然の多い清瀬をプチぶらり散歩を続けている記事です。今回は、晩秋の清瀬の自然散策をテーマに数回記事を分けて載せていきたいと思います。本日は｢清瀬せせらぎ公園を歩く｣です。清瀬市は東京都でありながら、畑や自然が残る北多摩スポットの一つです。ただ、近年は農地から住宅地へ拡大しつつあり、自然の思い出を写真に残そうと思っています。 - [心のサプリは聖書のみことば:｢神様を信じている物理学者 ｣ローマ1章19-20](https://greentea.rumisunheart.com/archives/24290) - 本日の心のサプリ、聖書のみことば新約聖書ローマ人への手紙1章１９−２０節にちなみ、国際基督教大学(ICU)のドイツ人物理学者であるヒッツエル教授による証について、所沢恵み教会(SAND国際宣教団内)にて11月19日の主日礼拝時に行われました。メッセージを振り返ってみたいと思います。 - [マスコバド糖のすすめ ／ミネラル豊富とコーヒーなどの旨味を上げる](https://greentea.rumisunheart.com/archives/24264) - 美容・健康ブログ記事です。個人的にコーヒーへのこだわりはそれほどでもありません。しかし、多少の高級なコーヒーを飲む場合は、もちろんストレートでも良いけれど、砂糖も入れたい時もあります。普通の砂糖ではせっかくのコーヒーの味がもったいないと感じた時、良質な砂糖を選ぶことは大切であると気付きました。それがマスコバド糖です。 - [プチぶらり散歩:退院後のリハビリ中！清瀬の紅葉＆柳瀬川のカルガモ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/24254) - [プチぶらり散歩:退院後、リハビリのために晩秋の清瀬をゆっくり歩く](https://greentea.rumisunheart.com/archives/24147) - 退院して1週間近くなる頃、少しずつ日常生活へ慣れるために簡単な食事作り、身体のリハビリに近所でのプチぶらり散歩を試しに始めております。埼玉県所沢市の我が家から数分にある東京都清瀬市の自然の残る散歩道を軽くぶらりと歩いてみました。やはり、自宅にこもるより、外の空気はリフレッシュとなります。 - [子宮筋腫経過観察日記:(回想)子宮鏡下手術の翌日はすぐ退院・自宅療養](https://greentea.rumisunheart.com/archives/24100) - 子宮鏡下手術は２泊３日の入院が一般的です。前日は手術したばかりに、翌日はもう退院であること自体、本当に信じられません。しかし、短期入院だからといって、治療法はあくまでも手術ですから、自宅へ戻ってきても最低限２〜３日間は自宅療養が必要で、個人差はありますが1〜２週間の間で元の生活へ少しずつ慣らしていく必要があるのです。 - [子宮筋腫経過観察日記:(回想)退院後は自宅療養とお見舞いや退院祝い](https://greentea.rumisunheart.com/archives/24122) - 子宮鏡下手術をして数日経ちます。今の所は激しい腹痛とか発熱といったものはあまり感じません。ただ、全身麻酔による手術から、後で疲れが出ます。しばらくは手術で切除した傷口から多少の出血は続く為、無理の無い範囲で日常生活を送っています。さて、周囲よりお見舞いや退院祝いもあり、短期入院だったにも関わらず有り難い気持ちです。 - [子宮筋腫経過観察日記：半年ごとに婦人科へ受診し続ける【再検査へ】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22498) - 今から５年前に軽い子宮内膜症と診断され、まずはピルをすすめられましたが、副作用が気になるので漢方薬を選んで気長に体質改善から始めました。2･３年後には子宮内膜症が消えましたが、今度は膀胱のそばに子宮筋腫(直径2cm)が発見され、半年ごとに経過観察となっております。その上、不正出血や過多月経は未だに悩まされています。 - [子宮筋腫経過観察日記:(回想)子宮鏡下手術の準備・子宮口拡げる処置](https://greentea.rumisunheart.com/archives/24026) - とうとう入院の当日となりました。筆者のような子宮鏡下手術(TCR)の場合は、２泊３日の短期入院で済みます。ただし、対応できるのは粘膜下筋腫か子宮内膜ポリープに限ります。子宮鏡下手術の場合、子宮口を拡げる処置もあるため、前日から入院が必要です。この子宮口を拡げることは、手術よりも大変でした。では、入院1日目の流れです。 - [子宮筋腫経過観察日記:入院する前日、病院に近い実家へ1泊する(回想)](https://greentea.rumisunheart.com/archives/24007) - 個人的な記事です。入院する前日は日曜日であるため、クリスチャンである筆者は、午前中は地元所沢市にある教会へ出席した後、お昼は東京都荒川区の実家へ帰って1泊することにしました。翌日は、電車の最寄り駅から３０分くらいかけて草加市にある総合病院へ直行しようとの計画を立てておりました。この日の流れを写真を載せて振り返ることに。 - [プチぶらり散歩: 東京都清瀬市 野塩団地内で秋祭りが行われました](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23971) - 久々のプチぶらり散歩の記事です。筆者自身は２日後で入院しますが、その前に旦那と一緒にリフレッシュしながら近所を歩きました。１１月の上旬とは思えない日差しの強い温かい晴天が続いています。４日(土)、東京都清瀬市の野塩団地内の自治会によって行われた秋祭りの様子を観に行きました。 - [【きよせの野菜】紫さつまいもでスイートポテト作りにチャレンジ！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23929) - 自然や畑が多く残る東京都清瀬市の直売所で売っていた地元の紫さつまいもを買いました。もちろん、煮て食べても美味しいですが、試しに紫のスイートポテト作りにチャレンジしてみました。スイートポテトは人によって形など様々ですが、基本が分かれば難しくないと思います。 - [サクラマス＆ノルウェーサーモン アボカド入りサラダすし丼 レシピ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23952) - 本日は、サーモンの刺身を使ったすし丼の創作レシピです。実は生活クラブでとても貴重な北海道のサクラマスの刺身を初めて入手することが出来ました。これにスーパーいなげやのオリジナルブランドであるノルウェーサーモンの刺身を追加し、アボカドなどの野菜を加えたサラダ風すし丼を作りました。これからレシピをご紹介します。 - [子宮筋腫経過観察日記:入院前日までわずか 入院への持ち物の準備](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23945) - 全身麻酔による子宮鏡下手術の入院前日まで残りわずか数日です。もう時が信じられません。そろそろですが、入院前の都内実家で１泊と入院(２泊３日)に備えて持ち物の準備を始めました。前日のギリギリ準備ではかえって身体の疲れが出てしまうのもあまり良くないので、余裕を持ったほうが無難だからです。さて、入院の持ち物をご紹介します。 - [かんてんぱぱシリーズ／とろける杏仁の素で超簡単に杏仁豆腐を作る](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23913) - かんてんぱぱシリーズの記事です。かんてんぱぱを作っている長野県は寒天の生産地でもあります。寒天は江戸時代、関西地方から発明され、信州の行商人だった小林粂左衛門を通して故郷へ伝わり、寒さが厳しく空気の乾燥している諏訪地方の農家の副業として広まったのです。食物繊維の多い寒天で本日の簡単デザートを作っちゃいます。 - [生活クラブのレシピをみて｢やわらか鶏チャーシュー｣＆｢ラーメン｣](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23891) - 生活クラブの注文カタログのうち、時々美味しそうなレシピが載っています。ある週のカタログで｢おうちでごはん 今週のとびきりレシピ｣を見つけ、脂は少なめでも、仕上がりしっとり！｢やわらか鶏チャーシュー｣と味付けゆで卵のレシピをみて、これはラーメンの具材としてひらめき、ぜひ試しにチャレンジしてみることにしました。 - [生活クラブWeb限定品 売り切れ続出！幻のチーズ あしょろチーズ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23880) - 本日は生活クラブＷｅｂ限定品についてです。この中で超大人気である｢あしょろチーズ｣を毎度の限定販売しており、決してお値段は安くはありませんが、次々と完売が続いてしまいます。この幻のチーズをどうしても手に入れようと何度もエントリーを繰り返した結果、ようやく、このチーズを手に入れることが出来たので実際に味わってみることに。 - [かんてんぱぱシリーズ／やっぱ定番！とろけるプリンの素で簡単にプリン](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23868) - かんてんぱぱシリーズの記事です。かんてんぱぱを作っている長野県は寒天の生産地でもあります。寒天は江戸時代、関西地方から発明され、信州の行商人だった小林粂左衛門を通して故郷へ伝わり、寒さが厳しく空気の乾燥している諏訪地方の農家の副業として広まったのです。食物繊維の多い寒天で本日の簡単デザートを作っちゃいます。 - [教会の主日礼拝・交わり /ある青年の洗礼式＆愛餐会が行われました](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23840) - １０月２９日(日)、埼玉県所沢市にあるＴＭ教会の主日礼拝にて、ある青年の洗礼式および愛餐会(食事しながらの交わり)が行われました。このプロテスタント教会での洗礼式とはどんなものか、他の教会のクリスチャンもノンクリスチャンでもちょこっと雰囲気や流れだけでも知って頂こうと記事を載せました。 - [子宮筋腫経過観察日記:いよいよ手術まで一週間前 とても大切な準備](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23822) - いよいよ子宮鏡下手術まで一週間前となりました。ここまでがとても大切な準備期間でもあります。入院前の重要手続きや入院時に持参すべきものも大切ですが、もっと大切なことは健康管理です。入院当日に風邪を引かないように正しい食事と充分な睡眠、手術中のために無理のない体力作りも必要です。また、家事の方も家族との協力も大切です。 - [【プチプラコスメ】資生堂インテグレートグレイシィの下地とおしろい](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23800) - 本日はプチプラコスメの記事です。今回は｢資生堂インテグレートグレイシィ｣という大人向けのブランドです。｢いくつになっても、美しく前向きでありたいと願う大人向けのためのメーキャップライン｣という意味からこめられているそうです。特に乾燥や小じわ、毛穴、くすみが気になるし、節約も求めるならば、このシリーズがおすすめです。 - [子宮筋腫経過観察日記:医療費を抑える｢限度額適用認定証｣を要申請](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23767) - 入院がらみの治療となると、一番悩むのは経済的なことです。まず冷静になって、勤務先の健康保険組合や国民健康保険なら自治体に高額療養費｢限度額適用認定書｣の申請を事前に行うことをおすすめします。申請後は、医療機関の窓口に提示すると、支払いを自己負担限度額までに抑えられ、わざわざ高額な医療費を一旦立て替える必要もありません。 - [おうちの掃除が楽しくなる♫床の掃除が楽になるクイックルワイパー](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23747) - 現代の住まいは、床がフローリングである所が多いと思います。フローリングは一見キレイに見えても、意外と汚れています。ホコリや小さなゴミも目立つし、布巾で拭くと黒ずんでいます。最低でも週に２回くらい掃除しなければすぐ汚れるのです。しかし、少しでも楽に床がキレイになればと思い、こうなるにはフロアワイパーのシート次第ではと。 - [カサカサでどうしようもない唇は白色ワセリン／ヴァセリンが一番いい](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23726) - 本日は唇のケアについてです。乾燥した冬以外にも、いつも唇のカサカサが酷くて、リップクリームを何度塗っても改善されない。また、普段のメイクの仕上げに口紅やリップグロスを付けてしばらくすると、荒れて唇の皮が向けるほどカサカサになるのは何故か？どうすれば艶のあるふっくらとした唇になれるか？考えてみたいと思います。 - [子宮筋腫や子宮内膜ポリープの原因・再発予防追求【トラウマと関係】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23706) - 子宮筋腫や子宮内膜ポリープの原因・再発予防追求シリーズ第４弾です。子宮筋腫になる原因は医学上ハッキリしていないようですが、ホルモンの異常であることは間違いありません。しかし、子宮筋腫の原因を色々追求していくと以外な事実を見つけました。それは｢トラウマ｣という文字をみて、子宮筋腫とそれがどう関係するのか考えてみることに。 - [ユースキンＡは顔の手入れに優秀かも！毛穴や法令線が目立たなくなる](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23683) - ロングセラーの一つであるユースキンＡについての記事です。ユースキンＡはもちろんハンドクリームやかかとの手入れで定番ではありますが、一時はユースキンパックで美白になるとの口コミが広がりました。ユースキンＡを顔の手入れとしても使用するのは以外でした。しかし、本当に顔に塗ってみて良いのか体験上お伝えしたいと思います。 - [かんてんぱぱシリーズ／クレームブリュレの素で簡単な本格風デザート](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23644) - かんてんぱぱシリーズを今後も数回分けての記事です。かんてんぱぱを作っている長野県は寒天の生産地でもあります。寒天は江戸時代、関西地方から発明され、信州の行商人だった小林粂左衛門を通して故郷へ伝わり、寒さが厳しく空気の乾燥している諏訪地方の農家の副業として広まったのです。食物繊維の多い寒天で簡単デザートを作っちゃいます。 - [【清瀬グルメ】無添くら寿司の熟成まぐろフェアへもう一度食べに来た](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23597) - 近所に無添くら寿司があり、キャンペーンがある時期のみ足を運びます。とは言っても、キャンペーンの商品内容にもよりますが、今回は熟成まぐろフェア(実施期間１０月１３日(金)〜１９日(木)まで)なので、お目当てである熟成まぐろ大とろとすだちしまあじの回転握りをもう一度食べに行き、どうだったか以下の通りです。 - [子宮筋腫経過観察日記:術前検診の正式な検査結果及び再び内診を受ける](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23363) - いよいよ手術まで1ヵ月切りました。どんどん日にちが経つのは早いものです。先日、術前検診を受けて一部結果経過は肝機能と胸部の軽い異常があったものの手術は問題ないとのことです。さらに、2週間後の今は正式な検査結果の報告を確認、２〜３週間後の入院についての説明を受けました。さて、どのような内容か筆者の体験上をご紹介します。 - [安心・無添加の生活クラブでしか入手出来ない冷凍餃子＆紅葉堂どら焼き](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23494) - 今回は生活クラブでしか入手出来ない食品の記事です。すでに日本人の２人に１人ががんにかかる確率となっていますが、その原因は食からもあると思います。前回でも何度か生活クラブに関する記事を載せておりますが、これからもがん予防も含むた健康管理に向けて安心・無添加で美味しい食品を数回に分けて少しずつご紹介していきたいです。 - [明治薬科大学 第54回 明薬祭：今年は雨天でも来場して良かった！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23471) - 10月から11月にかけては文化祭・学園祭の時期でもあります。近隣の東京都清瀬市にある明治薬科大学では今年も第５４回明薬祭(１０月１４日〜１５日までの二日間)が開催されました。例年この時期は爽やかな晴天に恵まれているのですが、今年はあいにくの肌寒い雨天が続きましたが、熱心な学生さんたちの姿は心が晴れやかにさせます。 - [軽井沢&北軽井沢へ3泊4日の旅【1日目:星野エリア ハルニレテラス編】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19507) - ほぼ毎年、今年の夏も軽井沢(長野県)＆北軽井沢(群馬県)へ三泊四日(6/28-7/1)の旅です。1日目は軽井沢星野エリアのハルニレテラスへ寄りました。ちょうどこの期間は6月1日(木)から7月13日(木)まで梅雨空を彩るアンブレラスカイ2017が開催中。我々の昼食は今回は村民食堂、カフェは定番の丸山珈琲です。 - [【清瀬グルメ】無添くら寿司 キャンペーン 熟成まぐろフェアへ行く](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23455) - 清瀬グルメの記事です。近所に無添くら寿司があり、キャンペーンがある時期のみ足を運びます。とは言っても、キャンペーンの商品内容にもよりますが、今回は熟成まぐろフェア(実施期間１０月１３日(金)〜１９日(木)まで)なので、お目当てである熟成まぐろ大とろとすだちしまあじの回転握りを食べに行き、どうだったか以下の通りです。 - [子宮筋腫や子宮内膜ポリープの原因・再発予防追求【プレ更年期障害】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23439) - 子宮筋腫や子宮内膜ポリープの原因・再発予防追求の第３弾です。今回は更年期障害について触れます。更年期とは閉経を挟む１０年くらいの期間を差します。個人差はあるものの、閉経年齢は４０代後半〜５０代前半辺りです。しかし、最近では３０代後半〜４０代半ばにかけて更年期障害に似た症状が見られ、これを｢プレ更年期障害｣と言います。 - [体が温まるレシピ 野菜入りほうとう風煮込みお切り込みうどん](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23428) - 久々料理レシピの記事です。今年の10月の気候は急に夏日になったり、逆に冬のように寒くなったりと本当の秋はどこへいったのだろうといった感じです。さて、いずれにせよ冬へ向かってますます寒くなっていくので、体の温まるうどんなどもどうか？と思って一つレシピをご紹介させて頂きます。 - [子宮筋腫や子宮内膜ポリープの原因・再発予防追求【適度な運動？】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23405) - ｢子宮筋腫や子宮内膜ポリープの原因・再発予防追求｣の第2弾へ入ります。前回は、子宮筋腫や子宮内膜ポリープなどの良性疾患は何故発症してしまうのか？についてお話させて頂きました。日本人の食生活の変化、自律神経の乱れ、症状を放置などを挙げています。特に、自律神経の乱れは運動不足も考えられるかもしれません。 - [安心して食べたいから！食品選びはきちんとチェックしてから買うべし](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23352) - 今回は食品選びについての記事です。生きて行くために食はとても大切であり、その中でも素材はとても大切です。身近に口にするもの野菜、果物、お菓子、パン、惣菜など出来るだけ安心して食べたいものです。ここではこれからいくつかの食品をご紹介したいと思います。 - [生活クラブ限定品 桑の葉入りはとむぎ茶でダイエットしながら美白](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23388) - 本日は、生活クラブの限定品で凄い健康茶をご紹介する記事です。発芽はとむぎ茶でおなじみの高千穂漢方研究所から新商品である｢桑の葉入りはとむぎ茶」が生活クラブの中から初めて出たので試しに注文して買ってみました。さて、今回の気になる桑の葉にはどんな栄養素と効果があるのか一緒に確認してみましょう。 - [北軽井沢の美味しいカフェ探し 牛乳屋さんでソフトクリーム](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22246) - 旅3日目のお昼過ぎ、3連泊中の北軽井沢(群馬県)のペンションティンカーベルの近くに美味しいソフトクリームや濃厚な牛乳をじっくり味わえるお店があります。名前はそのままの｢牛乳屋｣なのです。無農薬・低温保持殺菌牛乳というこだわりがあり、有機JAS認定をもらっている安心･安全な牛乳屋さんです。 - [信州須坂の思い出アルバム](https://greentea.rumisunheart.com/archives/12991) - 信州はよく家族と旅行していますが、特に須坂へはかつて健康でエネルギーがあったダンナと二人っきりで二度足を運んだことがあります。須坂では、臥竜公園とその公園内にある須坂動物園もあるので、休日の時には一日楽しく過ごせる観光地のひとつです。 - [子宮筋腫や子宮内膜ポリープの原因・再発予防追求【何故こうなったか？】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23385) - 自分の経験を通し、今までの婦人病記事｢子宮筋腫観察日記｣と併せて、これからより子宮筋腫や子宮内膜ポリープなどの良性疾患にかかる原因・再発予防について考え、学んでいきたい記事です。これから年齢が高くなっていく上で様々な面で衰えるし、婦人病や生活習慣病などあらゆる面で向き合っていく必要があります。 - [東京都清瀬市の野菜直売所で見つけたのらぼう菜間引きを初めて食べる](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23333) - 東京都清瀬市中里にある野菜直売所で見つけたのらぼう菜(間引き)というものを見つけて買い、自宅で初めて調理しました。のらぼう菜とは、アブラナ菜科アブラナ属の西洋アブラナの一種であり、旬は2月下旬から4月下旬頃まで、主な生産地は東京都西多摩地域から埼玉県飯能市周辺です。 - [子宮筋腫経過観察日記:術前検診及びホルモン療法(注射)２回目へ来院](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23208) - 子宮筋腫や子宮内膜ポリープなどを手術する日まで空いた期間、通常は待機療法(ホルモン注射)で一時的に生理を止めます。リュープリンというものですが、副作用もあるのでこれは６回までしか使えません。そして、やがて手術1ヶ月前は術前検診を行います。この記事では筆者の体験の元でご紹介したいと思います。 - [ちょっと贅沢な上州牛サーロインステーキ入り大人のカレーライス](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23249) - 本日はスーパーの牛肉ステーキを使ったレシピです。今回は群馬県産の上州牛サーロインステーキを3割引で買ったので、これで思い切って贅沢な大人のステーキカレーライスを作ってしまいました。 - [40代の透明美肌へ クリアターン プリンセスヴェール WTマスク](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23230) - 美肌マスクの記事です。40歳超えたら頃、乾燥、くすみ、毛穴も気になります。また、若ければ若いうちに肌の手入れ次第、あるいはその人の置かれた環境によっては見た目で若さが変わってくるとお思います。まず、どうすれば透明感のある美肌になれるのかお店で売っている潤いマスクの中から一つ選んだものを使用して検証してみたいと思います。 - [清瀬(東京都)の野菜直売所で買った旬の野菜を使った超簡単レシピ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23185) - 畑の多い郊外に住んでいると、近くに農家の野菜直売所が数軒あります。いつも清瀬の方で散歩しながら各野菜直売所にも寄っていろんな野菜を買って帰ります。野菜直売所巡りはその日にどんなものがあるのか結構楽しみがあります。今回はカリフラワー、ルッコラ、紫蘇の実を使った超簡単レシピの例をご紹介します。 - [プチぶらり散歩:清瀬の秋の景色&野菜直売所で旬の野菜を求めて歩く](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23132) - 久々にプチぶらり散歩の記事です。住まいの埼玉県所沢市からすぐ隣の東京都清瀬市へはいつものように散歩し続けております。清瀬市は東京とは思えない自然と畑が残り、散歩以外にランニング、サイクリングの出来る柳瀬川･空堀川沿いの遊歩道などもあって季節の変化、野菜直売所も旬の野菜を楽しめるのです。これが郊外の魅力ではないかと。 - [積極的に取るべし!じゅうねん(えごまの実)には身も心にも効能あり](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23110) - スーパーフードと呼ばれるえごま(荏胡麻)とはシソ科の一種です。ちょっと独特な癖もあるので好みは分かれますが、近年はすっかり特にえごま油、えごまドレッシングの方はスーパーなどで並ぶようになりました。もちろんえごま油もえごまの葉も効能は凄いですが、さらにえごまの実もおすすめであることを記事に書かせて頂きました。 - [子宮筋腫経過観察日記:術前の生理を止める注射 初回より経過しても生理](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23059) - 今年８月下旬、MRI検査より５ｃｍの子宮粘膜下筋腫(変性)もしくは内膜ポリープのどちらかと想定され、１１月上旬に子宮鏡手術を控えております。その前に鉄剤で貧血治療、生理を止める待機療法ホルモン注射(リュープリン1.88)を投薬開始しています。初回のうちはすぐに生理が止まりません。投薬から２週間経過ですが体調ダウンです。 - [華正樓 シュウマイが美味すぎる！美味しく食べるならやっぱり蒸し器](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22949) - 横浜中華街に本店を持つ｢華正樓｣はお食事以外に、売店で売っている銘菓の月餅、肉まん、あんまん、シュウマイでも有名です。これらの美味しいお土産は各直営店、百貨店では高島屋、またはオンラインで取り寄ることも出来ます。その中で、特におすすめするのは肉厚でジューシーなシュウマイをご紹介したいと思います。 - [子宮筋腫経過観察日記：総合病院婦人科へ精密検査の結果は手術と決定](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22874) - 埼玉県草加市の内視鏡手術の実績もあり、腕の良いドクター達も揃う、何度もメディアで紹介されている総合病院の婦人科にて精密検査を受けてきました。婦人科も腹膣鏡手術・子宮鏡手術で埼玉県内では２番目に実績があります。それだけに、この総合病院は人気があるため、手術の予約は２～３か月先になるほどです。 - [【上野グルメ】中華海鮮料理 蓮風(リンフウ) 昼トク贅沢コース](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23046) - 本日は上野のグルメをご紹介します。上野･池之端のそばにあるホテルパークサイド地下１階にとても落ち着いた中国レストラン｢蓮風(リンフウ)｣があります。ホテル自体の建物は決して新しくありませんが、このお店は最近リニューアルオープンしたばかりのようで、料理の味の方も一段とバージョンアップしました。 - [子宮筋腫経過観察日記：フランス海岸松エキスで女性の悩み解消へ期待](https://greentea.rumisunheart.com/archives/23033) - 40代以上になって受け入れなければならない現実とは、体力の衰え、肌の衰え、白髪がもっと増える、そして子宮や卵巣の機能が衰えることなど例として挙げられます。避けられない老化というものは嫌なものです。しかし、どうせ年を重ねるにも少しでも老化を遅らせる手段は多くあります。その一つが女性の悩みを解消してくれるサプリです。 - [あらびっくり！我が家の庭よりキモ可愛い訪問者 カナチョロ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22996) - 我が家の住まいは一軒家であり、草だらけの庭が有ります。そこには小さな野鳥が止まったり、花が咲いていると蝶々、蜂、カナブン、などが飛んだり、草の下にはバッタ、カマキリなどの生き物がいます。｢どんな家だっちゅうの？｣と思いますが、その中でキモ可愛い訪問者が現れました。さあ、だれでしょう？ - [【池袋グルメ】地元に愛されるフレンチ Cheval de Hyotan](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22930) - 地中海料理の一種であるフランス料理というと、敷居が高いイメージがあります。超高級なお店は清楚な服装、テーブルマナー、ワインの楽しみ方を知る必要はあります。しかし、庶民でも気軽に楽しめるカジュアルフレンチは探すと多くあります。フレンチはこってりなイメージはあるけれど、本当の美味しいお店は食材も良くて胃にもたれません。 - [天丼てんやのお持ち帰り天ぷらで超簡単過ぎるレシピ！天ぷらうどん](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22977) - 多くの人が必ず利用する天ぷらチェーン店のひとつと言えば｢天丼てんや｣が挙げられるでしょう。店内ではワンコイン500円から並の天丼が食べられ、プラス180円で天ぷら定食へ変更したり、プラス170円で天ぷらうどんやそばへ変更するなどのサービスもいいですね。また、自宅での食事のおかずとして持ち帰りも有り難いです。 - [子宮筋腫経過観察日記：手術へ向けてホルモン療法で月経は一旦解放される](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22924) - 11月上旬に婦人科の全身麻酔を使う手術へ控えているので、いろいろと準備をする必要があります。8月29日のMRI検査の結果、長さ5ｃｍくらいの粘膜下子宮筋腫(変性)あるいは子宮内膜ポリープのような腫瘍があって、これを切除することになったためです。まず、月経(生理)を止めるホルモン療法｢GnRHアゴニスト｣からスタートです。 - [子宮筋腫経過観察日記：総合病院へ精密検査するまでの経緯](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22829) - 直径2cmの小さな子宮筋腫は経過観察中ですが、ここ１年は過多月経と不正出血が続き、これはおかしいと思い、かかりつけの婦人科へ診察しました。子宮がん検診の結果は異常無し、ただ、新たに子宮内膜ポリープが出来、これが過多月経と不正出血の原因ではないかと、そのため鉄欠乏性貧血もあり、初めて総合病院へ精密検査となりました。 - [スーパーいなげやの銘柄牛 仙台黒毛和牛シャトーブリアンを４割でGET！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22850) - 本日は黒毛和牛ステーキについてです。スーパーでも黒毛和牛をよく売っていますが、産地によっては肉質や味も変わってくると思います。今回はスーパーいなげやで見つけた仙台黒毛和牛シャトーブリアン(ヒレ肉)を４割で買って調理しました。仙台黒毛和牛はいなげやでの銘柄牛のようであり、米ササニシキで有名な宮城県で飼育されたものです。 - [子宮筋腫経過観察日記：婦人科の再検査 子宮内膜ポリープがあり](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22813) - 今から５年前に軽い子宮内膜症と診断され、まずはピルをすすめられましたが、副作用が気になるので漢方薬を選んで気長に体質改善から始めました。３年後には子宮内膜症が消えましたが、今度は膀胱のそばに子宮筋腫(直径2cm)が発見され、半年ごとに経過観察となり、さらに新たに子宮内膜ポリープが見つかり、大きな病院へ行くことに。 - [【清瀬グルメ】くら寿司で極上とろフェアへ行ってみて良かった！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22794) - 清瀬グルメの記事です。今回は回転ずしである無添くら寿司へ遅いランチへ行って来ました。今は夏休みの子連れファミリーも多く、お昼時は混み合いますが、午後１時半過ぎにお店へ入れば次第に空いてきます。くら寿司の目的は極上とろフェア(8/24-8/24)のためでしたが、これはとても満足するメニューでした。是非機会にいかがでしょう！ - [自販機巡り注目ドリンクはこれだ！がぶ飲みメロンクリームソーダ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22761) - 今回は自販機のドリンクです。注目は懐かしい味であるメロンクリームソーダです。しかし、今年の８月中旬は湿度が高くてどんより梅雨のような日続いています。ニュースでは長雨によって農作物は高騰し、アイスクリーム等の売上も大ピンチであること。にもかかわらずメロンクリームソーダはいつの時代も愛されているドリンクではないでしょうか。 - [全能なる神様は私たちの道を正しくする](https://greentea.rumisunheart.com/archives/12211) - 毎朝30分くらいに聖書を学んで祈ることから一日のスタートです。（なかなか順番になることは難しいことですが・・・）手持ちの聖書や聖書日課一日一章をまずどこから学ぼうかと悩んでいたら、やはり信仰の原点として旧約聖書の創世記第一章「初めに、神が天と地を創造した。・・・」からほぼ毎日始めることにしました。 - [所沢（埼玉県）のケーキ、洋菓子店探し パティスリーモアオシィ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22733) - 筆者たちが住む所沢(埼玉県)にあるケーキ屋さんの記事です。西武池袋線所沢駅東口より徒歩１７分くらいの所に｢パティスリーモアオシィ｣というケーキ･洋菓子店があります。こちらでは地元所沢産の食材を使用したこだわりスィーツが売っています。 - [心のサプリは聖書のみことば：神を待ち望む者](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22668) - この世の中で生きている間はいろんなことが沢山あります。また、競争の激しい現代はとても働きにくい、生きにくい時代です。だから心身ともに疲れ切っている人は数え切れないでしょう。そこで前向きに生きていくヒント、つまり心のサプリは聖書のみことばの中からあります。 - [北軽井沢のお土産＠鬼押出し園の売店で見つけたレアなもの](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22409) - 群馬県の北軽井沢にある鬼押出し園は、天明3年(1783年)7月8日にこの辺りで浅間山の大噴火の際によって誕生した上信越高原国立公園です。溶岩の芸術が広がる散策コースをゆっくり楽しんだ後、園内にはレストランやお店もあって安心です。そこで、お土産売り場のうち、とてもレアなものを見つけたので一部をご紹介させていただきます。 - [プチぶらり散歩：清瀬市中里から所沢市下安松を1時間歩く](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22615) - プチぶらり散歩の記事を書くのは久々です。筆者たちは埼玉県所沢市に在住ですが、ちょうど東京都清瀬市との境目にあります。そばには東京都と埼玉県と入り組む柳瀬川が流れており、この周辺でいつものように散歩し続けております。また、両地域も畑が多く、野菜直売所も数ヶ所あっていろんな野菜が売っているので毎回楽しみです。 - [資生堂より奇跡の洗顔！エリクシール ルフレ バランシング バブル](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22593) - 今回は洗顔料に関する記事です。今回は資生堂ブランドのひとつ、エリクシールの新しい洗顔料が既に発売しています。それは｢エリクシール ルフレ バランシング バブル｣という泡タイプの洗顔料ですが、毛穴の奥の汚れも除去、またメイク落としもこのまま使える優れものです！さて、それはどれだけ凄いか筆者の体験を元にお話しします。 - [子宮筋腫経過観察日記：朗報!?ピクノジェノール&パウダルコ(紫イペ)の効果に期待](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22493) - 子宮筋腫の人にとって朗報となるのか？子宮筋腫にもっとも有効なサプリとはピクノジェノールとパウダルコ(紫イペ)の2種類と言われているそうです。その前に知っている方々はもうすでに試して効果を実感しているかもしれません。月経によるあらゆる症状に有効、強い抗酸化作用により肌のシミやくすみが消えたとの口コミも多いようです。 - [東京都のフルーツ狩り　ブルーベリー摘み体験＠清瀬市](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22574) - 今回は東京都のフルーツ狩りについてです。フルーツ狩りと言えばバスツアーですが、そうでなくても都内にも野菜や果物を育てている農園が多くあります。自然が残って畑の多い清瀬市ではブルーベリーを育てている直売所を営む農家があり、ここでブルーベリー摘み体験がその場で出来るのです。さて筆者たちもブルーベリー摘みに初チャレンジ！ - [涼しくて1000円前後でのんびり楽しめるIKEAがおすすめ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22550) - 蒸し暑い夏、うちにいるよりどこかへ涼みに出かけたいという人も少なくないと思います。単独者、学生、カップル、ファミリーなどそれぞれの立場も関係なく、安くてのんびり過ごせる場所とは人気の高いＩＫＥＡです。夏は冷房のきいたＩＫＥＡで上手く1000円前後でのんびりと楽しむことは可能です。 - [清瀬カフェ巡り ココスの季節のフルーツは本当に美味しい！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22496) - 久々の清瀬カフェ巡りです。今回は何度も足を運んでいるファミレス｢ココス(清瀬店)｣にてティータイムです。ココスの夏季限定フルーツフェアですが、昨年と引き続き今はメロンです。今年は北海道メロンを使ったデザートですが、ファミレスにしてはとても甘くて美味しいです！これからココスへ行こうと思う方へ季節のデザートをご紹介します。 - [【My美容室めぐり＠江古田駅南口】hair&make Celeste江古田店](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22487) - 今回は西武池袋線江古田駅南口より徒歩２分にある美容室をご紹介します。筆者にとって美容室へ行くのは半年以上ぶりです。最後に美容室へ行ったのは何と！昨年(2016年)9月中旬でした。ショートから肩まで伸び、白髪もだいぶ伸びてハッキリと目立ってかなりヤバイ状態でしたが、久々の美容室へ行ってからは若返りました！ - [【江古田グルメ】フレンチでランチ レストラン・ラ・リオン](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22474) - 都内にある江古田･新江古田でのグルメ(ランチ)です。西武池袋線江古田駅南口より徒歩６分、都営大江戸線新江古田駅より徒歩１分にある、完全禁煙でとても落ち着ける良さそうなフレンチレストランを見つけました。フレンチというと堅苦しいイメージですが、特にランチはお手頃でカジュアルフレンチといった感じです。 - [北軽井沢のお土産@珍しい若あゆの甘露煮を我が家の食卓へ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22435) - 先月末、北軽井沢にある宿泊したペンションのお土産コーナーで見つけた地産地消のお土産についてです。北軽井沢は群馬県の長野原町や嬬恋村付近であり、長野県の軽井沢との県境にあります。北軽井沢の売店では長野県･群馬県のお土産が交互に売っています。ここでは群馬県の産物ですが、地元の渓流で捕れた珍しい川魚の甘露煮をご紹介します。 - [北軽井沢カフェ･ド･フルミエールのメレンゲ菓子 クロケット](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22422) - 北軽井沢(群馬県)にあるカフェ･ド･フルミエールのケーキなどの洋菓子は実に素晴らしいです。7月15日より旧軽井沢(長野県)ではシュークリーム専門店がオープンします。フランスで修行したパティシエによる本格的な焼き菓子を買って帰りました。特に、メレンゲ菓子は今まで他の洋菓子店で味わった中で格別です。 - [軽井沢&北軽井沢のお土産【ブランジェ浅野屋 軽井沢旧道店で買った美味しいパン】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22391) - 軽井沢で有名なパン屋の老舗(1933年創業)である浅野屋です。今回の軽井沢･北軽井沢の3泊4日の旅を終える日、旧軽井沢銀座通りにある浅野屋へ寄ってパンを買って帰りました。都内にも店舗はありますが、軽井沢の本店はここでしか買えない限定パンがあるのです。 - [軽井沢のおすすめグルメ(ランチ)＠軽井沢 川上庵](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22300) - 長野県に行ったら必ず信州そばを外せません。軽井沢へ来たら絶対におすすめするお蕎麦屋さんは川上庵です。今回は軽井沢銀座入口にある川上庵にてランチをしました。川上庵は軽井沢で人気があるので、特にお昼時となると一気に列となりますので、早めに来店することをすすめます。石臼挽き蕎麦も最高、こだわり一品料理も美味しいお店です。 - [軽井沢&北軽井沢へ3泊4日の旅【北軽井沢 ペンション ティンカーベル 3泊】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22023) - 1日目は長野県内の軽井沢アウトレット、軽井沢星野エリアハルニレテラスを楽しんだ後、中軽井沢をさらに標高へずっと上れば群馬県の北軽井沢へ入ります。この辺りは浅間山噴火の溶岩で造られた素晴らしい自然の広がっていること、カラマツ林、浅間牧場、鬼押出し園、レストランカフェ、そして我が家が3泊する北軽井沢ペンションです。 - [北軽井沢ぶらり散策 鬼押出し園の絶景](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22254) - 群馬県の北軽井沢にあるペンションにて３連泊している間、日中は同じ北軽井沢の美味しいカフェ探し、浅間牧場へ寄ったりなど良いひとときを過ごしました。そして、北軽井沢と言えば有名なスポットは鬼押出し園です。連泊中のペンションから徒歩７分にあります。浅間山噴火の溶岩から作られた大自然、お土産売り場、レストランも充実です。 - [北軽井沢の美味しいカフェ探し カフェ･ド･フルミエール](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22177) - 旅3日目です。群馬県の北軽井沢ペンションティンカーベルにて3連泊している間、日中は同北軽井沢の別荘地帯にある隠れた美味しいランチやのんびりくつろげるカフェを探し求め、車で気になったお店へ即向かいました。今回のカフェ探しは、カフェ･ド･フルミエール(Cafe de Fourmiliere)にてケーキとお茶を楽しみました。 - [北軽井沢の美味しいジェラート屋さん 星野ファーム](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22218) - 旅3日目の日中は、北軽井沢にてレストランでランチし、食事の後はそばにあるオシャレなカフェでゆっくりお茶をし、そして元のペンションへ戻る前に美味しいジェラートをテイクアウトしました。そのジェラート専門店は北軽井沢交差点にある星野牧場直営の星野ファームです。とてもコクのあるミルクを使用したジェラートが人気を呼んでいます。 - [北軽井沢の美味しいカフェ探し スイーツランベルセ北軽井沢本店](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22068) - 旅2日目です。3連泊中の北軽井沢ペンションティンカーベルにて朝食の後、部屋で一休みし、ペンションの周りを自然散策です。お昼は車で北軽井沢の気になるカフェへ向かいました。こだわりプリン専門のスイーツランベルセ北軽井沢本店にてランチとスイーツを味わいました。このお店は軽井沢駅前店を新オープンするほどの人気カフェです。 - [北軽井沢の美味しいランチ探し ハコニワ食堂](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22045) - 旅3日目です。群馬県の北軽井沢ペンションティンカーベルにて3連泊している間、日中は同北軽井沢の別荘地帯にある隠れた美味しいランチやのんびりくつろげるカフェを探し求め、車で気になったお店へ即向かいました。今回は地元の人々に愛され、どんな料理でも美味しいとの口コミのあるハコニア食堂でのランチをご紹介します。 - [軽井沢&北軽井沢へ3泊4日の旅【2日目:北軽井沢 浅間牧場編】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22151) - 旅2日目。北軽井沢の別荘地の中心街にほど近いところにある、標高1,300mに広がる800haの県営牧場の浅間牧場へ行きました。昭和の初期に大ヒットした歌謡曲｢丘を越えて｣は、この浅間牧場がモデルです。また、日本初のカラー映画｢カルメン故郷に帰る｣のロケ地でした。手前の浅間牧場茶屋では売店･食堂、ミニ動物園もあります。 - [プチぶらり散歩:清瀬・所沢の散歩道の途中で珍しいもの発見](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21990) - 毎日プチぶらり散歩です。いよいよ6月の夏至ですが、この時期より散歩するタイミングは考えます。天気の良い厳しい日差しを避け、逆に曇や小雨の日、もしくは涼しくなる夕方から夜にかけての時間帯がベストです。さて、清瀬・所沢の散歩道の途中で珍しいものを発見してカメラで撮影したものを集めました。 - [【所沢グルメ】所沢カフェ巡り カフェレストランなごみ野＠東所沢](https://greentea.rumisunheart.com/archives/22008) - 所沢市内にあるカフェ記事です。JR武蔵野線東所沢駅より徒歩5分にあるなごみ野です。畑風景にある禁煙で落ち着いたカフェレストラン。このお店の本部は長野･安曇野にある高級お宿グループです。定番の焼き立てピザや本格パスタをはじめ、築地市場の新鮮な魚介を使用した一品料理などのメニューも。今回はここでコーヒータイムを取りました。 - [プチぶらり散歩:のどかな畑が残る東所沢(下安松-本郷)周辺を散策](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21947) - 相変わらず毎日プチぶらり散歩を継続しております。都心からそれほど遠くない、のどかな畑が残る埼玉の東所沢(下安松-本郷)周辺です。散歩を続けているとどんどん体力も付いてくるし、ストレスも確かに軽くなります。普段、都心での仕事の疲れを忘れるほど、のどかな畑や緑の残る郊外で散策することはとても心がほっとします。 - [【秋津グルメ】サイゼリアの平日500円ランチは本当に素晴らしい！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21925) - 今回は秋津グルメのファミレスランチです。西武池袋線秋津駅南口より徒歩3分、JR武蔵野線新秋津駅より徒歩3分くらいにクロスコート秋津内にサイゼリアがあります。平日に限り、昼時の秋津周辺でもランチのお店が複数ありますが、特にサイゼリアは一番お客さんが入っています。安くて美味しい平日500円ランチが人気を呼んでいるのではと。 - [プチぶらり散歩:所沢のカフェ巡り/自家焙煎珈琲カプリコーン](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21885) - 毎日、近所でのプチぶらり散歩です。埼玉県所沢市と東京都清瀬市の境目に住む筆者たちは気分に応じて両市を散歩しています。今回は所沢市下安松(西武グリーンヒル)側を少しぶらりと歩き、住宅街の中(現在は新道路建設現場のそば)で一軒の小さな隠れ家的な雄一のカフェ、自家焙煎珈琲店にて本格コーヒーをゆっくり味わいました。 - [プチぶらり散歩:秋津公園・淵の森を散策＠新秋津(東京都東村山市)](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21839) - 毎日のプチぶらり散歩です。今回は東京都東村山市内ですが、JR武蔵野線新秋津駅より徒歩3分くらいに自然を散策出来る秋津公園、淵の森と言う所があります。新秋津の近くにも柳瀬川が流れており、この辺りでもアユがいるそうです。このように緑地を守り続け、川をキレイにしたりするボランティア団体などおかげで今日も保っています。 - [プチぶらり散歩:柳瀬川･空堀川散策アルバム＠清瀬市中里](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21824) - 毎日プチぶらり散歩、柳瀬川･空堀川散策アルバムを更新中です。筆者たちの住む埼玉県所沢市との境界線を入り組んでいる東京都清瀬市中里に流れる柳瀬川･空堀川周辺はずっと遊歩道が続き、その途中で森へ直行の散策コースもあります。遊歩道を抜けると住宅街、のどかな畑と雑木林の細い道が多く残っております。 - [【清瀬グルメ】秋津のカフェ巡り 池乃屋珈琲にてランチ＠清瀬市野塩](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21835) - 今回は秋津にあるまだ新しいカフェについての記事です。清瀬市野塩の池乃屋珈琲は西武池袋線秋津駅南口より徒歩1分、JR武蔵野線新秋津駅より徒歩5分の所にあります。お昼は日替わりランチなど、夜はバーとして音楽コンサート、パーティーなどのイベントも行われます。以前にテレビ番組｢ぶらり途中下車の旅｣に紹介されたカフェです。 - [自販機巡り 注目ドリンクはこれだ！上島珈琲店のミルク珈琲＆トクホのコカ･コーラ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21810) - 自販機についての初めての記事です。毎日近所のぶらり散歩をしていうちに必ずどこにでもある自販機ですが、各大手飲料メーカーの自販機、100円からの格安自販機、ドリンク以外にもカップ麺やお菓子などの食品自販機、昔懐かしい昭和のレトロな自販機まであります。普段はドリンクの自販機が一番多い中で注目したドリンクを2つを挙げます。 - [プチぶらり散歩:清瀬の隠れスポット(清瀬市中里)](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21774) - 毎日プチぶらり散歩です。今回はいつもの清瀬市中里を別方向を変えました。空堀川遊歩道を抜けて中里2丁目付近を通過、小金井街道を横断して中里3-4丁目へ移動。ここで小さな隠れスポット3つをご紹介です。最寄駅からは西武池袋線清瀬駅北口より徒歩25分くらいですが、迷路のような所にあるので初めての方はすぐには辿り着きにくいかも。 - [【40代の女】まだみっともない白髪の格闘Ⅳ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21752) - 40代はもう白髪が生えてきてもおかしくはない年代である。自分は25歳を過ぎてからぼちぼちと白髪が目立ち始め、30代以降はさらに頭上の生え際が気になり、今ではすっかり白髪染めしないとキツイものがある。最近の白髪染めは現代風となり、若年層でも気軽に使えるへカラーが増えてきている。さて、自分の白髪の様子を例にご紹介します。 - [【所沢グルメ】所沢のカフェ巡り オランダ坂珈琲邸 東所沢店](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21564) - 所沢市内にあるカフェの記事です。武蔵野線東所沢駅から徒歩3分くらいのオシャレで落ち着けてるカフェがあります。㈱ステーキのあさくまグループに属し、そのカフェはたったの4店舗のみ、何と埼玉県でここ東所沢店のみと唯一貴重な場所です。注目は分煙、広い席、座敷(堀ごたつ付き)まであり、ここでしかない珍しいメニューもあります。 - [所沢のカフェ巡り デニーズ東所沢店での平日お得ランチ&ドリンクバー](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21576) - 所沢のカフェ巡り記事です。カフェというよりもファミレスの話題となってしまいますが、人気のあるデニーズについてです。店舗によっては50種類のドリンクバーを設置、そのうちコーヒーはあのコンビニのセブンイレブンのセブンカフェと同じものを使用されています。 - [清瀬のカフェ巡り ココス清瀬店にてゆっくりカフェ･スィーツを楽しむ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21426) - 本日は、二番目にランク高いファミレスのココスについてです。筆者たちの近所は清瀬店ですが、ここはとても落ち着いていて、ゆっくりカフェを十分に楽しめる所です。食事も美味しいし、ドリンクバーの種類も豊富ですが、これを無料にする方法もあるので要チェックです。今回、筆者たちが注目したものはイタリアンフェアとスィーツでした。 - [【所沢グルメ】所沢カフェ巡り カフェレストランなごみ野＠東所沢](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21676) - 所沢市内にあるカフェ記事です。筆者たちが住む地域は東所沢周辺、また東京都(清瀬･秋津)との境目です。今回は東所沢ののどかな畑風景にある禁煙で落ち着いたカフェレストラン。このお店の本部は長野･安曇野にある高級お宿グループです。定番の焼き立てピザや本格パスタをはじめ、築地市場の新鮮な魚介を使用した一品料理などのメニューも。 - [プチぶらり散歩:田舎の景色が残る東所沢(本郷)周辺を散策･発見](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21684) - 今回のプチぶらり散歩は、JR武蔵野線東所沢駅の近くにある本郷という田舎の景色が残る場所です。本郷と言えば東京都文京区では無く、埼玉県所沢市の本郷です。近隣の東所沢、城、下安松、東所沢和田、および柳瀬川対岸で東京都清瀬市の下宿、中里と隣接し、北辺に埼玉県道・東京都道179号所沢青梅線が通り、南側に柳瀬川が流れています。 - [プチぶらり散歩:夕方の清瀬せせらぎ公園で心が和む](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21643) - 毎日、午後･夕方のプチぶらり散歩です。今の時期、日中の気温が30度近くもあって日差しも強いので涼しくなる夕方が散歩するのに適している感じです。埼玉県所沢市と東京都清瀬市の境目に住む筆者たちの近所には柳瀬川･空堀川遊歩道、森など散歩道に恵まれております。その中でとても落ち着く場所が清瀬せせらぎ公園がおすすめです。 - [プチぶらり散歩:空堀川(くるまや橋付近)にてカルガモ親子](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21618) - いつものプチぶらり散歩の記事です。今回はカルガモ親子の特集です。柳瀬川･空堀川ではいつもカモたちが泳ぐ姿を見かけます。自然の多いこの付近は野鳥たちにとっての楽園でもあります。筆者たちが見ている限り、カルガモの雛は毎年6月-7月上旬にかけてが多いのですが、今年は5月下旬より早くも雛を見られるとは思いもしませんでした。 - [プチぶらり散歩:清瀬･所沢の境目を歩く](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21596) - 毎日、近所の清瀬･所沢でのプチぶらり散歩を続けております。どんどん歩いていくうちに体力も付いてきました。空堀川･柳瀬川沿い遊歩道、畑道、坂のある道を登り下り、一日短くて20分から長くて2時間かけることもしばしばです。散歩の途中、畑のそばにある直売所で野菜を見つけたりととても楽しみがあります。 - [いまどきのコンビニエンスストア:セブンイレブンのカフェラテ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21546) - コンビニ業界でトップのセブンイレブンは、どんどん進化し続けています。筆者が子供の頃がずっとセブンを利用してきました。今は特にセブンカフェは定番になっているようですが、先日はアイスコーヒーを飲みましたらとても香りと後味がすっきりで美味しかったです。今回は、セブンカフェ以外のドリンクコーナーで無添加のドリンクをあげました。 - [プチぶらり散歩:夕方の空堀川沿い遊歩道での新たな発見](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21529) - 毎日のプチぶらり散歩を続けております。この日の夕方は、清瀬の空堀川沿い遊歩道を約30分歩きました。くるまや橋から柳原橋までのぐるっと一周です。以前は、何度も同じ遊歩道にて自転車ばかり乗っていましたが、近頃の歩きとなってからは通り越す自転車の時とは違う新たな発見を巡りとして楽しんでいます。やはり、散歩は良いです。 - [プチぶらり散歩:夕方の柳瀬川沿い遊歩道を歩く](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21507) - この日のプチぶらり散歩は晴天、まだ5月だというのに所沢市でも気温が30度近くもありました。今までの中で一番暑く感じてヤバイと思いました。しかし、夕方となると涼しい風に包まれてとても過ごしやすいです。夕方17時半過ぎに柳瀬川沿い遊歩道(東京都清瀬市と埼玉県所沢市の境目)を30分歩きました。その散策の風景をご紹介します。 - [プチぶらり散歩:夕方の空堀川･柳瀬川合流地点を散策](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21475) - 今回の土日は5月とは思えない夏の暑さの連続です。朝晩は涼しいけれど、日中は非常に日差しが強く、熱中症も気になるほど外出はとても厳しいです。しばらくは涼しくなるまで自宅で待機、ようやく日が沈み始める夕方なってから散歩に出かけました。17時半過ぎの空堀川遊歩道では犬の散歩、ランニングする人々の姿が見られました。 - [プチぶらり散歩:東所沢和田付近(埼玉･所沢)を散策](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21462) - 今回のプチぶらり散歩は東所沢和田付近(埼玉･所沢)を散策です。所沢市内に住む筆者たちは殆ど徒歩2-3分の都内清瀬で散策する方が多いのですが、たまには東所沢方面へ歩いてみました。所沢も清瀬と同様に柳瀬川が流れ、また雑木林保護地区が多いです。また、2020年のオリンピックへ向けて新しい道路も建設中でもあります。 - [プチぶらり散歩:夕方の柳瀬川沿い(所沢･清瀬)遊歩道](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21416) - プチぶらり散歩は夕方の柳瀬川沿い遊歩道です。最近、5月の間は急に夏日だったり、逆に気温が下がって肌寒い日が続いたりと身体が付いていけません。しかし、曇で気温が低めだからこそ、ゆっくり散歩のチャンスがあるのです。そこで5/16の夕方は埼玉県所沢市と東京都清瀬市の境にある柳瀬川遊歩道を歩き、清瀬金山公園へ行きました。 - [プチぶらり散歩:毎日の空堀川(清瀬市)遊歩道を歩く](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21341) - 毎日のプチぶらり散歩です。おとといは柳瀬川･空堀川合流地点、昨日は空堀川遊歩道(清瀬市と東村山市の境目)、そして本日5/13(土)は一日中雨の中を散策しました。特に空堀川の普段は殆ど水が少なくカラカラ状態でしたが、大雨が降った時はガラッと景色が変化しました。この日、ちょうど小腹が空き回転寿司へ寄りました。 - [プチぶらり散歩:清瀬 野菜･ハーブ･花の直売所巡り【後編】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21323) - 毎日午後の近所プチぶらり散歩です。筆者たちの体力がますますアップ。5月9日は曇りで涼しかった為、2時間半も清瀬せせらぎ公園、空堀川遊歩道、志木街道周辺を散策しました。雑木林の花を観察したり、ばったり見つけた直売所で地元の野菜･ハーブ･花など売っているものをチェックしたりと、時間を忘れる程の充実したコースとなりました。 - [清瀬のカフェ巡り Cafe&Galley いちご](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21335) - 久々のカフェ記事です。昨年の春より清瀬や所沢などの近場や遠くのカフェを巡っています。今までは筆者一人でしたが、この頃は元気になって体力作りに努める旦那と一緒に夫婦水入らずのゆっくりカフェが叶いました。西武池袋線清瀬駅北口よりけやき通り(市役所方面へ)徒歩１０分にある小さなカフェ『Cafe&Galley いちご』です。 - [【美容・健康サプリ】トクホ(特定保健用食品)のサンプルをもらいました！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17567) - すっかり定着となっているトクホ(特定保険用食品)とは一体何なのか？と考えています。この頃、私たちは多くの健康食品や健康茶を通販で沢山買いました。その中で、サービスでトクホのヘルシア五穀めぐみ茶というサンプル1本も同梱して下さり、さっそく試飲しました。果たしてトクホは本当に健康に良いものなのか調べてみました。 - [プチぶらり散歩:清瀬 野菜･ハーブ･花の直売所巡り【前編】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21270) - 毎日午後の近所プチぶらり散歩です。筆者たちの体力がますますアップ。5月9日は曇りで涼しかった為、2時間半も清瀬せせらぎ公園、空堀川遊歩道、志木街道周辺を散策しました。雑木林の花を観察したり、ばったり見つけた直売所で地元の野菜･ハーブ･花など売っているものをチェックしたりと、時間を忘れる程の充実したコースとなりました。 - [プチぶらり散歩:夕方の清瀬せせらぎ公園](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21244) - この頃、筆者たちは毎日のように近所で散歩するようになりました。ただ、今年の5月に入ってから、急に日中の気温が高いカンカン照りな日々が続いているので、これからの散歩は日が落ちそうな夕方、もしくは一日中曇りの日を狙っています。夕方はもちろん散歩の人、ランニングの人、犬の散歩の人など多く見かけます。 - [庶民の大定番！イタリアンレストラン サイゼリアは凄い](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21231) - 本日はファミレスについての記事です。