サプリメント（健康補助食品）は気休めに飲む方は少なくないでしょう。特に、マルチビタミンはサプリメントでは定番だと思います。マルチビタミンだけでもさまざまなメーカーもあり、成分や効果も若干の違いもあるでしょう。いずれにしても、不足している栄養を補う分や疲労回復や風邪対策にはマルチビタミン＆ミネラルはかなりおすすめです。
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Dear-Natura (ディアナチュラ)のマルチビタミン＆ミネラルのおすすめ
我が家は、アサヒの「Dear-Natura ストロング39 アミノ マルチビタミン＆ミネラル」を毎日飲み続けています。某大手コスメサイトにまでサプリメント部門の口コミ(現在の地点で143件)がありますが、評価もやや高めです。
Dear-Natura ストロング39 アミノ マルチビタミン＆ミネラルの特徴
ストロング39アミノ マルチビタミン＆ミネラルは、「ビタミン12種」、「ミネラル9種」、「アミノ酸18種」を合わせて39種の成分ということです。そのうち、亜鉛は3倍量、ビタミンB1、B2、B6は10倍量、アミノ酸は10種増加となってかなり強力です。（※29アミノ マルチビタミン＆ミネラルと比較）
特に、毎日忙しい方、元気な毎日を過ごしたい方におすすめのサプリメントです。
Dear-Natura ストロング39 アミノ マルチビタミン＆ミネラルの効果を実感
さて、気になる効果は実際にあります。某大手コスメサイトの口コミで多かったのは「ニキビが治った」、「肌荒れがなくなった」、「風邪引かなくなった」、「疲れにくくなった」など肌の調子と体調面で効果を実感していることです。
飲み続けている我が家も、最も実感していのは風邪を引くことは少ないことです。それから、筆者はたまに口内炎や月経による肌の不調もあるのですが、これを飲んでいるおかげで回復は早いような気がします。
摂取の目安は大切
食後、1日3粒が目安です。
摂取上の注意点は次の通りです。
- 本品は、多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。
- 1⽇の摂取⽬安量を守ってください。
- 亜鉛の摂り過ぎは、銅の吸収を阻害するおそれがありますので、過剰摂取にならないよう注意してください。
- 乳幼児・⼩児は本品の摂取を避けてください。
- 妊娠3ヶ⽉以内、⼜は妊娠を希望する⼥性は過剰摂取にならないよう注意してください。
- 体調や体質によりまれに⾝体に合わない場合や、発疹などのアレルギー症状が出る場合があります。その場合は使⽤を中⽌してください。
- ⼩児の⼿の届かないところに置いてください。
- ビタミンB2により尿が⻩⾊くなることがあります。
- 表⾯にみられる斑点は原料由来のものです。
- 本品は、特定保健⽤⾷品と異なり、消費者庁⻑官による個別審査を受けたものではありません。
アサヒのサプリ Dear-Naturaより
マルチビタミン＆ミネラルを飲むタイミングについて
飲むタイミングはとても気になるところです。ネット検索の上位より、ジャーナリストで一般社団法人 日本サプリメント協会理事長の後藤典子さんとのQ&A一部より、マルチビタミン＆ミネラルは基本的に食後ですが、風邪対策や疲労感の強いときには寝る前がおすすめ。就寝時のほうが起きているときより、約２割吸収率がよくなるからです」とのこと。
筆者の場合、実は朝・昼よりも夕食後に3粒で飲んでいます。これでも個人的に効果は実感出来ています。（※実感も個人差はあると思います。）
Dear-Natura ストロング39 アミノ マルチビタミン＆ミネラルは安心・安全
アサヒのディアナチュラは「国内工場生産」、「着色料無添加」、「厳選した原料」と安心・安全です。しかも、お手頃でコスパもいいのでおすすめのサプリメントです。
まずはお試しに20日分から始めても良いと思います。
記事をご覧いただきありがとうございます。