最新ニュースではイタリアンレストランで有名なサイゼリアが好調であることです。比較的安いメニューを客が複数注文して食事する傾向が高まり、客単価が上がっているからです。サイゼリアはバランスの良いメニューでありながら、一人1000円前後の予算で十分満足出来る庶民の大定番だと言えます。 - [プチぶらり散歩:清瀬駅前の周辺を散策](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21191) - GWの真っ最中、前日は横浜中華街へ行ったものの、次の日は埼玉･所沢市の我が家より近隣の清瀬駅方面へプチぶらり散歩でした。この頃の筆者達は一日中も自宅で閉じこもるより、常に外へ出て散歩している方がリフレッシュします。それも特別に遠くへ行く必要はありません。適度に歩くということは健康に良いだけではなく、心の充実感も出ます。 - [GW5連休の一日目 横浜中華街の中国料理店](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21131) - GW5連休の一日目は気候はとても爽やかでしたが、思ったよりも暑さも無くて風もほんの冷たかった日です。この日は久々に横浜中華街へ行き、中国料理店にてお食事をしました。 周辺ではイベントが行われていたためか、中華街はかなりの人混みが凄かったです。各有名店ではさすがの大行列が続いていました。 - [横浜中華街で食事](https://greentea.rumisunheart.com/archives/9262) - GW3日目、旦那たちをお留守にして、私のみ都内に住む実家の母たちと横浜中華街で食事しに行ってきました。さすがに中華街はめちゃめちゃ人混みです。しかし、今回、食事をしたお店の内部はとても落ち着いた雰囲気でした。 - [プチぶらり散歩:清瀬中央公園を散策](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21052) - いよいよ5月のGWです。お出かけする人もうちでのんびりする人もいるかもしれません。どこへ出かけるにも混雑しています。しかし、近場で日帰りや散策する分には余裕だと思います。うちでずっと閉じこもるよりは少し外への空気を吸って歩いたほうが健康的です。さて、今回も清瀬のプチぶらり散歩ですが、清瀬中央公園へ散策しに行きました。 - [プチぶらり散歩:清瀬の自然散策 竹林・フジ(藤)を観賞](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21108) - 近頃は毎日のように近所を散歩し続けています。散歩する理想時間は20分がベストだと言われています。あまり長時間も歩きすぎるとかえって疲れるし、膝などにも負担がかかるので要注意。でも、適度な散歩や森林浴はリフレッシュします。さて、今回は清瀬の自然散策として竹林･フジ(藤)の花などを観賞を楽しみました。 - [プチぶらり散歩:清瀬(梅園)のミッション系巡り](https://greentea.rumisunheart.com/archives/21007) - 清瀬のプチぶらり散歩です。今回は東京･清瀬市梅園の方へ散策です。自然や畑の残る清瀬は病院の街とも呼ばれます。特に梅園では医療･福祉関連機関が集中しています。その中でミッション系の医療･福祉施設もいくつか存在します。キリスト教会も多く、時にはイベントを開催する所も少なくありません。ちょっとレアなフォトをご紹介します。 - [プチぶらり散歩:清瀬の野塩周辺・せせらぎ公園を散策](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20993) - この頃、筆者達はよく散歩するようになりました。これからはますます暖かくなり、すっかり新緑の季節です。埼玉･所沢市の我が家から徒歩でわずか数分の東京･清瀬市には柳瀬川･空堀川、遊歩道、雑木林など散歩するにはとても丁度良い場所です。今回は、野塩周辺とせせらぎ公園の生態保存ゾーン(宮下橋から柳瀬川の合流地点)を散策しました。 - [プチぶらり散歩:清瀬せせらぎ公園・雑木林を散策(後編)](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20937) - プチぶらり散歩の清瀬せせらぎ公園・雑木林を散策(後編)です。前編では清瀬第四中学校の近くの雑木林の中に入って散策しました。東京とは思えない畑や自然の残る清瀬市には、お散歩が楽しめる隠れエリアが多くあります。これからのGWでお金をかけずに予定を立てている方にはおすすめの場所をコッソリとご紹介していきます。 - [プチぶらり散歩:清瀬せせらぎ公園・雑木林を散策(前編)](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20910) - プチぶらり散歩の第二弾です。前回は柳瀬川の遊歩道(清瀬橋付近) を歩きましたが、今回は清瀬のせせらぎ公園･雑木林を散策しました。東京都とは思えない畑や自然の残る清瀬市には、お散歩が楽しめる隠れエリアが多くあります。これからのGWでお金をかけずに予定を立てている方にはおすすめの場所をコッソリとご紹介していきます。 - [プチぶらり散歩:柳瀬川の遊歩道(清瀬橋付近)](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20908) - 日曜日の晴天、風も少なく暖かい行楽日和でした。埼玉･所沢市と東京･清瀬市の境に流れている柳瀬川の遊歩道をプチぶらり散歩です。今回は筆者たちにとっていつもの清瀬橋周辺の様子です。久々旦那とともに川沿いの遊歩道を歩きながら若葉や花の風景を楽しみ、カメラを撮りました。その中で厳選した爽やかな風景をご紹介しましょう。 - [梅肉エキスにしかない驚くべし効能・効果](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20887) - 本日はサプリの一種である梅肉エキスについてです。塩漬けの梅干しとは違い、梅肉エキスは果実をじっくり時間かけて煮詰めていくものです。そのため、梅肉エキスのみにしかない成分が含まれているので、驚くべし効能・効果もいくつもあるということをご一緒に考えながら知りましょう。そして、美容･健康維持へ活かしましょう。 - [働かないと太るのは本当なのです](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20856) - 筆者はパートで働き始めてからは、少しずつ体重が落ちていきました。やはり、失業中は家にこもる日が多いので、生活の仕方によってはだらけてしまうのです。何となく家事をやっているつもりもでも、残りの時間を投資しない、あるいは体を動かさないでいると知らず知らずに体重が増えるだけなく、働く意欲でさえ低下することをお話しましょう。 - [近くの教会にてイースター礼拝・お食事会](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20795) - イースターおめでとうございます！< 英>Happy Easter! < 西>¡Felices Pascuas! 今年もイースターが訪れました。全世界のキリスト教会ではイエス・キリストの復活を祝っていることでしょう。キリスト教国、最近はキリスト教に馴染みの薄い日本でも復活祭を行う所もわずかながらにあるようです。 - [アンチエイジングに良い凄いサプリがあるけれど](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20840) - 本日はアンチエイジングにおすすめのサプリ2つです。1つはポリフェノールたっぷりのレスベラトロール(濃縮粒)、2つはビルベリー(濃縮カプセル)です。どちらも抗酸化作用の働きで老化を遅らせ、紫外線や外気によるストレスなどで原因の活性酸素を除去する効果もあるのです。 - [2017年清瀬 春の風景アルバム](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20734) - 今年もすっかり花の季節が訪れてます。まだ自然の残り東京･清瀬では、清瀬の森、空堀川･柳瀬川の遊歩道の周辺には桜が満開に咲き、その他の鮮やかな花もカメラを撮りました。この頃、春の嵐が多くて、中々サイクリングや散歩が出来なかったのですが、この日は曇りで紫外線も弱く、暑くなく、風もない最高の撮影チャンスでした。 - [全粒粉入りホットケーキミックスでクレープを作る](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20784) - 近年、世界的にも健康志向が高まり、そのうち全粒粉ブームが続いています。胚乳だけを用いる通常の小麦粉と比べ栄養価が高く、薄力粉と比較して3倍程度の食物繊維や鉄分を含み、ビタミンB1の含有量も高いのです。粉の色はやや茶褐色を帯びたものです。これをよくパンやケーキ、パスタなどによく用いられことがあります。 - [一年前の失業から現在まで振り返ってみて](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20767) - 今は4月の真っ最中です。筆者にとってちょうど一年前は失業中でした。昨年3月でフリーとなり、市役所やハローワークなどで手続きしたり、仕事探し、それ以外は自宅で家事したり、ブログのネタ探しのためによくお出かけもしました。しかし、今では派遣の半日スタッフとして就労しているところです。一年前と今年について語りたいと思います。 - [資格無しでも医療関係の仕事は意外にあるものだ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20725) - 資格が無いけれども医療関係に興味のある方、あるいはこれから医療事務や看護師への資格へ目指してバイト・パート・派遣で医療機関で補助的な仕事を実践する方を対象にお話したいと思います。慢性的な人手不足の医療・介護はいつも数え切れない程の求人募集が溢れかえってます。もちろん資格や実務経験もそうですが、未経験の仕事もあります。 - [教会での転入会式･交わりランチ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20707) - 筆者たちは、今のTM教会にて転入会式を受け、初めて正教会員としてスタートすることになりました。かつては、超保守的な某ルーテル教団の教会員でしたが、様々な理由があっために完全に除籍をし、近所にあるTM教会へ転入する決意に至りました。TM教会とてもアットホームで愛のあるプロテスタント教会です。一部をご紹介します。 - [週末の一人サイクリング 清瀬の柳瀬川沿い遊歩道](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20700) - 前回の記事の続きです。我が家の住む埼玉県所沢市と隣接する東京都清瀬市には自然が多く残っています。今年も、清瀬では『カタクリまつり』が3/25(土)から開催中。筆者はカタクリの花を観てから、清瀬の柳瀬川沿いの遊歩道を少しの間サイクリングをしました。桜も一部開花、川にはカモたちや鷺の姿も撮影したのでご紹介します。 - [週末の一人サイクリング 清瀬のカタクリまつり](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20666) - 我が家の住む埼玉県所沢市と隣接する東京都清瀬市には自然が多く残っています。柳瀬川、空堀川、清瀬せせらぎ公園、清瀬の森など散歩スポットがあります。今年も、清瀬では『カタクリまつり』が3/25(土)からスタートしました。4/2(日)まではカタクリの花が見られますので是非お越しください。筆者が撮影した清瀬の春をご紹介です。 - [40代でパートタイム　色んなこともある](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20653) - 40代以降でパートタイムで仕事する方の多くは色んなことがあります。筆者は子供はいないものの、後期高齢者の義理両親や持病の夫などの課題を抱えつつ、派遣のパートタイムで仕事中です。ちょっと前は、別の小さな家族経営の会社でパートタイムで仕事をしておりましたが、イマイチな職場環境とモチベーションが低下した為、即転職しました。 - [スペイン語を楽しく独学【NHK語学で復習を繰り返す】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20638) - どんな語学も独学する人の多くは、NHK語学のテレビ番組・ラジオ番組を利用されているのではないかと思います。初心者でも分かりやすく、テキストもお手頃価格というのが魅力です。筆者はスペイン語を無理をしない範囲で楽しく学んでおります。スペイン語は世界20以上の国で使え、スペイン語圏に限って色々な文化を知ることもメリットです。 - [なるべく現金を使わず 電子マネーやQUOカードで何とかお買い物](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20635) - 本日のテーマは、なるべく現金を使いたくない方法を考えたいと思います。現金とは、特にお札を使わずに、少しでも貯めたいということです。小銭でさえ貯金するのは苦手な方は多いのではないでしょうか。主婦の筆者もその一人です。でも、賢く貯めて、必要なものに使いたいものです。それが、電子マネーやQUOカードを上手く利用することです。 - [ついに!ロボットが使われているホテルが登場している](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20628) - ”今後10年～20年の間で「無くなる仕事」と「残る仕事｣”について、”あなたの今の仕事は大丈夫？将来の自動化によって奪われる可能性”について以前に書きました。これからの将来、あらゆる分野でロボットを使用する時代が到来するのか？について、時々旦那と２人で語り合っていた矢先、現在、ホテルによってはロボットが登場しています。 - [知らないと損？交通系ICカードについてのメモ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20586) - もう今更なお話ですが、交通系ICカードについてです。通勤･通学の定期はすっかりICカードでほぼ定着していると思います。あるいはICをスマホケースというのも少なくありません。さらに他のカードでまとめる収納派もいらっしゃることでしょう。関東はSuicaとPASMOが主ですが、交通系ICカードは全10種類もあるそうです。 - [小さなサイクリング:3月の柳瀬川沿い(清瀬・所沢)遊歩道](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20529) - まだ朝昼晩と寒暖の差のある3月の季節。一人で気分転換しようと、小さなサイクリングをしました。近所には空堀川と柳瀬川が流れており、土手や遊歩道もずっと続いています。犬の散歩、ウォーキング、ランニング、そしてサイクリングも可能。今の時期は柳瀬川沿いにある河津桜が満開の見頃。また、所々梅の花も咲いています。 - [紫外線対策は常になのか?外も室内も日焼け止めは使うべしである](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20438) - 今回は紫外線対策です。美白(近年タブー用語)を考える前に、まず紫外線対策と保湿をすることがとても重要です。外の紫外線(UV-B)も最ものことですが、実は室内でも紫外線(UV-A)が入ってきます。これを通常、生活紫外線と呼びます。日中美容液や日焼け止めは屋外のみではなく室内も必要なのか考えてみましょう。 - [零細企業・家族経営を選ぶことはあまりおすすめしない](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20511) - 現在、正社員およびパート・アルバイトでお仕事を探されている方、あるいは転職をお考えの方、零細企業を選ぶことはあまりおすすめしません。特に家族経営(同族経営)の所は避けて下さい。経験した管理人よりはっきりと申し上げます。出来るだけ大きめの職場を選びましょう。最低でも労働基準などをしっかり管理しているところが良いです。 - [買い物へ行く途中の道：空堀川(東京都清瀬市)の変化の様子](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20503) - 本日は我が家のある近所の風景についてです。東京都清瀬市と埼玉県所沢市の境目に柳瀬川と空堀川が流れています。この辺りは年々風景が変化してきております。秋津方面へ買い物へ行く途中、3月上旬の景色を何気なくカメラを撮りました。久しぶりに清瀬の空堀川(くるまや橋付近)の現在の様子をご紹介します。 - [40代のパート探し 派遣でも時短やパートの仕事は見つけられる](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20477) - 40代のパート探しです。前回のテーマは｢派遣も視野に入れた方が無難｣でした。今回はその続きとして｢派遣でも時短やパートの仕事は見つけられる｣です。ただ、注意は平成28年10月よりパートタイムにおける社保加入制度の改正です。ここで働き方を明確にする必要があります。 - [ホタテ&水ダコ刺身を使ったマリネ風サラダ レシピ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20467) - 本日のレシピはマリネ風サラダです。生活クラブの北海道産のホタテ貝柱と水ダコの刺身、地元所沢市の農家直売からの無農薬レタスなどこだわり食材を使いました。サラダというと一見シンプルですが、美味しく食べるにはやっぱり一つ一つの素材がとても大切だと思います。日本は海の幸が豊なので、いつも新鮮な刺身が食べられる恵まれた国。 - [40代のパート探し 派遣も視野に入れた方が無難](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20456) - 現在、自宅から近くにある零細企業の食品会社にて週3日時短のパートをしているところ。しかし、職場環境は家族経営だけに、いつもバタバタとして窮屈な雰囲気、非常識な経営者一家の喫煙が耐え難く、一刻もここからの脱出を決意。自力でパートを探すことは面倒なので、登録中の派遣会社よりパート派遣を紹介してもらうのも一つの手段です。 - [生活習慣の見直し!やはり朝型&適度な運動は正しいのだ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20421) - だいぶ前から朝型のメリットが多くあることをよく耳にしています。早朝4時から6時くらいに起床して、運動したり、読書したり、いろいろ計画を立てたり、余裕を持つことはあらゆる分野において生産性アップします。また、美容面では、まず早寝でしょう。理由はご存知の通り、成長ホルモンは夜22時から深夜2時にかけて活発となるからです。 - [黒酢入り中華風トマトスープ 簡単で便利なレシピ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20405) - 本日のレシピは黒酢の酸味のきいた中華風トマトスープです。我が家では大鍋で沢山スープを作って、次の日の食事に向けて備えました。トマトは生トマトよりもコクのあるトマトピューレ、黒酢、中華だしさえあれば簡単に出来てしまいます。この中に、自宅にある野菜などの具を入れたりすればバランスのいい一品となります。 - [まさかの現代人に多いストレートネック 早めの受診を！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20393) - 今回はストレートネックについてです。ストレートネックはスマホやパソコンなど多く使う現代人にかかりやすいのです。つまり、同じ姿勢などが原因。痛い、おかしいと思ったら、カイロや整骨院よりも、まずはレントゲンやMRIなどのある整形外科へ行くことが無難です。場合によっては病気も隠れている場合もあるからです。 - [【40代の女】まだみっともない白髪の格闘Ⅲ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20350) - 40代はもう白髪が生えてきてもおかしくはない年代である。自分は25歳を過ぎてからぼちぼちと白髪が目立ち始め、30代以降はさらに頭上の生え際が気になり、今ではすっかり白髪染めしないとキツイものがある。最近の白髪染めは現代風となり、若年層でも気軽に使えるへカラーが増えてきている。さて、自分の白髪の様子を例にご紹介します。 - [やっぱりオーガニック！アルチェネロ有機トマトピューレ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20334) - よく料理をし、オーガニックにこだわっている方の中には、既にイタリア産ブランドのアルチェネロ(alce nero)をご存知かもしれません。パスタ、トマトソース、オリーブオイル、ビネガーなど全ては有機農法から製造されたもの。今回は有機トマトピューレをご紹介します。 - [更年期障害の予兆？卵巣機能障害が進む](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19970) - 40代に入り、白髪の数がチラホラと増加し、ホルモンのバランスも前より乱れている状況です。現在、小さな子宮筋腫の他、卵巣機能障害となっております。このところ、ダラダラとした生理、あるいは中間出血なのか？不正出血なのか？とても見分けが付かないほどの異常を感じ、掛かりつけの婦人科へ受診しに行きました。 - [好きな旬の花：クリスマスローズ(ヘレボルス・ニゲル)](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20300) - クリスマスローズ（christmas rose）という花についてです。決して華やかさはないのですが、とても清楚で控え目な花です。クリスマスの時期に咲く花だと思いがちですが、必ずしもそうではありません。別名はヘレボルス・ニゲルと呼び、12月から3月の春頃まで咲きます。初夏から秋にかけては半休眠状態です。 - [資生堂HAKU ニキビ跡のシミをどうにかなるのか？](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20212) - 人気の続く資生堂HAKUはますます進化し続けているようです。美容液やマスク、最近は化粧水も登場しております。しかしながら、高値ではありますが、長い目で一部のシミを集中美白する分には十分かもしれません。また、シミ・ソバカスの状態によっては効果を感じている人も実際に多くいるようです。 - [美味しいだけではない！ハブ茶の驚くべし効能・効果？](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20273) - ネット通販で注文したハブ茶が自宅に届きました。ハブ茶といえば、よくブレンド健康茶に含まれることが多いと思います。しかし、我が家にとって、ハブ茶そのものを飲むことは今回が初めてです。そのハブ茶について調べてみますと、驚くべし効能・効果があることに気付かせていただきました。 - [春先の転職へ備えて！アラフォーに合った服装を考える](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20224) - 現在、自宅から近くにある零細企業の食品会社にて週3日時短のパートをしているところ。しかし、職場環境は家族経営だけに基本的アットホームだが、いつもバタバタとして何となく窮屈な雰囲気、社長の罵声、経営者一家の事務所内でスパスパ喫煙等…。ここでいつまでも長く仕事はする意思はなく、これから春先に向けて再び転職へ備える。 - [【40代の女】まだみっともない白髪との格闘Ⅱ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20179) - 40代はもう白髪が生えてきてもおかしくはない年代である。自分は25歳を過ぎてからぼちぼちと白髪が目立ち始め、30代以降になるとさらに頭上の生え際からややメッシュになっていった。今ではすっかり白髪染めしないとお出かけする時や再就職する時など、周囲で老けた印象、みっともない印象を与えたくはないものだ。 - [ご飯が進む！もやしと茄子入り豚肉炒め 簡単レシピ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20161) - 本日の簡単レシピはもやしと茄子入り豚肉炒めです。我が家は生協(生活クラブ)に入っており、週1回の宅配よりいつも新鮮な食材を届けてくれます。生活クラブのお肉はこだわりのあるものばかりです。今回のレシピで使用する豚肉は金華豚の切り落としです。金華豚と言えば、世界三大ハムの一つである金華ハムのあの豚肉です。 - [【40代の女】まだみっともない白髪との格闘スタート](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20112) - 40代はもう白髪が生えてきてもおかしくはない年代である。しかし、最近は若年層でも白髪で悩む人も少なくはない。自分は25歳を過ぎてからぼちぼちと白髪が目立ち始め、30代以降になるとさらに頭上の生え際からややメッシュになっていった。今ではすっかり白髪染めしないとお出かけする時や再就職する時など困ることになる。 - [生協(生活クラブ)の新ブランド鶏肉 丹精國鶏とは何ぞ？](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20146) - 資源のない日本、国内生産の食品も減少にある。スーパーの精肉コーナー、外食産業は安い外国産の肉が多い。しかし、日本人として、なるべく国産のものを買って食べて欲しいと願うのみ。本来、日本のブランドは素晴らしいもの多くあると思う。だから、丹精に飼育された美味しい国産鶏が生活クラブに存在する。 - [茄子&ほうれん草 アーリオオーリオ・ペペロンチーノ レシピ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20099) - 本日はスパゲッティのレシピです。パスタ料理のうち、シンプルな調理だけれも、にんにくの香りが広がるペペロンチーノはすっかり定番の一品。しかし、そのペペロンチーノも実は奥が深かったことに改めて気づいたのです。それからというもの、いろいろな地中海料理の歴史、ルーツ、調理の基本を調べていきながら自分でアレンジしております。 - [ニベア青缶 使い方次第によっては効果が違ってくる!?](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20051) - 世界中のロングセラーであるニベア青缶についてです。とにかくお手頃でコスパも良い！日本では過去に｢ガッテンぬり｣とか、あの高級クリームの成分に酷似しているとかでブームがありましたが、やはり効果としてイマイチだという声が多く上がっているそうです。やはり、ニベアクリームは正しい使い方がとてもポイントになってくると思います。 - [スペイン語を楽しく独学【南米ペルーのパーティ魔術師】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19336) - Hola!スペイン語を独学し始めて2週間目となりました。毎日、平均時間2時間くらいを目安に勉強しております。今は趣味としてですが、何でも｢継続は力なり｣です。挨拶や簡単なフレーズに関してはようやく覚えてきたといった感じです。Youtubeで過去のスペイン語番組を沢山観ればみるほど楽しくてなりません。 - [家族経営の企業 メリット・デメリットについて](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20032) - 現在、家族経営の食品会社にて週3日短時間のパートとして仕事しております。自宅から自転車で6分、徒歩でも11分と本当に近所であることが最大の魅力です。しかし、この職場でいつまでも働きたいという思いは全くありません。ここで、私自身の体験を元にして家族経営のメリット・デメリットをお話しします。 - [辛いことは一を足せば幸せになる鍵がある](https://greentea.rumisunheart.com/archives/20017) - 数年前にこの世を去った、女性演歌歌手の島倉千代子さんが歌っていた｢人生いろいろ｣がありました。生きている間は楽しいことばかりではなく、辛いこともあります。むしろ、どちらかというと辛いことの方が多いと思います。しかし、一人ひとりの苦しみはそれぞれ違うけれど、それをどう向き合っていくかが本当の幸せを見つけることが出来ます。 - [生協(生活クラブ)・平田牧場 金華豚肉はとても美味しい！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19982) - 今日は国産の豚肉ついてです。豚肉にもランクがあり、銘柄が付くような豚肉は牛肉と同じくらい値打ちがあります。しかしながら、良い豚肉とは、味の方も臭みが無く、上品な脂身、とても柔らかい食感が特徴です。また、高品質な豚肉は健康においても良いのです。その中では生活クラブで取り扱っている平田牧場の金華豚についてご紹介します。 - [IKEA FÖRVANDLA アクセサリーバッグ2点セットが素敵！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19955) - 昨年4月より10周年を迎えたイケア・ジャパンでは記念限定コレクション｢FÖRVANDLA(フォルヴァンドラ)｣コレクションを販売しました。デザイナーはスウェーデンのPaulin Machadoが手がけているものです。北欧らしい可愛い花柄は枕、カバン、傘などのお手頃価格とは思えないほどですよ。これからの春先にはピッタリ！ - [アラフォーファッション いかに美しく、カッコ良くに着こなせるか？](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19946) - 40代のファッションはとても慎重になります。今まで、20代から持っていた洋服を着ると・・・何となく浮いているようで、他人から見ればイタイと思われることもあるでしょう。可愛すぎてもいけない、かといって老けすぎてもいけない、だから40代のファッションはとても難しい。では、どうしたら上手く着こなせるかが勝負だと思います。 - [巻き寿司『レタスとカニマヨのサラダ巻き』](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19900) - 本日はサラダ巻き寿司です。家庭の手作り太巻きのうちサラダも定番。巻き寿司は初めは上手くいきませんが、回数を重ねれば重ねる程上手になっていきます。また、上手くロール出来るコツも自然と身に付きます。 - [おうちでスペイン・バル風の簡単な夕食レシピ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19591) - Hola! como esta？日本にあるスペイン料理を検索かけるとバルという名が沢山あり、これだけ、日本でもスペインバル(BAR)人気が広がっていることでしょう。バルとは、朝はコーヒー、夜はタパスという小皿料理をつまみながらでワインなどで楽しむという空間といったイメージです。これはおうちでも雰囲気が作れそうです。 - [冷え性・心身の疲れにおすすめ！ほうじ茶の効能](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19866) - 本日はほうじ茶についてです。前回の記事で日本茶について語りましたが、それの続編です。ほうじ茶とは、煎茶・番茶・茎茶を強火で焙煎したものです。つまり、焙煎の焙(ほう)じるからほうじ茶という名であり、独特の香ばしい香りが広がるお茶です。 - [胃にもたれず！鶏もも肉のあっさり唐揚げレシピ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19829) - 本日のレシピは鶏肉の唐揚げレシピです。唐揚げは日本人の国民食の一つであり、唐揚げ屋さんのチェーン店も多く、スーパーのお惣菜コーナーには必ず沢山並んで売っています。ついつい唐揚げを買いたくなるところですが、自宅で作った方が安心・安全、しかも揚げたての唐揚げが出来てしまいます。コツをつかめば誰にでも美味しく作れちゃいます。 - [パスタレシピ-牛ひき肉入りのカネロニ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19811) - 本日は”カネロニ”というイタリアのパスタ料理です。どんなものかというとイタリア風の春巻きです。平らな生地に詰め物をし、ソースをかけて焼いて食べる一般料理です。本国のみではなく、イタリア移民も含む南米アルゼンチンやウルグアイではパスタではなくてクレープを用いるそうです。今回、生パスタシートでカネロニを作りました。 - [やっぱり緑茶は大好き！世界でも日本茶ブームが広がっている](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19799) - 本日はお茶についてです。お茶と言えば、日本茶、中国茶、紅茶などの種類があるのですが、今回は一番お馴染みの日本の緑茶が主です。この日本茶が近頃では欧米に広がっています。特に、アメリカではダイエット・健康茶として大ブーム！伊藤園のペットボトル緑茶も売っており、全てのスタバではグリーンティラテも必ずおいてあります。 - [モチベーション向上は第三の居場所を見つけること](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19745) - 現在の日本企業ではモチベーション(英：motivation)という用語が多く使われるようになりました。転職する際、気になる企業に対しての従業者・元従業者の各口コミにもモチベーションという言葉が目立ちます。モチベーションの意味は直訳すれば｢動機づけ・目的意識｣ということになっております。 - [新年の小さな冬散歩 清瀬金山公園](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19766) - 新年が明けての初散歩となります。場所は清瀬金山公園です。この日は雲一つもない爽やかな青空、気温も日中の間はとても暖かくてまさに最高のお散歩日和でした。1月4日は、人によって既にお勤めだったり、あるいこの日まで正月休みだったりです。金山公園では、親子連れたち、お昼寝をしている人、年配者の団体がおりました。 - [【日本で北欧体験】埼玉・宮沢湖周辺にムーミンのテーマパークが順々完成へ！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19722) - 北欧と言えば、すっかりお馴染みのムーミン！そのムーミンに関連して、埼玉・宮沢湖周辺にどうやらムーミンのテーマパークが来年の秋以降に順々ＯＰＥＮする予定です。ムーミンを主題にした施設は何と日本が世界初となり、東京ドーム4個分の広大なパークとなるそうです。北欧ファン、ムーミンファンにとっては嬉しいニュースです。 - [我が家で魔法のハーブティ楽しむ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/12248) - 先日、足を運びました国分寺にあるイングリッシュローズガーデンカフェにあるショップにて、珍しい魔法のハーブティを一袋を我が家のお土産として買いました。それはブルーマロウというものです。カフェのご主人より聞くと、最初は青いお茶からレモンを加えるとローズのような赤に変わるというもの。 - [WEB独学で無料サイト探し](https://greentea.rumisunheart.com/archives/11135) - [意外と気付きにくい正月和菓子というもの](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19706) - 正月の食べ物といいますと、”おせち料理”、”お雑煮”、”餅”が挙げられますが、意外と気付きにくいのが”正月和菓子”の存在です。このキーワードを検索すると正月和菓子の種類があります。正月和菓子とは十二干支、鶴と亀、松竹、梅などの新春をイメージとしたものです。古くから創業の各老舗では正月向けの銘菓がひっそりとあるのです。 - [健康・美容の維持、ナッツ類を正しく摂取すれば有効！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19683) - Hola!今年も健康・美容の維持に目指して料理を研究していきたいと思います。ところで、近頃は既に世界中ではナッツのブームです。ナッツはカロリーが高いし、ダイエットが気になるというのはもう一昔のこと。痩せる前にナッツの正しい摂取、ダイエットに必要な栄養素が重要なポイントであること、また脳・心血管系の病気予防にも有効です。 - [新年はおせち料理ではなくて、メインの牛肉ステーキでお祝い！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19662) - Hola!新年あけましておめでとうございます！スペイン語の新年の挨拶では¡Feliz Año Nuevo! (フェリス・アニュ・ヌエボ)といい、とても覚えやすいフレーズです。お正月の料理と言えば”おせち”ですが、最近はおせち料理にこだわらない家庭も増えているのではないかと思います。我が家の新年最初は牛肉ステーキです。 - [2016年の大晦日 年越しそばカップ麺『どん兵衛鴨だしそば』で！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19644) - もう大晦日！いよいよ2016年も最後です。年越しと言えば、真っ先に「年越しそば」です。最近は年越しうどんや年越しラーメンもあります。今年の我が家の年越しそばですが、以前の大晦日は義母がちゃんと生そばを茹でてくれましたが、今年は事情が変わってカップ麵で年越しという形を取りました。最近のカップ麺はこだわり深く美味しいです！ - [年末は生本マグロを食べないと気が済まない](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19640) - もうじき新年を迎える年末は市場やスーパーなどでにぎわっていました。我が家は毎年この時期となると必ず生本マグロを買って食べております。何故なら、近所のスーパーには普段はとてもお目にかかることがない国産の生本マグロが年末に売り出すからです。新年を迎える前、どこのお店もいつもよりも豪華な食品がズラーッと並ぶのも年末の特徴。 - [2016-2017 年末年始はどう過ごしますか？](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19607) - 2016年もあと2日。ところで今回の年末年始はどう過ごしますか？人によって立場は様々だと思います。一般企業の多くは28日辺りで仕事納め、ホワイトカラーの間ではクリスマス辺りから長期休暇という人たちもいるでしょう。しかし、逆にサービス業など年末年始はめちゃめちゃ忙しい職種もあり、ゆっくり新年を迎えられない人も多くいます。 - [2016年もちょうど今週一杯で終える『一年を振り返って』](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19573) - [今年のクリスマスは感謝の豪華なディナーでした!](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19560) - 今年の我が家のクリスマスは2日間にかけて豪華なディナーにしました。我が家の場合は日本風のクリスマスではなくて、どちらかと言うとヨーロッパ流に自宅で家族と過ごすことが多いです。特に、夕食をいつもよりも豪華にすること。しかし、豪華にするにはかなりの時間と手間が掛かってしまうので、オーブンですぐ調理できるものを選んだのです。 - [クリスマスイブの日は戦場の職場、この後は大きな祝福！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19536) - 今年のクリスマスイブに仕事のシフトが重なりました。23日(祝)の夜は近くの教会での素晴らしいクリスマスコンサートへ出席しましたが、その感動と喜びの後の翌朝から日中にかけて一変！土曜日のイブだというのにも関わらず職場は戦場でした。一日近くプレッシャーと苦労があったのですが、4時定時上りはほっとしながら自宅へ戻りました。 - [教会での楽しいクリスマスコンサートへ出席](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19516) - いよいよMerry Christmas!スペイン語では¡Feliz Navidad!今年はイブの前の23日祝日でしたが、私たちの教会では夜のクリスマスコンサート&キャンドルライトサービスが開催されました。夜の教会へ出席したのは、今から5〜6年前の以前に通っていた教会でのクリスマスイブ礼拝以来だったと思います。 - [下仁田ネギを使ったレシピ スペインカタルーニャ・カルソッソ風](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19478) - ¡Hola! ¿Cómo está usted?すっかりスペイン語の独学にハマっている最中、語学の他、スペイン本国や中南米の文化、その土地の料理の情報を調べております。ところで、我が家のお隣の奥さんから何と立派な下仁田ネギを沢山頂き、これをスペイン料理にしたいと調べましたら超簡単でうまい！と評判のレシピがありました。 - [家族でのんびりコーヒータイム！バイパス沿いにあるスターバックス](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17167) - 8/25の誕生日祝いの為、家族揃って回転ずしで昼食を取った後、近辺のスターバックスへ寄りました。よく駅前にあるスタバでは多くの客で席が満杯となりますが、こちらでバイパス沿いにあるドライブスルー併設のゆったりとした店舗です。また、車を止められる駐車場もあるので、店内にてのんびりとコーヒータイムが出来る所です。 - [教会での楽しいクリスマスお食事＆祝会](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19461) - 今年もクリスマスの時期がやってきました。私事ではありますが、今の新しい教会へ移ってから1年2ヶ月目となります。私たちの教会でのクリスマス祝会は12/18と他の教会より一週間早めて開催されました。今回は素晴らしいお食事、楽しいゲームや各楽器の演奏、歌のなどの披露もあってとても充実したプログラムでした。 - [業務スーパー 世界の食品 / Fynbo ブルーベリーコンポート](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19427) - 最近、近所にいつの間にか業務スーパーが出来ていました。最近の業務スーパーは、何となくコストコやカルディっぽく変わったような気がします。タイなどのアジアの食品、ヨーロッパ直輸入のお菓子も多く、結構楽しい買い物が出来ます。今回はデンマーク産のFyndoというブルーベリーコンポートを買い、寒天ゼリーを作ることにしました。 - [自分で考えるバラエティな家庭料理レシピの一例](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19409) - 本日のレシピですが、自分で考えた和風と地中海風をミックスしたようなバラエティな家庭のレシピです。今まで載せた料理ブログでは単品ずつだったのですが、今回は気合いを入れて手元にある食材を使ってまとめた家庭料理の一例をご紹介します。さあ、どんなおかずへ変わるのか？最後までご覧いただけると嬉しいです。 - [スペイン語を楽しく独学【クリスマス＆新年の単語&フレーズ】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19385) - もうじき来週末はいよいよクリスマスイブ。この時期の過ごし方は人それぞれですが、キリスト教徒、そうでない人々もみなクリスマスを祝うことが多いと思います。しかし、中にはお勤めの人も少なくないでしょう。さらにクリスマスの後は、新年の準備で慌ただしくなります。ここで、クリスマス・新年をスペイン語でどう答えるのか学びます。 - [スペイン語を楽しく独学【文法を少しずつ知る 男性名詞・女性名詞？】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19350) - [南アフリカからのハーブティ　ハニーブッシュの効能](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19324) - ハニーブッシュというものをご存じでしょうか？原産国である南アフリカの二大ハーブティと呼ばれる一つです。つまり、お馴染みのルイボスと同じマメ科の仲間ではあるのですが、植物は別です。ハニーブッシュの生産量はまだ少ないのと、日本に入ってからまだ数年しか経っていません。そのため、身近な所ではあまり見かけない珍しいものです。 - [【超簡単レシピ！】エビと白菜のあんかけ丼](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19292) - 久々に我が家のレシピ。今回は誰にでも簡単に調理が出来てしまうエビと白菜のあんかけ丼です。今、冬の時期は白菜が美味しい季節ですね。鍋料理、スープ、炒め物など何でもありです。特に白菜は体をポカポカ温めてくれる温野菜の一つ。白菜はエビと一緒に中華のレシピにピッタリです！ - [スペイン語を楽しく独学【南米ペルーのプロダンサー】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19271) - Hola!まだスペイン語の情熱が続いています。毎日、Youtube動画にて、過去に放送されたスペイン語番組を掘り出し、むさぼるように繰り返して観ているんです。そして、その日に学んだ発音、フレーズ、単語を大きな自由ノートに書きまくって、復習しています。これで1週間の間、何とか挨拶や短いフレーズを覚えるようになりました。 - [スペイン語を楽しく独学【スペインの市場2】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19226) - Hola!相変わらず、スペイン語にはまっております。毎日、Youtube動画にて、過去に放送されたスペイン語番組を沢山観て、会話フレーズや単語、発音を何度も繰り返し、その上でスペイン圏の各文化・歴史なども知れば知るほど増々興味深くなってきました。何でも好きなことを一つ夢中になるのは人生においてもプラスになるものです。 - [スペイン語を楽しく独学【スペインの市場1】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19199) - Hola!相変わらず、スペイン語にはまっております。毎日、Youtube動画にて、過去に放送されたスペイン語番組を沢山観て、会話フレーズや単語、発音を何度も繰り返し、その上でスペイン圏の各文化・歴史なども知れば知るほど増々興味深くなってきました。何でも好きなことを一つ夢中になるのは人生においてもプラスになるものです。 - [スペイン語を楽しく独学【南米ペルーで生活している主人公】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19137) - Hola!スペイン語を学び始めて数日目。まずは簡単な基本フレーズや単語、文法についてちょくちょく覚えている最中です。何といってもスペイン語で挨拶や感謝などを知らなければ先が進みません。言語を学ぶと同時に中南米の文化・人々の生活模様について詳しく情報を知ることの大切さも感じるようになりました。 - [スペイン語を楽しく独学【食べ物についての単語1】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19180) - iHola!スペイン語を独学し始めて1週間経過。学習方法はネット動画を中心に活用です。それは、過去からつい最近の番組を無料で何度も繰り返すことが出来、発音の聞き取り練習、フレーズや単語、文法、意味などは字幕付きだから基礎が学びやすいため。更に、動画でスペイン語圏の歴史や文化を知ることも学べる最大のメリットなのです。 - [マトウダイのムニエル キノコ＆レモンバターソース レシピ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19153) - 本日のレシピはマトウダイのムニエルです。マトウダイは関東の市場ではめったに出回りませんが、生協の注文カタログではマトウダイのフィレ(加熱用)が珍しく見つけ、迷わず注文しました。マトウダイは骨もなくて淡白な白身魚ですので、刺身、ムニエル、煮つけ、フライなどどんな料理でもマッチする程のすぐれた食材なのです。 - [スペイン語を楽しく独学【英語がダメならスペイン語でチャレンジ】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19126) - 世界共通語の英語はすっかり定着しています。今更、英語を中学校の基礎から学び直そうと思っても挫折を繰り返すのみ。そこで、英語以外で興味のある言語へ新たにチャレンジしようと考えたらスペイン語にたどり着きました。近年、英語の次に中国やスペイン語のニーズが高まりつつあり、まずスペイン語を少しずつ学び始めているところです。 - [仕事とプライベート ON＆OFFをうまく切り替えたい](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19107) - どんな仕事であれ、働いてうちは何かしら悩みやプレッシャーなど抱えることがあります。人間関係、仕事内容、業務の責任、労働条件などのストレスはそれぞれでしょう。また、仕事とプライベートのONとOFFと切り替えたいところですが、中々難しいです。しかし、まずプライベートを充実させる事が仕事や健康にも良い影響を与えるそうです。 - [川口の名物 太郎焼本舗の今川焼（太郎焼き）](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19084) - 今回、和のスィーツです。何と、川口には名物の今川焼（太郎焼き）がありました。JR京浜東北線川口駅東口のところに太郎焼本舗という行列の出来るお店があるそうです。昭和28年創業の老舗であり、過去に｢アド街ック天国｣にて二度も紹介、NTV｢オススメ｣でも紹介されていました。太郎焼きの他、たい焼きもあるみたいです。 - [紅鮭のムニエル&タルタルソースのレシピ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19073) - 本日のレシピは紅鮭のムニエル＆タルタルソースです。この頃、肉より魚が食べたくなり、特にタルタルソース入りのものが無性に食べたくなったから。つまり、身体が自然に必要な栄養素を欲しているかのような感覚です。今回、生協(パルシステム)から取り寄せた紅鮭を使って調理しました。 - [東京では11月の初雪は観測史上54年ぶりとのこと](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19063) - 前日の投稿した記事の続きです。嘘だと思っていた雪の予報ですが、翌朝になって予報が当たりました。東京都心でも午前6時半前に初雪の観測が発表されたそうです。東京で11月に初雪観測されるのは1962年以来54年ぶりとのことです。まあ、2016年はいろいろな出来事があった一年です。 - [まだ11月だというのに、関東でも観測史上早い初雪予報？](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19042) - 今年も残り1か月ちょっとです。2016年も激動の年でした。特に印象に残るのは、各地で大地震、SMAP解散騒動、米国大統領選でトランプ氏が予想外にて勝利、11月14日のスーパームーン、そして、今はまだ11月なのに明日24日だけは初雪予報というニュースが流れています。北海道は厳しい猛吹雪のようです。 - [結婚記念日：9年前の結婚披露宴会場”ゆうぽうと”が閉館していた](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18929) - 9年前(2007年)の勤労感謝の日に、私たちは結婚式を挙げました。結婚披露宴会場は東京・五反田にあった”ゆうぽうと”8Fのレストランシューンザール サロン・ド・ジョアです。しかし、ショッキングなことに、つい最近の2015年9月30日をもってゆうぽうとが閉館となっていたことを後で知り、寂しい気持ちとなりました。 - [牛肉のこま切れレシピ・ いんげんの肉巻き](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19032) - 本日のおかずレシピは牛肉のこま切れを使った”いんげん”の肉巻きです。肉巻きで使う肉はどんなものしようかと悩んでいました。一番美味しいのはすき焼き用の牛肉なんですが量の割には高いことも。しかし、近所のスーパーで安い広告の品の国産牛こま切れを見つけ、見た目も美味しそうだったので1パックを買って調理してみることにしました。 - [頂いた美味しい薄焼きせんべい 将門煎餅](https://greentea.rumisunheart.com/archives/19006) - みなさんにいきなり質問です。おせんべいの好きな方はいらっしゃいますか？一度、せんべいにはまってしまうとキリがありません。せんべいには多くの種類がありますが、代表的なのはしょうゆ味の”厚焼きせんべい”とかではないでしょうか。今回、他人から頂いた茨城県坂東市の名物せんべいである｢将門煎餅｣というものについてです。 - [超簡単でヘルシーなレシピ！豚しゃぶサラダ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18993) - 今回、特に忙しい人におすすめするレシピは、やっぱり超簡単でヘルシーな豚しゃぶサラダです。仕事などで疲れている時、夕食作りが面倒な時に最高のおかずの一品です。我が家の冷蔵庫にしゃぶしゃぶ用の薄切り豚肉をストック。スーパーで買ってその日に食べない分は、冷凍保存すれば便利です。(ただし1カ月以内に召し上がるのが目安) - [雇われなくても自力でお金を稼ぐことが実現出来るのだろうか？](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18958) - 現在、既にネット社会です。サラリーマンや主婦(主夫)業しながら副業で稼いでいる方は数え切れきれないと思います。普通に会社などに雇われても、先行きどうなるか分からない時代に入っています。だったら、雇われなくても自力で稼げたら一番でいいでしょう。世の中、雇わず、ネットの全自動でお金を稼ぐ人も多くいるようです。 - [子供祝福式礼拝 教会での楽しいお食事会](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18950) - 今年11月13日、日本国内では子供たちの七五三ですが、教会でも子供祝福式礼拝を行われている所も少なくありません。子供たちは神様の大きな祝福であり、私たちの所属している所沢恵み教会(SEND)でも礼拝後、お食事をしながらの楽しい交わり会がありました。 - [忙しい人への簡単レシピ！ 野菜と豚肉のあんかけ丼](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18629) - 本日は、忙しい人への簡単レシピです。仕事など終わって帰宅した後、夕飯もしくは晩御飯のおかずはどうしようか悩むことがありませんか。でも、疲れても簡単で栄養バランスのいいおかずを出来るだけ早く作るのが一番。野菜と肉さえあれば簡単なおかずが出来てしまいます。 - [本日のレシピ あっさり！ヘルシーなおかず2品【ご飯を抑えられる！】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18675) - 本日は、オリジナルレシピを2品とも紹介します。両方とも野菜の多いあっさりしたおかずですので、なるべくカロリーを抑えたいし、ヘルシーながらもガッツリ！食べたい人にはいいかもしれません。まず、1品目は体が温まる春雨入り鶏団子スープ、2品目はポテトとキャベツのサラダです。両おかずのみで、炭水化物ご飯を十分抑えることが可能。 - [秋鮭スモークサーモンの簡単レシピ　マリネ風パスタサラダ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18852) - 本日は秋鮭スモークサーモンを使ったレシピです。今回、生協(パルシステム)の注文カタログの中に野付産「秋鮭スモークキューブ｣というものを見つけて買ってみました。普通、スモークサーモンは薄くスライスしてあるものが殆どですが、今回のものは使いやすいキューブとなっています。これを使ったマリネ風の簡単なパスタへ仕上げてみました。 - [スーパーの刺身：真鯛とヒラメ入りのすし丼](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18757) - 本日はスーパーの刺身についてです。以前、何度もレシピのキーワードにて紹介していきました。スーパーで美味しい魚を選びたいなら、絶対に旬のものがおすすめです。11月頃より白身の魚が美味しくなる時期に来ています。今回は、白身の刺身を久々に食べたくなり、近所のスーパーへ行って探したものをすし丼にしました。 - [アボカドとレタスの和風サラダ 超簡単レシピ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18902) - 本日は、今、女性の間では大人気のアボカドを使った超簡単レシピです。アボカドは「森のバター」といわれるほどビタミンEなどのビタミン類、不飽和脂肪酸、カリウム、マグネシウムなどのミネラル類、食物繊維など豊富です。特に、ダイエットには注目する果物がアボカドなのです！食べ方は色々ですが、ここでは和風サラダのレシピを紹介します。 - [知ってた？日本三大まんじゅう：ふくしま名物 柏谷 薄皮饅頭](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18868) - いきなりですが、「日本三大まんじゅう」があることをご存じでしょうか？一つは柏屋の薄皮饅頭（福島県）、二つは塩瀬本家の志ほせ饅頭（東京都）、三つは大手饅頭伊部屋の大手まんじゅう（岡山県）といわれています。今回は、義母が生協(パルシステム)の注文カタログで福島県の薄皮饅頭を珍しそうに見つけて注文してくれました。 - [昭和の変わらぬプチプラコスメ 資生堂ドルックスが残る理由](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18727) - 今回はプチプラコスメについてです。国内だけで1000円以内で買えるコスメは数えきれないほどあります。お財布にやさしいプチプラは特に若い女子や主婦に人気。ただし、安さと品質の価値観は個人それぞれ。ここではプチプラでも昭和のロングセラーが残る理由を考えてみましょう。現在でも密かに愛さ続けている資生堂ドルックスを紹介します。 - [汗をかいでも本当に気にならないのか？専科 パーフェクトバブル フォーボディー](https://greentea.rumisunheart.com/archives/12438) - 今回は大手ブランドのプチプラコスメシリーズ第1弾です。特に、歴史が古い資生堂の基礎化粧品などは日本人の肌にピッタリです。ただ、資生堂のコスメブランドもピンキリ。ここでは、プチプラの専科ボディソープについてお話したいと思います。このボディソープは匂いチェンジセンサー配合入りであり、果たして本当なのか検証します。 - [アラフォーに必要サプリ！資生堂ザ・コラーゲン スムージーコラーゲン](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18737) - お肌の曲がり角は25歳と言われたものの、20歳を過ぎると細胞の新陳代謝は少しずつ衰え始めているのだそうです。しかし、さらに2度目の曲がり角が40歳からです。それはコラーゲンが急激に減少するため。このまま放っておくと大変なことになりますよ。普段のスキンケア対策も大切ですが、中身のケアも非常に重要です。 - [【文化の日】我孫子市 ラザロ霊園への墓地の見学ツアー](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18711) - 文化の日、私たちの所属するキリスト教団(SAND)では、墓地を見学するツアーがありました。休日の少々レアな教会行事ですが、信徒から参加希望者のみが朝早くから地元所沢市の教会で集合して出発。用意された車に乗って我孫子市の手賀沼湖畔のそばにあるラザロ霊園へ向かいまいした。そこは何と霊園とは思えないほど、明るい素敵な所です。 - [あなたの今の仕事は大丈夫？将来の自動化によって奪われる可能性](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18749) - 以前にも”10年～20年の間で｢無くなる仕事｣｢残る仕事｣について生き方を考える”という記事を書きました。今のところは、まだ人手で作業を行う仕事は沢山残っていますが、もう既に身の回りでは自動化が進んでいる所についてお話します。あなたの今の仕事(特にルーチンワーク)は、将来の自動化によって奪われるかもしれません。 - [ハッキング(クラッキング)されたWordPressサイトの復旧・対策の進捗Ⅱ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18651) - 前日よりハッキングされたWordPressサイトの復旧・対策について状況です。セキュリティ対策プラグイン｢Wordfence｣を導入したり、Google Search Consoleを使ってURL削除作業をしているところです。ほぼ復旧してきたけれども、完全に元のようにクリーンになるまでは時間を待つしかないと思います。 - [ハッキング(クラッキング)されたWordPressサイトの復旧・対策の進捗](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18649) - 3日前に、まさかの自分のWordPressサイトにクラッキングに！スパム行為は本当に許せません。しかし、まずは面倒にならないうちに旦那の協力をし、どのような経路でテーマなどを改変されてしまったのか？あるいは何処でデータが書き加えられたのか？一緒に原因を追究していくうちに、以下の復旧・対策を取ることにしました。 - [WordPressの注意報！まさかのハッキング被害に遭ってしまった](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18593) - 訪問者の方々へ、重大なお知らせがあります。実は、私のWordpressサイトにて突然、まさかのハッキング被害に遭ってしまい、かなりへこんでおります。事故が勃発したのは10月23日頃です。一通のメールにGoogle Search Consoleより全く身に覚えのない所有者を追加したという通知より発覚しました。 - [ほんのサイクリング：清瀬金山緑地公園 秋の風景](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18579) - 本日は秋の清瀬金山緑地公園です。休日だとBBQやピクニックなどのレジャーで賑わうところですが、今回訪れた平日はガラッと変わり、金山公園全体はとても静かな雰囲気でした。のんびり公園でリフレッシュしたいのであれば、平日はとても魅力を感じています。それは、仕事の休みが平日である場合です。静かな公園では野鳥に出会えるかも！ - [知らないと損！国民年金保険料の免除・納付猶予申請書のメモ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18541) - 失業・離婚・病気など保険料を納めることが困難な場合もあります。こういう時は国民保険料の免除制度についてメモしました。また、前年の所得が少ないなどの経済的な理由で保険料を納めることが困難だと該当すれば免除(4種類)の対象となる場合もありますので、どんどん申請すべしです。免除申請しないで納めないでいると未納扱いとなります。 - [ほんのサイクリング：柳瀬川と空堀川の合流地点 変化の様子](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18522) - 本日は、同じ場所での風景の移り変わりについてです。東京都清瀬市と埼玉県所沢市の境目に柳瀬川と空堀川が流れています。また、この辺はちょうど柳瀬川と空堀川の合流地点でもあります。今回はその合流地点周辺の変化の様子を5年前のブログで載せた写真と現在の写真を比較してご紹介します。 - [やはり雇われるだけでは不十分！今当たり前の副業を真剣に考えよう](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18497) - どこも｢終身雇用の崩壊｣、｢副業｣、｢起業｣といったキーワードが既に急増しています。副業と言えば主婦も多いですが、給料が厳しくなったサラリーマンでも副業は当たり前となっています。さらに雇用不安定な契約社員・派遣社員、パートの人も絶対に副業は真剣に考えるべきだと思います。まず、自分に合った目標や能力からが良いでしょう。 - [明治薬科大学 明薬祭：気持ちのサンプル品・模擬店で買ったおかず](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18466) - 先日16日(日)、近くの大学の文化祭へ訪れました。明治薬科大学｢第53回 明薬祭｣の会場受付から貰ったパンフレットが入っている袋の中からほんの気持ちのサンプル品も付き、また模擬店では自宅の夕飯になれそうなおかずまで買いました。このように、キャンバスでの文化祭は一日過ごせて、模擬店や様々な特典もあってメリットの宝庫です。 - [大学・学園祭のすすめ：明治薬科大学 明薬祭](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18449) - 今の時期は各地で秋のイベントが行われています。特におススメするのは大学・学園祭です。普段、学生や関係者以外しか入れないキャンパスを一般人へも特別開放し、憧れのアカデミックな雰囲気と若者たちの活気強さをその場で体験出来ます。今回は明治薬科大学｢明薬祭(10月15日-16日まで)｣へ足を運びました。 - [これからどう生きるか？｢サラリーマンの時代はもうすぐ終わる｣](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18416) - いろんな情報を見ている中で、最も驚くべきことは「サラリーマンの時代はもうすぐ終わる」ということです。既に終身雇用は崩壊し、企業は正規雇用をどんどん減らされています。つまり、ナレッジワーカー(知的労働者)の仕事そのものが減っていることです。今は使い捨ての時代、｢雇われない働き方｣が数年前より増えつつあります。 - [北海道銘菓：壺屋総本店『き花』が届いた！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18399) - 北海道のお菓子と言えば｢白い恋人｣などが定番です。私も大好きです！しかし、まだ素晴らしいお菓子があったのです。モンドセレクション29年連続金賞受賞を受けた壺屋総本店の｢き花｣というホワイトチョコが挟んだアーモンドガレットサンドです。このお菓子について色々と調べてみました。 - [IKEAのリコリス菓子：黒い魚グミを初めて味わう](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18387) - ドイツや北欧の間では人気の黒いグミをご存じでしようか？これはリコリスという甘草の一種。特に｢フィンランドの世界一まずい飴｣のサルミアッキ(salmiakki)の原料は塩化アンモニアとリコリスです。我々日本人がこれを口にすれば強烈な味で吐き出してしまう人の方が多いでしょう。IKEAではあのリコリス菓子が売っています。 - [珍しい松江銘菓：風流堂『くろがねもち』](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18367) - 前回でも松江銘菓をご紹介したばかりですが、今度は「くろがねもち」についてです。玄米粉・黒糖・くるみ。これを素材にていねいに練り上げた「くろがねもち」はもともと松江城山にあった天然記念樹「くろがねもち」にちなんで命名しましたが、話題のテレビドラマ「篤姫」にも度々登場し、すっかり有名になっとのだそうですよ。 - [ほんのサイクリング：柳瀬川と空堀川で見つけた野鳥たち](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18236) - 今回のテーマは見つけた野鳥たち。近所には柳瀬川と空堀川があり、ちょうど東京都清瀬市と埼玉県所沢市の境でもあります。川沿いには時々カルガモやカワセミ等の野鳥たちを見かけることがあります。そこで、最近見つけた野鳥たち3種類をカメラで撮影しました。 - [Myぶらり散歩in立川 昭和記念公園”みどりの文化ゾーン”編](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18328) - ぶらり散歩立川の続編です。前回の記事はIKEA立川についてでした。この後、IKEAのすぐ近くにある昭和記念公園みどりの文化ゾーンへも寄りました。昭和記念公園は有料エリアと無料エリアがあることをご存知の方々もいらっしゃいますが、”みどりの文化ゾーン”に限ってはタダであり、ここでも十分雰囲気のいい所です。 - [Myぶらり散歩in立川 IKEA立川【フード編】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18306) - ぶらり散歩立川の続編です。前回はIKEA立川にてインテリア・雑貨コーナーをご紹介しました。引き続きIKEAのフードコーナーです。レストランへ入ったり、スウェーデンフードマーケットでも少し買い物をしました。 - [Myぶらり散歩in立川 IKEA立川【インテリア・雑貨編】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18145) - 7か月ぶりの立川ぶらり散歩の続編です。前回は正午前にららぽーと立川立飛へショッピングへ訪れて気になるお店を巡った後、午後からは久々となるIKEAへ寄りました。今回も秋のインテリア・雑貨、フードコーナーを2度に分けてご紹介します。 - [Myぶらり散歩inららぽーと立川立飛 1階フロア編](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18170) - 久しぶりの立川ぶらり散歩の続編です。前回はららぽーと立川立飛２階フロア編でした。今回も同商業施設内の１階フロア編をご紹介します。１階では食品売り場やお食事処・カフェ、無印良品、GU、本屋などがあるため、各ブランドの割合が高めのゆったりした２階フロアよりは若干人々で賑わっているような傾向を感じました。 - [Myぶらり散歩inららぽーと立川立飛 ２階フロア編](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18101) - 再開発が著しい東京都立川市。2014年4月10日には多摩モノレール高松駅の近くにIKEAがOPEN、翌年の12月10日に隣の立飛駅と直結したららぽーと立川立飛がOPENしました。ということで今回は、ららぽーと立川立飛にてぶらり散歩ではなく、ぶらりショッピングです。 - [Myぶらり散歩in立川 エキュート立川編](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18148) - 本日のぶらり散歩は７カ月ぶりの立川です。まず、注目することは今年の８月４日にエキュート立川osoto(オソト)がオープンし、JR立川の新自由通路が完成したこと。また改札口外のエキュート立川2・3Fも同時にリニューアルしたことです。今回は個人的に気になるお店があったので早速と立ち寄ってみることにしました。 - [珍しい松江銘菓：風流堂『朝汐』](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18150) - 和菓子派もしくは洋菓子派と好みはそれぞれですが、本日は和菓子についてです。和菓子好きの方々でも意外と知らないではないかと思いますが、日本三銘菓と呼ばれるものがあります。金沢の森八『長生殿』、越後の越乃雪本舗大和屋『越乃雪』、そして松江の風流堂『山川』です。今回は『山川』で有名な風流堂の和菓子を生協で見つけました。 - [久しぶりに仕事！事務所でのパートタイムを始める](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18129) - 今月(10/4)から事務所での仕事となりました。今年3月から失業しておよそ7か月後の今です。久しぶりの仕事ですから自身のリハビリとして、まずは週3日の短時間(4～5ｈ)程度から始めています。まだ、最初だし、慣れませんが、長い目で見たら本当に自分に合う職場・仕事なのかはこれからずっと働いてみたいと分からないものです。 - [【斬新？】かぼちゃ入り！フィンランド風サーモンスープ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18060) - 本日はかぼちゃを使った北欧風のスープレシピです。きっかけはスーパーの広告チラシにかぼちゃ＆鮭のシチューが載っていたからです。これを北欧フィンランド風にアレンジしてみようとひらめき、フィンランド料理でサーモンスープ(LOHIKEITTO・ロヒケイット)が定番となっているようでが、これにかぼちゃをプラスしました。 - [ほんのサイクリング：空堀川と柳瀬川沿いに咲いていた秋の花](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18081) - 今回のテーマは秋の花。近所には空堀川と柳瀬川があり、ちょうど東京都清瀬市と埼玉県所沢市の境でもあります。川沿いには時々カルガモやカワセミ等野鳥が見られますが、川沿いの遊歩道も所々可愛い、あるいはキレイに咲く季節の花も見れます。多分、野鳥たちが色んな植物の種を運んでくるので雑草の中に色んな植物がなったのだと思います。 - [栄養満点！温まる根菜たっぷりの豚汁レシピ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18040) - もうすっかり秋となり、ますます涼しくなってきました。特に朝晩は冷えるので温かいものが欲しくなります。温かくて気軽なおかずといえば「豚汁」もそのひとつ。今回は根菜たっぷりの豚汁レシピをご紹介します。夏疲れ(夏バテ)の次は、実は秋疲れ(秋バテ)もあるのです。こういう時こそ温かいバランスの良い食事も大切だと思います。 - [熊野(和歌山県)の郷土料理レシピ「めはりずし」を作る](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17975) - 本日のレシピ「めはりずし」というものです。元々は熊野地方(和歌山県)の山仕事や農作業の合間にお弁当として始まったと伝えられ、あるいはお隣の吉野地方(奈良県)でも高菜の浅漬けの葉でくるんだお弁当用のおにぎりもあるそうです。現在でも一般家庭で作られ、また駅弁、関西の百貨店、関西国際空港などご当地弁当として売られています。 - [蚕の餌である桑の実が「マルベリー」](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18016) - 蚕は桑しか食べませんが、その蚕の餌である桑の葉はお茶や青汁になっています。実は桑には実があってその実のことを「マルベリー (mulberry)」というらしいです。驚きの事実です。マルベリーは見た目はまるでラズベリーを思わせるような鮮やかな赤い色をしています。このまま成熟するとブラックベリーのような黒い果実になります。 - [希望していた週３日短時間パートが取り合えず決まりました！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/18001) - 今年８月までハロワより失業給付の支給完了となり、９月から短時間パートを探すことになりました。その中で一社の某食品会社からOKの返事を頂いたものの、私自身の中で何か引っかかることがあって一旦保留としました。この後も他のパート募集を見ても良い条件が少なく、非常に苦悩した末、結局は保留の食品会社で取り合えず決まりました。 - [【生協(パルシステム)の簡単レシピ】鶏肉とカシューナッツの炒め](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17946) - 本日は鶏肉とカシューナッツの炒めです。我が家では二つの生協に入っており、今回はパルシステムから、とても簡単で便利な中華のおかずの素を見つけて注文しました。鶏肉とカシューナッツの素には既に揚げてある鶏肉とカシューナッツ、ソースが付き、後は調理する際にお好みの野菜と合わせてフライパンに油を引いて炒めるだけなのです。 - [所沢駅ナカにある有名なつけ麺専門店『つけめんTETSU エミオ所沢店 』](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17926) - 西武新宿線・池袋線と交互に停車する所沢駅では、既に「所沢エミオ」という商業施設が2012年よりオープンしており、駅の改札口構内でも数店舗が入っています。そのうちグルメのお店が4店舗あり、そのうち前回投稿したのはベーカリーカフェについてでしたが、その続編として今回は『つけめんTETSU』へ初めて入ってみました。 - [【牛肉の簡単レシピ】青椒肉絲（チンジャオロース)丼](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17907) - 牛肉の切り落としを使った中華の青椒肉絲（チンジャオロース)の簡単レシピです。ちなみに青椒(チンジャオ)とは品種改良した唐辛子(ピーマンやししとうなど)を指し、絲（スー）は細切りを指すのだそうです。つまり青椒肉絲とは、ピーマンなどの細切りとお肉の細切りを炒めた料理のことです。中華料理は奥深いものがあります。 - [超簡単デザートレシピ！白桃入りのふんわり杏仁豆腐](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17880) - 夕飯のおかずがもし中華なら、それにピッタリのデザート『杏仁豆腐』の超簡単レシピです。杏仁豆腐の形と言えば、従来日本では固めに作ってひし形に切りフルーツと共にシロップに浮かべたフルーツポンチ風が多かったそうですすが、2000年代以降、本格的な中華菓子の普及に伴って柔らかめに作ったプリン状のものも多くなったそうですよ。 - [何故!?我が家の台所にチュウレンジバチの幼虫が？](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17844) - 夜、台所で食器洗いが済んで、食器をフキンで拭いている時、得体の知れない黄色い幼虫のようなものがお皿にしがみついているを見つけました。とにかくキモイ！お部屋にいる旦那を呼んで何とかしてもらう前、旦那が「カメラを撮って」としつこいので嫌々取りました。写真の虫を調べますとバラの害虫であるチュウレンジバチの幼虫だったのです。 - [【健康維持のレシピ】全粒粉入りこんがりふっくらパンケーキ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17818) - 本日は全粒紛入りパンケーキのレシピです。この全粒粉とは、小麦粉の一種。小麦の表皮、胚芽、胚乳をすべて粉にしたものでです。 胚乳だけを用いる通常の小麦粉と比べ栄養価が高く、食物繊維や鉄分を含み、ビタミンB1の含有量も高いと言われています。特に、ダイエットや健康を目的としている方の間では用いられると思います。 - [福島県三春町にある幻と言われている三春素麺を味わう](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17797) - 東北地方の小さな城下町である福島県三春町に幻の三春素麺があります。今回は都内下町に住む実母よりお土産で貰いました。ちなみに実母の故郷は三春町であり、私自身も三春町生まれの東京育ちです。三春といえば滝桜やダムで有名ですが、旧田村氏の領地、三春の特産品は三春駒、三春張子、三角油揚げ（ほうろく焼き）、そして三春索麺です。 - [中華のスタミナ定番！豚レバニラ炒め 簡単レシピ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17730) - 本日は中華の定番の一つスタミナたっぷりのレバニラです。もしくはニラレバ(韮菜炒牛肝)ともいいます。『天才バカボン』の影響で「レバニラ」という言い方が広まったとされる話が、NHKの番組で紹介されたことがあり、中国語でもニラレバの順になったのだそうです。今回は生協(生活クラブ)の便利な冷凍豚レバースライスを使って調理です。 - [【雨の日も安心!アーケード街】浅草@新仲見世商店街](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17770) - 今回は浅草アーケード街『新仲見世商店街』です。今年二度目の浅草です。しかし、9月は台風や雨の日が多いですが、アーケード街なら安心してぶらりと出来ることは最大のメリットです。相変わらず平日でも、雨の中でも外国人観光客が一杯です。私たちは用事の後に浅草へより、二度目の『玄品ふぐ』で食事、ちょこっとお土産を買って帰りました。 - [敬老の日のお祝い：用意した食材で夕食作り](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17690) - 9/19(月)は敬老の日。現代の日本、高齢者を敬う習慣はどのくらい残っているのでしょう。我が家では義父78歳、義母75歳と後期高齢者の仲間入りであり、先日は地元の所沢市役所、自治会、そして私の所属する教会からも敬老のお祝いを頂いていました。我が家の夕食でも敬老のお祝いのおかずを考えました！ - [Ｍｙプチぶらり散歩 in 吉祥寺](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17663) - 久々のＭｙぶらり散歩です！先日、用があって吉祥寺へ訪れました。そのついでに街周辺をプチぶらり散歩をしました。吉祥寺は今回で2度目ですが、前回と比べて大きく変わったような気がします。駅周辺は新しくなりましたが、ちょっと歩くと大きなアーケード街、昭和の古き名店街、東急百貨店、奥は閑静な住宅街と多面を持つ街と言えます。 - [【My美容室めぐり】ROUNGHE hair(ラウンジヘアー)吉祥寺へGO！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17636) - 今回は吉祥寺にある美容室をご紹介します。私にとって美容室へ行くのは半年以上ぶりです！最後に美容室へ行ったのは何と！昨年(2015年)12月中旬でした。ショートから肩まで伸び、白髪もだいぶ伸びてハッキリと目立ってかなりヤバイ状態でしたが、久々の美容室へ行ってからは若い頃のように復活しました！ - [【吉祥寺・他国料理】 Cafe RUSSIAへ初めてロシア料理のランチへＧＯ！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17649) - 今回は吉祥寺の他国料理です。吉祥寺周辺には沢山の美味しそうなお店が一杯！オシャレなカフェ、レストラン、大衆的なお店、各多国料理店など本当に迷います。その中で吉祥寺駅のそばにあるロシア料理のお店を見つけ、ランチタイムに初めて訪れてみました。雰囲気は女性一人でも気軽にお食事しやすく、シェフの方は何と綺麗なロシア人女性です。 - [【まず落ち着こう！】なかなか決断出来ないで苦しい時こともあるけれど・・・](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17610) - 人生で決断で苦悩することは必ずあります。今月に入ってからパート探し、その他の予定もあり、スケジュール的に進まない日々です。仕事が決まらないと他のスケジュール立てにくく、とても苦しい状況の中ですと、気持ちも落ち着かない、こういう時は自宅に閉じこもっているいるよりも思い切って行きたいところへお出かけするのがいいのです。 - [【美容・健康茶】マテ茶を飲んでから本当に凄い！とてもお通じが良くなった！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17585) - 以前、『飲むサラダ』と呼ばれるマテ茶について一度記事を載せたことがありました。その続編です。アルゼンチン、パラグアイ、ブラジルなどの南米が原産地であるマテ茶は本当に凄いです！マテ茶を買って飲み始めたら、家族全員お通じが良くなり、ポッコリお腹がへっこみました。 - [【美容・健康サプリ】アントシアニンが最も豊富なビルベリーのすすめ！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17538) - 目の健康維持に効果があるといわれるビルベリーについてです。ビルベリーはブルーベリーの原種ともいわれる近縁種。原産地は北欧で、スカンジナビア半島から標高の高い南部ヨーロッパ地帯、ロシアにかけて広く自生。ビルベリーは通常のブルーベリーよりも2〜3倍アントシアニンが最も豊富で、ヨーロッパでは医薬品として重宝されています。 - [【美容・健康サプリ】梅肉エキスは免疫力の効果は最強!他にも凄い!](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17511) - 40代からオーガニックや健康志向の意識が高まってきた私たちの間では多くの健康茶やサプリを久々に購入しました。今回は健康サプリの一つ、梅肉エキスの強い効果を体験を元にご紹介します。今まで梅肉エキスはペースト状を利用していましたが、ちょっと面倒なので凝縮した粒状へ切り替えました。その方がとても飲みやすいからです。 - [【金糸瓜の初レシピ！】そうめんかぼちゃ＆千切りニンジンのゴマ風味サラダ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17496) - 本日はそうめんかぼちゃ(金糸瓜)のレシピです。これにハマったきっかけですが、2か月前に行った別所温泉旅館での夕食にみょうがと麺つゆがかかった”そうめん”として出てきまして、これを食べてたらとても美味しかったんです！ある日、生協にそうめんかぼちゃが売っていまして、我が家に初めてそうめんかぼちゃ(金糸瓜)を買ってみました。 - [短時間パート探しも甘くありません!でも焦らず諦めない！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17469) - 今週の水曜日に受けてきました各パート面接の結果が来ました。某大学の学食スタッフは既に見送り、欠員待ちです。某食品会社の事務スタッフの採用合否についての連絡は本日でした。さあ、その結果について詳しくお話しします。 - [クリスマスのつらい思い出](https://greentea.rumisunheart.com/archives/1396) - 夫と出会う前は本当にずっと寂しいクリスマスだった。私だけではない、もちろん世の中にも大勢寂しいクリスマスを過ごしている人達もいる。もしくは、中にはずっとクリスマスのない人も少なくはないと思う。さらに、クリスマスの過ごし方は人それぞれである。 - [白髪をカラートリートメントで何とか！【石澤研究所 クイスクイス デビルズトリック 】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17452) - まだ美容院へ行く余裕がなく、昨日のパート面接の前夜、酷い白髪を自分で何とかしようと考えました。かつて、自分自身が20代から30代の頃に愛用していた5分で簡単に好きなカラーになる石澤研究所『クイスクイス デビルズトリック 』というものを久々に試してみた結果をご紹介します。 - [本日パート面接へ2か所行ってきましたが・・・現実は厳しい（＾ ＾；）](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17434) - 本日は午前中にかけて2か所のパート面接へ無事に終えました。パートとは言え、各職場の採用人数は何と！たった1名のみであること。パート探しの厳しい現実を知りました。今回の職種は事務職と大学の学食スタッフというパートの中では人気職であるからです。これから各面接した職場の雰囲気や内容をご紹介します。 - [明日はパート面接へ！アラフォーに合った服装を考える](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17421) - 約半年間の失業手当が先月末にて支払完了となり、いよいよ9月に入ってから短時間パートの仕事探しです。各求人情報の中から自宅からすぐそばの職場が2か所も見つけ、両パート先の面接が明日決まりました。各パート先の職種は異なり、服装はアラフォーという年齢を考慮しつつ、取りあえずは清潔感も加えてスーツ姿が無難かと思っています。 - [【今は貴重な洗顔石鹸】資生堂 エリクシール プリオール クレンズソープを惜しむ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17400) - 今回は固形石鹸です。手元には某コスメサイトの口コミ評価も高かった洗顔石鹸『エリクシール プリオール クレンズソープ』があります。しかし、残念ながら2015年1月21日にてエリクシール プリオール ブランドサイトが終了し、スキンケア全般は在庫のみ。今は篠原涼子がモデルのエリクシールシュペリエルが主となっているみたいです。 - [【40代の女】ヘアスタイル＆ヘアカラー選びはとても慎重になる](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17379) - 40代となったばかりの自分。元々25歳過ぎから少しずつ白髪目立ち始め、今ではすっかりイタイ！メッシュ状態に・・・。最後に美容室へ行ったのは昨年12月頃。あれから半年経過、ショートから肩まで伸びたパサパサのセミロングへ。もうそろそろ、美容室へ予約する前に、年齢・個性に合ったヘアスタイルとヘアカラーを慎重に考えます。 - [いつどんな仕事に就くか分からない! 『3K』について他人事ではないかも](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17365) - 世間の人々の大半が敬遠される仕事、それは『3K』です。ご存知の通り、「きつい」「汚い」「危険」の3Kが付く職場では当然の如く離職率が高いのが現状。しかしながら、様々な事情があってこれらの仕事をせざる負えない人たちも多く、その大半は中高年の人たちが殆どです。20代〜30代の若者に人気が無い仕事なら採用されやすいもの。 - [「やっぱり祈りって大事なんだなぁ・・・」9月に入って最初の祈祷会へ参加](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17338) - 私たちの教会では毎週日曜日の礼拝の前及び木曜日は祈祷会が行われています。私自身も時々参加をします。夜の部は分かりませんが、平日の午前中に限り中々参加者が少ないのが現状です。普段はお勤めされている方も多く無理、例えおうちにいらっしゃる専業主婦(主夫)やお年寄りの方でも遠慮して参加しないといったパターンもあると思います。 - [所沢駅ナカにあるベーカリーカフェ 『ドミニック・ジュラン』](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17312) - 西武新宿線・池袋線と交互に停車する所沢駅では、既に「所沢エミオ」という商業施設が2012年よりオープンしており、駅の改札口構内でも数店舗が入っています。そのうちグルメのお店が4店舗あり、さらにその中でひと休憩や小腹が空いた時に有り難いベーカリーカフェ『ドミニック・ジェラン』です。以前から気になって店内へ入りました！ - [ハローワークへ最後の失業認定申告書提出「個別延長給付を無事に終了！」](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17276) - 台風10号による影響について、ちょうど8月30日午後１５時指定のハローワークへ行く頃と重ならないだろうか？と数日前から心配しましたが、大したことではなくて良かったです。若干風が強いながらも時々晴れ間や雨と天気の変化があったものの、午後は無事にハロワの最後の認定申告へ行くことが出来、個別延長給付も今回で終了しました。 - [所沢ハローワークへ離職票を提出しに行く](https://greentea.rumisunheart.com/archives/12296) - 派遣の場合はいくら派遣先から更新をストップされても、派遣元は次の仕事の紹介を最優先にしなければならない義務が発生します。この義務はだいたい１ヶ月程度くらいで、それでもずっと仕事が決まらなければ、ここで初めて会社都合として離職票を自宅に郵送されるのです。 - [【ハーブティ】喉の痛みなどに効くエキナセア茶は最強！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17195) - 久しぶりにハーブについてです。我が家にもお庭に植えてあるハーブもあり、手元に飲むハーブティもいくつかあります。今回はハーブティの一種「エキナセア茶」の効能の凄さを自分自身の体験を通してお話しさせて頂きます。 - [さっぱり！トマトサラダ風ぶっかけそうめん簡単レシピ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17226) - 本日は揖保乃糸を使ったそうめんのレシピをご紹介します。もうじき8月も終わりそうですが、まだ日中は残暑がしばらく続くと思いますし、既に夏の疲れも出てきている時期です”そうめん”のおかずは9月の上旬辺りまでは何と美味しく食べられそうな気がします。 - ["MyBithday"がとうとうやってきた！家族で「スシロー」へ行ってきました！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17145) - 8/25で誕生日を迎える日は朝早くからやや夏の晴天に恵まれました。今年の私の誕生日は、一体何処でお食事したいか？旦那と考えていました。そしたら、旦那はスシローがいいのではないかと候補を挙げてくれました。回転ずしの中では一番美味しいと思うスシローは、私たちの住む所沢から車で30分以上かけて入間の武蔵藤沢店へ行きました。 - [明日はいよいよ”MyBirthday”がやってくる！お祝いは「スシロー」で！](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17120) - アラフォーである私自身は明日8/25で誕生日を迎えます。年齢が進むほど、あっという間に時間が経つのが早いです。しかし、年齢と前向きに向き合いたいと思いますよ！明日、家族は私のために誕生日を祝うために回転ずし”スシロー”へ行きます(笑)昨日8/23TV放送したガイアの夜明けで『スシローのウニ・再挑戦』を観ていました。 - [ココナッツミルクの効能も注目すべし！【美容・ダイエット】](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17110) - 美容・ダイエットのために、ミランダ・カーなどの海外セレブが取り入れているココナッツオイルの話題や注目は今でも続いていると思います。しかし、ココナッツミルクの方は何となく影が薄いような気がします。ところがココナッツミルクにもすごい効能があるということを調べで分かりました！オイルもミルクも効能は共通・違いは一体何でしょう？ - [頭皮のかゆみの原因は合わないシャンプーにあるのか？](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17095) - シャンプーをしたその日なら良いのですが、１〜２日経つと頭皮のかゆみが気になってなりません。だからといって洗いすぎ、毎日のシャンプーも実は良くありません。洗いすぎてしまうと逆に抜け毛・薄毛・皮脂の過剰分泌の原因となるからです。頭皮のかゆみに関してはいくつか原因がある中、特に使用中のシャンプーが合わない場合もあります。 - [いつも元気付けられる教会での主日礼拝・交わり](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17087) - 正直、必ず毎週というわけではありませんが、出来るだけ教会へ多く出席するよう心掛けています。日曜日の主日礼拝を出席する・しないでは一週間が全然違うような気がします。教会では声を出して讃美歌を歌うこと、牧師による聖書の大切な箇所の説教、各ご奉仕活動、信徒(兄弟姉妹)たちとの交わり、新しい出会いが多く、日々心の成長となります。 - [片頭痛(偏頭痛)の原因のひとつ”アレルギー”を疑ってみる](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17074) - ずっと悩まされ続けている片頭痛(偏頭痛)の原因を追究！ひとつは生理前後の頭痛もあり、毎月の生理痛も含めて処方箋の鎮痛剤ロキソニンを必ず服用しています。これによって頭痛も抑えられていましたが、先日の眼科へ受診したら真実が明らかとなり、片頭痛のもうひとつの原因は”アレルギー”によるものではないと疑い始めました。 - [目の症状を感じたなら絶対に眼科へ受診することのすすめ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17032) - 所沢市に住んでから初めて近所の良き眼科へ診察しに行きました。実は近眼・片頭痛・目のかゆみや異物感などの症状があって眼科へ行こうか長い間考えていました。いつも私自身の健康を心配してくれている義母から一度は眼科の医師に診てもらった方がいいとずっとすすめられていましたので決心しました。結果的には眼科へ診察して良かったです。 - [【簡単レシピ】冷製ジェノベーゼパスタ＆小エビとスモークサーモンのマリネ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/17040) - 本日は冷製パスタとマリネの2つのレシピです。まず、先月の旅行先(長野)で買った生バジルを使ってジェノベーゼソースを作りました。そのうち1パックを冷凍保存して置いたものです。今回は冷製ジェノベーゼパスタにチャレンジです。また、冷凍スモークサーモンと冷凍の小エビ1パックもあり、玉ねぎと一緒にマリネにしてみようと思いました。 - [片頭痛(偏頭痛)と水分不足の関連性は？](https://greentea.rumisunheart.com/archives/16850) - 片頭痛(偏頭痛)を何とかしたい自分。どうしたら頭痛の予防・改善へつながるのか？ボチボチと追求しています。今は8月の真夏ですが、熱中症予防のためにも出来るだけ塩分・水分を心掛けていますが、片頭痛でも水分との関連性はあるのか考えてみした。 - [スーパーの割引で買った仙台黒毛和牛にてステーキレシピ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/16988) - 本日は牛肉ステーキのレシピです。ステーキは何度もチャレンジしており、過去のブログにも載せています。ステーキは一見簡単なようで意外と難しいし、下ごしらえも大変です。しかしながら、家族が美味しいと喜んでくれれば食事の作り甲斐があります。特に、牛肉ステーキは最もテンションが上がってしまうおかずの一品ですから！ - [アトランティックサーモン＆アボカドのわさび醤油つけ丼レシピ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/16961) - 脂身ののったアトランティックサーモン(ノルウェー産)に、世界中で健康食として注目されているアボカドを使ったご飯のレシピです。最近、サーモンとアボカドが無性に食べたくて、まるで身体に必要な栄養分のサインかもしれません。 - [簡単トマトピューレと乾燥バジルの本格風パスタ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/13794) - 夕飯のおかず、たまにはパスタという時もあります。でも、家族がいると…何とか簡単で美味しく作りたいのが本音！それなら、トマトピューレと乾燥バジル、クレージーソルト、オリーブオイルなどがあれば簡単で本格風のパスタが出来上がってしまいす。 - [まさに旬！リコピンたっぷりのトマト冷やし中華レシピ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/16939) - 夏の間、何度も作っている冷やし麺ですが、今回はトマト冷やし中華にチャレンジしてみました。ベースは醤油味ですが、ちょっとワンパターンだし、何かアレンジしようとひらめいたのが”トマト”をもっと活用することでした。大抵の冷やし中華のトッピングには必ずトマトがちょこっと付きますが、これをイタリアン風トマトベースにしてみました。 - [生協（生活クラブ）の便利で簡単レシピ！ラタトゥイユ風 冷製パスタ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/16911) - 今回は、生協の生スパゲティとパスタソースを使った冷製パスタのレシピをご紹介します。我が家の場合、野菜や食品の半数は生協(生活クラブ)で注文しています。特に、この頃リピートし続けている生協のもちもちとした食感の生スパゲティは我が家のお気に入り！夏は、このトマト風味の冷製パスタが最高です。 - [信州・長野の隠れた美味しい名物 オブセ牛乳＆三反百姓](https://greentea.rumisunheart.com/archives/16922) - 信州・長野が大好きな私たちがご紹介したい隠れたとても美味しい名物があります。今年2016年7/11からの家族旅行以降、あれからちょうど1か月が経ちました。まだ長野の思い出は続いているし、大量に買ったお土産もまだ我が家に残っているものもいくつかあります。その中で我が家的におすすめする2品を挙げました。 - [オシャレでとても簡単なレシピ！ハムと野菜のオープンサンド](https://greentea.rumisunheart.com/archives/16899) - 今回のレシピは食パンと野菜でオープンサンドです。オープンサンドと言えば、北欧の名物でもあり、野菜に卵やエビ、サーモン、ハーブなどをのせたりするそうです。自宅にパンさえあれば、冷蔵庫にある食材でオリジナルのオープンサンドが作れてしまいます。朝食ももちろん、小腹がすいた時の軽食、おもてなしの一品としても簡単なレシピです！ - [おなじみの食用キノコは、生食でも可能なのか？不可能なのか？](https://greentea.rumisunheart.com/archives/16889) - 普段、スーパーや直売所でも売っているおなじみの食用キノコについてです。キノコ料理の殆どは加熱のイメージが強いです。食用キノコに限り、果たして生食が可能なものはあるのか、ネットで情報調べてみました。ある一種類を除き、大抵の食用キノコであっても生食では危険であることが分かり、必ず加熱してから食べることを推奨しています。 ## 固定ページ - [ライフスタイル](https://greentea.rumisunheart.com/page-10894/simple-life) - [美容・健康・コスメ](https://greentea.rumisunheart.com/page-10894/simple-life/page-36414) - [我が家のレシピ](https://greentea.rumisunheart.com/page-10894/page-11792) - 我が家の食卓へようこそ！料理・レシピを過去の投稿より集めてみました。しかし、このブログそのものを始めたのは2010年8月からです。料理・レシピに関しては2011年から何気なくほんのちょっぴりと記事を載せていましたが、途中で載せていない時期も多くありました。最近は何とか料理もさらに腕を上げようと頑張って更新していきます。 - [秘密の箱ティータイム](https://greentea.rumisunheart.com/page-10894) - 秘密の箱ティータイムは、「心のティータイム｣をイメージにしたものです。一人でも多く、心をリラックスして欲しいと願うためです。 聖書を学んだり、どこかでぶらり散歩、おすすめのカフェ・レストラン、料理・レシピ、家事、日常の身近なことをそのまま記事にしていっています。何かお役に立つことがあればと思います。 - [私の身近なCAFEめぐり](https://greentea.rumisunheart.com/page-10894/cafe) - 私は落ち着いたカフェでのんびりすることが大好きです♡投稿したカテゴリーのカフェについてをこれから集めていきたいと思います。主に、所沢市の我が家から近隣（西武線沿線・JR中央線沿線辺り）のカフェを探し求め、実際にそのお店へ訪ねたことを記録していきます。 - [プライバシーポリシー](https://greentea.rumisunheart.com/page-35138) - [婦人病・更年期の治療・予防ブログ](https://greentea.rumisunheart.com/page-10894/page-23622) - 子宮内膜症・子宮筋腫・卵巣機能障害(卵巣機能不全・低下)・PMS・更年期障害について真剣に治療と予防を考えていくブログです。 ## カテゴリー - [所沢・新座・清瀬・東村山](https://greentea.rumisunheart.com/archives/category/tokorozawa-niza-kiyose-higashimurayama) - [グルメ](https://greentea.rumisunheart.com/archives/category/ｇourmet) - [サイクリング](https://greentea.rumisunheart.com/archives/category/tokorozawa-niza-kiyose-higashimurayama/cycling-kinjyo　) - [買い物](https://greentea.rumisunheart.com/archives/category/shoping) - [旅行・日帰り](https://greentea.rumisunheart.com/archives/category/travel) - [日記・コラム・つぶやき](https://greentea.rumisunheart.com/archives/category/ｄiary) - [本](https://greentea.rumisunheart.com/archives/category/book) - [心のケア](https://greentea.rumisunheart.com/archives/category/心のケア) - 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